马卡报披露穆里尼奥的10大军规

德国轰炸机 · 发表于 2011-10-26 12:35:00

来源：《马卡报》

《马卡报》今日的封面文章披露了皇马主帅穆里尼奥制定的10条集训时候球队必须遵守的规定
具体内容如下：
1. 起床和睡觉时间有规律。
2. 每天睡眠在8-10小时之间。
3. 睡前2小时用晚餐
4. 晚餐口味清淡
5. 多喝牛奶，吃沙丁鱼，蔬菜和新鲜水果
6. 禁止吃甜食，饮酒和高脂肪食物
7. 不能饿着肚子去睡觉，口渴也不行
8. 不能在床上看电视或者听广播
9. 比赛前睡午觉
10.午觉不能超过半小时

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四十一码 · 发表于 2011-10-26 12:47:36

10.午觉不能超过半小时

还不够我刚进入梦乡的时间的。

jerryhu · 发表于 2011-10-26 12:49:09

小憩最香

德迷小天王 · 发表于 2011-10-26 12:51:00

都是科学训练法

巴德鲍尔 · 发表于 2011-10-26 13:05:55

非常严谨

萬﹎歲拜仁 · 发表于 2011-10-26 13:44:06

[s:37]

sonicyouth · 发表于 2011-10-26 13:58:35

我想试着执行一两周，，，看看身体状态会不会好一点~~~

azhzh · 发表于 2011-10-26 16:05:07

我也想试一下

ca-va · 发表于 2011-10-26 16:10:00

那你就没有时间做教主了。

直树 · 发表于 2011-10-26 16:21:12

[s:37]

ca-va · 发表于 2011-10-26 16:45:24

低调，低调，别声张。

xieimysyf · 发表于 2011-10-26 17:55:39

10.午觉不能超过半小时这也太短了吧

霸气才是底蕴 · 发表于 2011-10-26 18:18:13

[s:69]

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