女人多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有25岁！
2015-10-25 20:57:15 来源: 陆南亭分享到：[*]
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抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
抗衰老食物:【鱼肉】
http://dingyue.nosdn.127.net/QiXmLwPK5RQsuxFdB34ly14GdjPa4F2kQDUNH2tP43IDp1445777820892.jpg推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！
抗衰老食品：【西兰花】
http://dingyue.nosdn.127.net/laERvF09W5Ne6UeE3bFaK=1LTqz8qUcOHUusutOLAs4a31445777820894.jpg推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品：【冬瓜】
http://dingyue.nosdn.127.net/0fZoB5eXztGX6jS6yNiCyIIRutYOS1uqlnLx2uI0ebduZ1445777820895.jpg推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品：【洋葱】
http://dingyue.nosdn.127.net/U9MEsDJ1b2Y5bg4wvaMcw=m=vO7aS7TeDvrLKwgeexkAb1445777820896.jpg推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品：【豆腐】
http://dingyue.nosdn.127.net/3=OtAdE8Irs5dIyKhpPlObIuw929tmGAZwnaACNesa36R1445777820896.jpg推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺类疾病，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品：【圆白菜】
http://dingyue.nosdn.127.net/ngeQOIsIiMP5gswhPpfMIyCHpWsf4L1ONk6pQfiIzhoU=1445777820949.jpg推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品：【苹果】
http://dingyue.nosdn.127.net/XIUAYTCZ6onugsJf7=dTesBFvae0TYltQb5MaA8FEOlqV1445777820959.jpg推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品：【胡萝卜】
http://dingyue.nosdn.127.net/IbLmtfYwXVGN6GQnYs2taIFFlW3TR7HrLnueW3r25dJif1445777820972.jpg推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品：【西红柿】
http://dingyue.nosdn.127.net/Ao1OcWtuByp2bBOrmeRJGc=fZbt60ZY4cpOcFteM1hOG91445777820972.jpg推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白
抗衰老食品：【菠菜】
http://dingyue.nosdn.127.net/9mQYRExC4SVy6ERNRaOMRdA0JKlOQKWYMerePaS0q8L6d1445777820987.jpg推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患先天性疾病等疾病的概率。
抗衰老食品：【橙子】
http://dingyue.nosdn.127.net/4sAgihtEz7KmRhjYOqPBOo98ER1xDz0eUMqNtErxXirMV1445777821034.jpg推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。
男人吃这些也好 是个人吃了都好 昨天喝不少 想吃橙子 都是我爱吃的啊
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