给胸肌最深的刺激，一定要用这个动作
孟田说历史 2017-01-27 11:16胸肌训练很多人都非常重视，常见的胸肌练习有俯卧撑、飞鸟、卧推等，今天要说的是哑铃卧推，这个动作相对于杠铃卧推，可以给肩膀更小的压力，因此在练习大重量的时候不容易伤到肩膀。http://p3.pstatp.com/large/162c000742006425aacb
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