资料图。
浙江在线5月1日讯（浙江在线记者 王琼 李颖 通讯员 宋黎胜 王萍琴）最近有个“赤脚大仙”的照片在跑友圈里热传，他光着脚一路风风火火跑完了一个半程马拉松，这场马拉松是前不久在绍兴上虞举行的曹娥江国际半程马拉松。近日，钱报记者找到了这个传说中的“赤脚大仙”——62岁跑友李胜喜。原来他在临平跑友圈里知名度很高，每个月的赤脚跑量至少300公里，至今已经光脚完成了三场马拉松赛，其中有一场是全程马拉松（42.195公里），两场半程马拉松。
每个月赤脚跑300公里 脚底厚茧让他感觉不到疼
李胜喜住在临平的邱山小区，他从2016年7月开始跑步，才一年半已经成了小区里的名人，一说起他，连保安都说：“就是那个光着脚跑步的人。”
“我之前有三高，脚底老发麻，就想着跑步练一练。”那时李胜喜还在临平宾馆当保洁，每天上班前就去跑，从邱山小区跑到余杭高铁站一个来回10公里。“跑了2个月没什么感觉，我就琢磨着脱了鞋子跑会不会更有效果。”
第二天，李胜喜开始赤着脚跑10公里，“跑的柏油路，小尖角特别多，一路上疼得厉害，硬是咬牙坚持了下来，平常50分钟就能跑完的路，那天跑了一个多小时。”
这么一跑，就跑到了现在，这一年半里，李胜喜几乎每天都去跑步，因为每次都是光脚跑，现在记者面前的这双脚，脚底已经变得黑黝黝的，脚掌和脚后跟都有一层厚厚的老茧，“这个颜色已经洗不掉了，茧也很厚，我现在跑在柏油路上已经完全不会感觉到疼了。”
曹娥江马拉松，李胜喜花了1个小时44分完赛，“这是我的第四个马拉松，之前跑过哈尔滨马拉松和苏州马拉松两个全马，还有梦想小镇马拉松的半马。除了苏州马拉松，其他我都是赤脚跑的。”
现在李胜喜已经退休了，但几乎每天都要跑10公里左右，每个月至少要跑300公里，“一天不跑就浑身难受。如果有一天下雨了，我后一天也得把落下的量给补上。”即使是冬天，李胜喜也穿着短裤短袖赤着脚跑，“以前路上经常有人问我冷不冷，我们小区的保安一开始看到我可惊讶了。现在大家都知道了，看到我就给我竖大拇指。”
省人民医院医生提醒 赤脚跑马很容易造成骨关节炎
其实一开始李胜喜打算赤脚跑的时候，家里人都不同意，“就我自己在坚持，他们都觉得太危险了。”女儿还专门给他买了双跑鞋，但他几乎没穿过。鞋子放在鞋架最下面一层，鞋底周围都还是白的，“还有双1000多元的耐克鞋放在柜子里呢，一次都没穿过。”
家人的担心没有错，刚开始赤脚跑没两天，李胜喜脚底就扎了一块玻璃，但他还继续坚持：“不过我也不盲目，一般我都是早上六七点跑，冬天天气冷天亮得晚，我就中午10点、11点出去跑，这样好绕过一些自己看得到的石子和玻璃。跑到现在，三高也有了很明显的改善。”
赤脚跑个马拉松的长度，是否真的对身体有好处？
记者联系了浙江省人民医院骨科副主任医师徐跻峰，他告诉记者：“这个跑友的身体状况转好是因为他真的运动起来了，这和赤脚没有直接的关系。”
徐医生说：“赤脚跑并不适合大部分人模仿。首先路上的碎石头、碎玻璃防不胜防，赤着脚跑很容易受伤，造成感染。另一方面跑鞋有一个缓冲作用，可以有效保护我们的膝关节和踝关节，赤脚跑很容易造成骨关节炎。”
“中医讲脚上有很多穴位，赤脚运动可以达到按摩的效果。”徐医生建议，“如果一定要赤脚的话，可以在家里运动，在按摩垫上会更好，或者公园的鹅卵石也可以，但不要随意在室外赤脚。”
（浙江在线）
楼主