德国轰炸机 发表于 2011-10-26 12:35:00

马卡报披露穆里尼奥的10大军规

来源:《马卡报》


《马卡报》今日的封面文章披露了皇马主帅穆里尼奥制定的10条集训时候球队必须遵守的规定
具体内容如下:
1. 起床和睡觉时间有规律。
2. 每天睡眠在8-10小时之间。
3. 睡前2小时用晚餐
4. 晚餐口味清淡
5. 多喝牛奶,吃沙丁鱼,蔬菜和新鲜水果
6. 禁止吃甜食,饮酒和高脂肪食物
7. 不能饿着肚子去睡觉,口渴也不行
8. 不能在床上看电视或者听广播
9. 比赛前睡午觉
10.午觉不能超过半小时

四十一码 发表于 2011-10-26 12:47:36

10.午觉不能超过半小时

还不够我刚进入梦乡的时间的。

jerryhu 发表于 2011-10-26 12:49:09

小憩最香

德迷小天王 发表于 2011-10-26 12:51:00

都是科学训练法

巴德鲍尔 发表于 2011-10-26 13:05:55

非常严谨

萬﹎歲拜仁 发表于 2011-10-26 13:44:06

sonicyouth 发表于 2011-10-26 13:58:35

我想试着执行一两周,,,看看身体状态会不会好一点~~~

azhzh 发表于 2011-10-26 16:05:07

我也想试一下

ca-va 发表于 2011-10-26 16:10:00

回 7楼(azhzh) 的帖子

那你就没有时间做教主了。

直树 发表于 2011-10-26 16:21:12

回 8楼(ca-va) 的帖子

ca-va 发表于 2011-10-26 16:45:24

回 9楼(直树) 的帖子

低调,低调,别声张。

xieimysyf 发表于 2011-10-26 17:55:39

10.午觉不能超过半小时这也太短了吧

霸气才是底蕴 发表于 2011-10-26 18:18:13

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