6式练强劲腰力！腰部要练得好，老婆回家早！
全球健身指南mp2016-10-03 16:58:47阅读(266)评论(0)http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/624146f562454f9c80e4e6eaed2d761a.gif http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/3c325cc6e56241d7b19d897d604a1a3c.jpeg http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/fea63a50aa634e2e92068ce96a1761f3.png http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/40a6c124a8644cc3b727a8748b091cf5.png 想不想有个好腰？ 每个男人做梦都想好吗！ 听过那么多方法依然练不好腰 MAX不能保证你看了就有好腰 但是MAX可以保证 这是一套 你只要练 就绝对不会辜负你的动作在【全球健身指南】健身打卡开始！你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡？NO.1http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/f1c8e0ba3e2e4d4b95f99a2a085d856f.gifNO.2http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/a100d1cdd1d74c3eb6c16ee2a588ddfb.gifNO.3http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/ccfa744632e8494584fb8403941e3714.gifNO.4http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/69d78033e32f405d9b245506017c6b4d.gifNO.5http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/5d6e6ab4d3754c0388757d19cd68b235.gifNO.6http://img.mp.itc.cn/upload/20161003/4177d60cbf134bd5a2297293c54b9e50.gif除最后一个30-60s外其他都每个10秒循环3组注意组间休息
关键不想老婆回家早怎么破……
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