Wayne 发表于 2009-7-17 09:33:15

[分享]我4天瘦了10斤

饿了就吃苹果和豆浆.其他都不吃,没做过任何运动.从7月14号开始的.

日期    时间    记录KG    成绩
2009-5-31    15:55    72   
2009-6-2    14:18    71    -2
2009-6-3    11:32    70    -2
2009-6-4    10:07    69    -2
2009-7-14    10:59    70    2
2009-7-14    13:11    69    -2
2009-7-15    8:47    67.1    -3.8
2009-7-16    9:16    68.5    2.8
2009-7-16    14:44    66.2    -4.6
2009-7-17    9:29    65.4    -1.6
            -130.8
            

克洛泽 发表于 2009-7-17 09:34:26

居然还活着

流星圣殿 发表于 2009-7-17 09:36:56

减肥

7xuan 发表于 2009-7-17 09:37:22

原来男的也是需要减肥的

小百货 发表于 2009-7-17 09:38:59

成功了 祝贺啊

Wayne 发表于 2009-7-17 09:39:28

77出现了，么一记

lucongjian 发表于 2009-7-17 09:40:48

最好的减肥方式就是待在学校。
我上学时在不刻意减肥的情况下在学校待5天轻5斤。回家两天又重5斤从无例外。

流星圣殿 发表于 2009-7-17 09:45:31

毕业一年胖了十斤 哎 睡觉去了

7xuan 发表于 2009-7-17 09:47:13




不知道我现在需不需要实行减肥计划嘞··

Wayne 发表于 2009-7-17 09:48:57

大家要多吃碱性食物哦,,,基本好吃的都是酸性食物,会生百病甚至cancer...还容易生女儿

7xuan 发表于 2009-7-17 09:51:35



女儿好，女儿妙，女儿瓜瓜叫·······

美因铁杆 发表于 2009-7-17 10:05:42

LZ兄弟真是我的偶像
最近我也在减肥的，一个星期减了8斤，代价是不吃晚饭和晚上拿个足球出去跑步（顺便练练带球），每次都累死累活的。看样子LZ兄弟的方法很值得我借鉴一下。我的目标体重是140，现在距离目标体重还有20斤……

克洛泽 发表于 2009-7-17 10:07:48

181-182.5CM   69-71KG浮动

dagun9999 发表于 2009-7-17 10:53:55

7xuan 发表于 2009-7-17 10:59:04

Re:回 8楼(7xuan) 的帖子

引用第13楼dagun9999于2009-07-17 10:53发表的 回 8楼(7xuan) 的帖子 :
难道是大胖丫？？？ http://www.gerfans.cn/bbs/p_w_picpath/back.gif




不好意思，让你失望了···我只有九十·

gk_milan18 发表于 2009-7-17 11:20:08

假象而已 体重减少是因为身体中的水分少了
等你恢复正常饮食还会反弹的

不过苹果是低能量食品 这倒是对的

北回归线 发表于 2009-7-17 11:25:08

不如记录下腰围变化
这个估计比较打击人

热爱金属 发表于 2009-7-17 11:25:14

回 11楼(美因铁杆) 的帖子

我们很像啊。

上个星期开始，一个多星期减了10斤。

还有20斤完成目标。

我已经20多天没吃荤菜和主食了，全吃素，每天傍晚坚持跑步或者踢球。每年夏天都减肥，今年也不例外。

2004 发表于 2009-7-17 11:36:38

谁能告诉我 怎么可以4天增加10斤啊
我想长到145

热爱金属 发表于 2009-7-17 11:40:17

回 18楼(2004) 的帖子

这个夏天，一天坚持吃一个老母鸡，我保证你三个月后变成200斤。
页: [1] 2
查看完整版本: [分享]我4天瘦了10斤