豹II 发表于 2011-2-19 15:56:14

减肥+深蹲

发条冬瓜 发表于 2011-2-19 16:02:26

伟大的黄瓜引导women走向永恒，黄瓜才是王道

飞天神猪 发表于 2011-2-19 16:03:45

埃辛的老乡 发表于 2011-2-19 16:09:00

靠手动 舌尖补强 外挂都是浮云

萬﹎歲拜仁 发表于 2011-2-19 16:13:45

引用第5楼德迷联盟最权威于2011-02-19 11:45发表的 :

在这方面左撇子 http://bbs.gerfans.cn/p_w_picpath/back.gif

伦敦的德迷 发表于 2011-2-19 16:27:07

每天慢跑40分钟，6到8公里左右，又减肥又增加你的持久力

再加上3个月禁止性生活，恢复肾气。

保证你过了这段时间，见到女人如狼似虎

曼施泰因 发表于 2011-2-19 20:51:06

Valen圆尔哈特 发表于 2011-2-20 07:59:03

老拳换男人试试看

不莱梅的浮云 发表于 2011-2-20 10:12:01

有没有朋友谈谈锻炼的方法，比如深蹲，（负重，次数，时间）慢跑（长度，早晚）等。比如15楼的朋友，先谢过了。

拜耳竞技场 发表于 2011-2-20 10:13:37

引用第28楼不莱梅的浮云于2011-02-20 10:12发表的 :
有没有朋友谈谈锻炼的方法，比如深蹲，（负重，次数，时间）慢跑（长度，早晚）等。比如15楼的朋友，先谢过了。 http://bbs.gerfans.cn/p_w_picpath/back.gif


什么方法都是浮云，关键是自己的坚持。

就那个娃说的，每天跑上6公里，你能坚持3天马？

比如说深蹲，你就是一天只做10个没有任何负重的，我相信假以时日也是非同小可。


俺在寒假的时候最好的一次坚持了2个星期的不抽烟，每天跑圈，控制饮食。

后来一过年全抛到脑后了。

jerryhu 发表于 2011-2-20 10:19:52

少上网、少看动作片

Valen圆尔哈特 发表于 2011-2-20 10:32:54

引用第15楼Tielifa于2011-02-19 14:17发表的:
枸杞，红枣泡高度酒，一个月后每日服二两，半年后你象我一样强悍～清凉薄荷型牙膏涂某处，有延时的功效。早睡早起勤锻炼，两腿外八，尽量让双脚并成直线做身蹲，锻炼大腿根部肌肉，增强某处硬度。灵活使用身体别处器官。持之以恒，日后她们会叫你大师。老拳快替你小情人及未来情人们谢我吧 p_w_picpath/back.gif

这么专业……

布鲁西亚之星 发表于 2011-2-20 11:15:20

致远星之秋 发表于 2011-2-20 13:56:11

此贴好多大师

Ekici 发表于 2011-2-20 15:32:52

去mitbbs的sex版精华区取精吧

德迷小天王 发表于 2011-2-21 09:48:39

引用第27楼Valen圆尔哈特于2011-02-20 07:59发表的:
老拳换男人试试看 p_w_picpath/back.gif

你个夏牛坯

大妈也有春天 发表于 2011-2-21 12:01:31

换炮友吧，诚如ls所说试下男人吧

德迷联盟最权威 发表于 2011-2-21 12:17:19

要不楼上的ID说的大妈也行，大妈也希望有春天，大妈肯定不会说你这些

诺伊尔的老拳 发表于 2011-2-21 13:22:51

德迷联盟最权威 发表于 2011-2-21 13:27:52

引用第38楼诺伊尔的老拳于2011-02-21 13:22发表的 :
我喜欢打骂也有春天很久了. http://bbs.gerfans.cn/p_w_picpath/back.gif

试试吧，其实熟女肯定更好，虽然我没经验，但是试过的都说好
页: 1 [2] 3
查看完整版本: 不止一次被人说没长度，没宽度，没力度，没时间了，肥拳该怎么办？