珍惜拥有利导思维
五类人群易猝死 十大恶习要当心 有关专家提醒，长期从事高强度工作的人士、IT业人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等五类人群是猝死高发人群，需要特别注意。而近日，一条关于致猝死十大恶习排名的微博也在网上被疯转。第一位：在闹市骑车 研究人员发现，无论是开车、骑车还是步行上班，只要经过车辆密集路段，都会增加心脏病发作的危险，主要原因是空气污染。
第二位：用力解大便 用力解大便、搬桶装水等突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。
第三位：大量喝酒或咖啡 酒精和咖啡会让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果长期酗酒，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
第四位：心情抑郁 抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率升高。
第五位：暴饮暴食 人在过量进餐后，胃肠道需要大量血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少。对血管本来就供血不足的人来说，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。
第六位：性生活纵欲过度 适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。
第七位：吸食毒品 吸食毒品的人，患心脏病的风险是常人的23倍。
第八位：吸烟或被动吸烟 吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。
第九位：吃得太咸、太甜 吃盐多不仅会使血压升高，还会使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。
第十位：久坐不动 久坐会导致人体内新陈代谢改变，影响脂肪代谢，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，增加患心脏病的风险。 符合第十条和第九条。。。。至于第二条，貌似偶尔会出现的 lausen 发表于 2013-7-5 16:18
符合第十条和第九条。。。。至于第二条，貌似偶尔会出现的
兄弟是哪儿的人啊、现在流行低糖低盐生活啊。 大便容易而舒畅，人也很容易产生舒服感，大便不自然，费力，是一种痛苦！很多女人是黄脸婆，一看就知道肠胃不好，很多人疾病就是因为宿便所致。 巴伐利亚州 发表于 2013-7-5 16:24
兄弟是哪儿的人啊、现在流行低糖低盐生活啊。
山东人。口重，吃盐多。都高血压了，唉 lausen 发表于 2013-7-5 17:09
山东人。口重，吃盐多。都高血压了，唉
鲁菜偏咸。不过很有营养的、高血压和心情也有关系。兄弟生活和饮食上都要调节了。 德迷小天王 发表于 2013-7-5 16:28
大便容易而舒畅，人也很容易产生舒服感，大便不自然，费力，是一种痛苦！很多女人是黄脸婆，一看就知道肠胃 ...
女人最怕熬夜和便秘、内分泌失调、月经不调、痤疮、色素斑都来了。 巴伐利亚州 发表于 2013-7-5 20:54
鲁菜偏咸。不过很有营养的、高血压和心情也有关系。兄弟生活和饮食上都要调节了。
确实应该改改习惯了。要惜命啊，哈哈 lausen 发表于 2013-7-8 08:32
确实应该改改习惯了。要惜命啊，哈哈
嗯、我们还要多活几年。好多看看德国队和拜仁的比赛。
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