每天散步半小时，更聪明

运动能让人更聪明，但到底多大的运动量能最大限度发挥这种效应呢？美国堪萨斯大学的研究者要求参试者每天散步半小时，坚持26周。在研究前和研究后，这些参试者接受了大脑及认知功能测试。结果发现，坚持散步后，参试者的语言、视觉空间、推理等各项认知技能都得到了提升。

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半小时走得快点 也就是三公里多点啊！