健身了为什么体重没下降而且上升了？

2015-10-04 10:29:33　来源: 囚徒健身分享到：

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　　——脂肪和肌肉的那些事儿——

　　1.相同重量脂肪与肌肉的体积比较

　　

                               
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　　2.（2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间。

　　

                               
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　　3.相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大

　　

                               
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　　——脂肪细胞、组织的那些事儿——

　　4.电子显微镜下的脂肪细胞，呃，竟感觉有点萌萌哒～

                               
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　　5.肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小

　　

                               
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　　6.脂肪细胞的结构中，细胞器只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴

　　

                               
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　　7.脂肪组织（黄色的是脂肪细胞）

　　

                               
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　　——脂肪都藏在哪儿？——

　　8.皮下脂肪的蓄积部位

　　

                               
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　　9.“啤酒肚”的脂肪都在哪里？腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布，其中器官内脂肪是危害健康的元凶。

　　——人体肌肉分布——

　　10.全身肌肉类型

　　

                               
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　　11.人体主要骨骼肌肉组织分布

　　

                               
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　　12.腿部肌肉的辨识

                               
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　　13.上臂肌肉

　　

                               
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　　——胖子和瘦子的比较——

　　14.“胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。

　　

                               
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学习了...兄弟给点 健身的好书或地点啊...

还真是，自从恢复短跑以来，体重从88KG增加到91KG，力气越来越大了。