6式练强劲腰力！腰部要练得好，老婆回家早！

全球健身指南mp2016-10-03 16:58:47[url=]阅读(266)[/url]评论(0)

                               
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　　想不想有个好腰？

　　每个男人做梦都想好吗！

　　听过那么多方法依然练不好腰

　　MAX不能保证你看了就有好腰

　　但是MAX可以保证

　　这是一套

　　你只要练

　　就绝对不会辜负你的动作

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你只要今天运动过

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除最后一个30-60s外

其他都每个10秒

循环3组

注意组间休息

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关键不想老婆回家早怎么破……