通过你平常的生活习惯，检测您是否属于体重容易回升的体质

请在下列问题中回答YES或NO：

1、一天三餐不正常。

2、大多在外用餐。

3、常吃点心、宵夜。

4、很挑食。

5‘常常一边吃东西，一边工作或看电视。

6、常喝果汁。

7、喝咖啡或红茶时一定加糖。

8、喜欢且常喝酒。

9、会以吃零食来减低焦虑。

10、吃东西的速度很快。

11、常和朋友在一起吃吃喝喝。

12、经常睡眠不足。

13、不经常运动。

14、不喜欢走路。

15、在家时总是闲着不做事。

16，外出时常以车代步。

17、肩膀常酸痛。

18、容易便秘。

19、抽烟。

20、家中有胖子。

21、神经质。

22、没有特别的嗜好。

23、人际关系不好。





请您统计YES的数目：

A 3以下者：目前的生活方式大致没有问题。

B 4－8者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。

C 9－15者：属于体重容易回升者，要注意喔！

D 16以上者：现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患各种疾病！

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4種~

日了，全是NO。不准！

我有很多种，但是我一直很瘦