健身丨击退腹部赘肉，必须用针对动作！
马甲线联盟 2017-04-19 21:05在这个朝九晚六的生活里，许多白领们一天往往在办公室坐一整天，吃饭完就坐，长期久坐，脂肪都往腹部钻。赘肉就会慢慢积累下来形成赘肉，简称：肚腩。慢慢的这种行为已经成为了习惯，饮食的打乱，生活规律的打乱，赘肉就会堆积越来越多，形成了大肚腩！http://p3.pstatp.com/large/1c60000643c270b5ffc0一旦形成了大肚腩，就难以瘦下来，成为了许多MM们的烦恼。身材的走形，导致不自信，夏天不能秀身材。这时候MM们就想方设法去减肥，由于比较懒，就用节食减肥法。小编提醒一下，这方法虽然有效果，但是会严重影响健康，而且特别容易复胖，后果就是白白浪费减肥时间了！http://p3.pstatp.com/large/1c5f00065dfdd2490690还有体重越来越重的话，比较容易患上高血压等疾病，寿命就会减少。所以，为了健康，你应该健身了！http://p3.pstatp.com/large/1c5f00065dfc4b980962下面几个虐腹动作，让腹部平坦，努力锻炼出马甲线吧！动作1http://p3.pstatp.com/large/1c6100022fbe9b73a07d动作2 双向卷腹动作http://p3.pstatp.com/large/1b86000639ae13cddfdc动作3 卷腹蹬腿http://p3.pstatp.com/large/1c60000643c3028b5b01动作4 仰卧卷腹动作http://p3.pstatp.com/large/1c5d00063dd2bd686dfe动作5 平板支撑收腹http://p3.pstatp.com/large/1c5d00063dd1df6ac8e9动作6俄罗斯转体http://p3.pstatp.com/large/1c5f00065dfe869f0857每个动作坚持做1分钟，一个月你的腹部一定会瘦下来！[*]减肥
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