pc肌锻炼原来这么管用 能力提升哪个妹子会拒绝你
http://img4.nanrenwo.net/uploads/160808/8122-160PQ3453L20_04fab0_100_100.jpg编辑：番茄2016-09-06 08:51:07 来源于：男人窝分享：
锻炼PC肌有什么好处？嘿嘿嘿，这就要看PC肌的功能了，它可是能让男人能力提升的最好的肌肉训练。不过，这PC肌是什么？该怎么练呢？今天啊，小编就和你一起来学一学PC肌的锻炼，让我们一起嗨起来。
http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T444.gif锻炼PC肌 PC肌 PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。 男子锻炼PC肌有助于提高射精控制能力，而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。 所以，为什么要练PC肌，你们懂得。 PC肌锻炼 收缩练习，30个。http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T459.jpg锻炼PC肌 坚持收紧5秒钟http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T501.jpg锻炼pc肌肉的好处 PC肌闪电练习 收紧到疲劳为止，休息20秒。持续做10-20分钟http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T503.jpg锻炼PC肌 下面介绍几个提升能力的健身锻炼动作! 深蹲http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T511.gif健身http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T512.jpg男士健身 臀部拱桥http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T515.jpgpc肌锻炼方法 跪地交叉http://p.nanrenwo.net/uploads/allimg/160906/8460-160Z60T517.jpg锻炼PC肌 男人的PC肌，就是你能力的保证，如果你每天坚持训练，妥妥的飙升了自己的能力之后，哪个妹子会拒绝你呢？她们绝对会对你爱不释手。
赏
页:
[1]