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心动到尖叫的菠萝美食:颜值不高,内心却甜蜜无比!

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德迷小天王 发表于 2018-4-13 11:31:55 | 显示全部楼层 |阅读模式



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有住生活 2018-04-12 17:19:20
好吃的菠萝可不满足于安安静静地做一个可以直接被吃的水果,它也可以变身成各种美味供吃货们趋之若鹜。常见的菠萝罐头、菠萝汁、菠萝酱、菠萝干之类,对菠萝来说只能算是小试牛刀。

                               
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与凤梨酥类似,将菠萝酱或者大块菠萝包进面皮中或者散落在面皮外,或烤或烘做成甜点也是西方点心的常见做法。

                               
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将菠萝切成块加水和冰糖熬煮,再加上各种辅料煮成糖水,在南方也是养生的佳品。

                               
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菠萝佳肴
除了以上非常常见的菠萝制作方法之外,菠萝其实也是可以入菜的。可能是菠萝来到中国最先落脚的地点是广东、台湾、海南等地的原因吧,在这些地方菠萝做成的酸甜口的菜品还很受欢迎。
菠萝咕噜肉
咕噜肉也称咕咾肉,是粤菜中比较有历史的一道菜,酸甜脆口、黏滑好吃。
做咕咾肉最常用的食材就是菠萝,猪里脊肉切块用盐、生抽等腌制一下,用淀粉鸡蛋抓糊,上油锅炸至87-8成熟。
锅中将番茄汁、糖醋汁、水熬开,倒入水淀粉成汁,再将炸好的肉和切好的菠萝倒入迅速翻炒即可。

                               
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菠萝排骨
在炖煮排骨时加入菠萝,增加了水果的香气,让排骨不会过于油腻。
软嫩的菠萝使排骨的稍干的口感得到中和,甜味的加入也让原本的排骨味道更丰富。
排骨焯水,油加热放入冰糖、葱姜蒜、八角等辅料炒香,放排骨煸炒,再放水炖煮,7-8成熟时,将菠萝倒入,大火收汁即好。

                               
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菠萝油条虾
菠萝油条虾一般在台湾风味的餐馆中常见,取虾仁对碎加淀粉抓成虾蓉,将油条切成小段,把虾蓉塞进油条中,温油将油条虾肉炸熟,再用热油快速将油条炸脆,再将油条虾和菠萝翻炒一下,淋上沙拉酱和黑芝麻即可。
酸甜可口,爽滑酥脆。怕麻烦的话直接将虾仁塞进油条也可以的。

                               
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当然,喜欢自然的话,直接在炒虾仁时加入菠萝更简单方便,味道更纯正。

                               
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菠萝鸡
鸡肉切块,用淀粉、盐、料酒、生抽等腌制一下,菠萝切块用水浸泡,鸡肉用油煎至金黄,再将洋葱、彩椒等炒制一下,放入菠萝和鸡肉,淋上酱汁和水小火焖煮一下,酸甜爽滑,肉质鲜嫩。

                               
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用鸡胸肉切片和菠萝一起炒制,味道更顺滑。

                               
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菠萝鱼
菠萝很适合像鸡胸肉、虾等本身没什么味道的食材,鱼也是一样。把鱼去除鱼刺切片,用调料和淀粉抓糊油煎,再用菠萝溜炒就可以了。

                               
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菠萝烤肉
烤肉、烤鱼的时候,把菠萝与肉类串在一起烤制,菠萝的酸甜会降低油腻的感觉,肉中也会有菠萝的果香,味道不错的。

                               
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除了荤菜之外,菠萝其实也可以和素菜一起烹饪,比如用咕咾肉的方法烹制的菠萝咕咾豆腐,酸甜可口,营养丰富。

                               
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炒藕片、山药、芹菜的时候加上一点菠萝,口味就丰富得多了。

                               
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菠萝饭
菠萝除了入菜,也可以作为主食的食材,最出名的就是各种菠萝饭了,在东南亚、海南和云南地区都是很常见的。菠萝饭的做法也比较多样,比如蒸、炒、焗之类。
菠萝蒸饭
菠萝蒸饭一般用糯米。
把菠萝从侧面切去1/3左右,用工具把菠萝果肉掏空切块放水中浸泡,将糯米淘好,放入掏空的菠萝壳中,盖上盖子蒸1个小时,再将菠萝、葡萄干等材料放入搅拌,再继续蒸20分钟左右就好。喜欢甜一些的也可以加点糖进去。另外,如果觉得糯米熟得较慢,可以事先用电饭煲将糯米蒸一下。

                               
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菠萝炒饭
菠萝炒饭一般用的是长籼米,米饭先煮熟,水尽量少放一些,保证米饭的颗粒均匀。
再将虾仁、鸡蛋、圆葱、青豆、彩椒等切碎与米饭和菠萝一下炒制就可以了。

                               
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菠萝焗饭
焗饭其实也很简单,在菠萝炒饭的基础上,在上面盖上几片芝士,放入预热好的烤箱中,200度左右,烤制5分钟就可以了。

                               
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菠萝中含有大量的果糖,味道甜美,甜中带微酸,开胃好吃。
维生素B族、C含量也比较丰富。菠萝朊酶和纤维素可以帮助消化和促进肠胃蠕动,降低脂肪堆积,也是不错的减肥水果。
另外菠萝性偏微寒,吃菠萝可以消食益气、固元补脾胃。不过,体弱体寒的人要少吃菠萝,避免更加寒凉。
同时,菠萝中的蛋白质比较特殊,过敏体质的人也尽量别吃菠萝。







 楼主| 德迷小天王 发表于 2018-4-13 11:32:28 | 显示全部楼层
家里穷,比不了本论坛永远的拜仁版那些高富帅,不然我也过着酒池肉林,胡吃海塞的生活
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