健身了为什么体重没下降而且上升了？
2015-10-04 10:29:33 来源: 囚徒健身分享到：[*]
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——脂肪和肌肉的那些事儿—— 1.相同重量脂肪与肌肉的体积比较 http://dingyue.nosdn.127.net/o70hq1YcV4yMTgflI=VbrsBbAZKLdXZr3FUMWVlwwOncl1443925772867.jpg 2.（2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间。 http://dingyue.nosdn.127.net/boCiML4sQ0yjFOEesJRcGkKsbqlBnfeZXgy3YKgdidmze1443925772870.jpg 3.相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大 http://dingyue.nosdn.127.net/hKYCRmELsYv7drpuvCMiOm=Ng1Gj5WKDr8PneqKLrgOVo1443925772870.jpg ——脂肪细胞、组织的那些事儿—— 4.电子显微镜下的脂肪细胞，呃，竟感觉有点萌萌哒～http://dingyue.nosdn.127.net/y7UBZeoKBR6sMI=wDxLIdQdcIgAdyCMhjtBY0Ufb=GfiL1443925772872.jpg 5.肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小 http://dingyue.nosdn.127.net/hBzqoDakGmeIEfscCYqbXBuGJJpJOF2cF=FzCNoetzsKE1443925772872.jpg 6.脂肪细胞的结构中，细胞器只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴 http://dingyue.nosdn.127.net/8QhSEetO2pcYjd7XtDfAnNmN9RwKtuNLaWzckGaEaVIz81443925772926.jpg 7.脂肪组织（黄色的是脂肪细胞） http://dingyue.nosdn.127.net/8eonT95U7tkFxPUGiRQtC99Nzhk8hYdTOC9ZZlqeDYaGQ1443925772926.jpg ——脂肪都藏在哪儿？—— 8.皮下脂肪的蓄积部位 http://dingyue.nosdn.127.net/I3GaQZeVABXp9yjYgqc3eCo7qOCb2kJQ2g850lvK90Djt1443925772932.jpg 9.“啤酒肚”的脂肪都在哪里？腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶。
——人体肌肉分布—— 10.全身肌肉类型 http://dingyue.nosdn.127.net/98AKHTbJLCx5De7fXhXriNhZyvCD=F6niQ81x=mLBKtRX1443925772955.jpg 11.人体主要骨骼肌肉组织分布 http://dingyue.nosdn.127.net/t7VJ20lpFnWNDWqi8DSr4ar=2USHzQSbnE52j6ocG6sH31443925772958.jpg 12.腿部肌肉的辨识http://dingyue.nosdn.127.net/9xT5rjbIfrJqQs4hJv7KANteeZzFVQEvzeNnIll1CJVYf1443925772962.jpg 13.上臂肌肉 http://dingyue.nosdn.127.net/bFRxGeYdPZs5BV=G5G4JYlnDN2MWDqoU1t8NnV1l2Lix81443925773012.jpg ——胖子和瘦子的比较—— 14.“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。 http://dingyue.nosdn.127.net/1J2y21SdwHtslfSfurZX0N4yekAub6Kmv025BupNyS1Xu1443925773014.jpg 囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
学习了...兄弟给点 健身的好书或地点啊... 还真是，自从恢复短跑以来，体重从88KG增加到91KG，力气越来越大了。
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