7个高效虐腹的自重训练动作，马甲线练出来！

健身增肌减脂2016-10-18 17:43:18马甲线[url=]阅读(493)[/url]评论(0)

　　7个高效虐腹的自重训练动作

　　每个动作12-15次

　　注意做动作时的专注

　　心不在焉的卷腹和平板支撑

　　那你躺着别动好了~

　　NO.1

                               
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　　NO.2

                               
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　　NO.3

                               
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　　NO.4

                               
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　　NO.5

                               
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　　NO.6

                               
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　　NO.7

                               
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　　坚持健康饮食

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