[转载]如何在飞机上睡觉

如果坐飞机长途旅行，下面是一些能让你尽量休息好的窍门：
1、尽量选择靠窗的座位。睡觉多个方向靠，又不受别人进出的打扰。不要坐最后一排，最后一排常常不能倾斜座椅靠背。如果可能，可以选择紧急出口处的座位，比较宽大。
2、飞行准备：
  a.选择舒适宽松的衣服。
  b.多带几件衣服，可以按照温度穿上或者脱掉。
  c.飞行前四小时不要喝咖啡。
  d.飞行前四小时不要喝酒。
3、使用靠枕、耳塞和眼罩。
4、礼貌的告诉你旁边的人，你要睡觉了，告诉他们是否要在发饮料的时候叫醒你。
5、服用合适的药物帮助睡眠。请咨询你的医生。
6、如果钱不是问题，尽量选择头等舱或者商务舱。

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LZ好水啊。
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bel怎么不早发呀
因为坐飞机 我40个小时没睡觉~[s:90]

引用第2楼marcus于2010-08-06 16:55发表的  :
bel怎么不早发呀
因为坐飞机 我40个小时没睡觉~[s:90]  

                               
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前段时间好忙呀，今天才想起来，呵呵，迟到了

学习了啊