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[拜仁官网] 拉姆:比赛当日休息充足最重要 赛后通常难以入睡

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猪不跑 发表于 2010-5-16 10:13:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  尽管只有26岁,但是随着在拜仁慕尼黑和德国国家队参加过多场重要比赛后,拉姆俨然已经成为一名经验丰富的老将。像这样一名球星是如何安排赛前时间的呢?拜仁官网带着好奇,采访了这名边后卫,谈论了有关德国杯决赛对阵不莱梅赛前的准备。
  菲利普•拉姆的比赛日:
  首先我要说的是,比赛前我总是能睡得很好,无论是决赛前还是一般德甲比赛日前。所以我精神上基本没有问题。比赛日那天似乎总是很漫长,就像周六晚上的德国杯决赛前一样。尤其是到了下午15时-16时,时间过得尤其缓慢,我们只能尽量找事情做,或者补充营养。
  幸运的是,范加尔会让我们尽可能长时间的睡觉,有时到早上10时。我自己也很少早起,接着我会用早餐,大约到10点30分。然后我们会进行第一次队内讨论。然后大家各自回房,为赛前做准备,直到午饭时间。我中午一般会继续休息一个小时,看一会儿电视或者DVD。我不喜欢看书,只要看一会儿我就会走神。
  大约下午三点的时候,我们还会再补充些食物。我会吃一些意大利面,其他人会选择咖啡,蛋糕之类的。接着还会有一次队内讲话。然后我们会乘车前往球场。我在车上一般不会听音乐。
  比赛前,除了赛前最后一餐前,我一般不会再沐浴了。接下来就是我为了比赛而调整状态的时候了,这时候我会让自己努力达到兴奋点,把注意力都集中到比赛上。并且我的脑子里什么都不会想。比赛前我们只会考虑对手以及相应战略。这样在比赛时就会有思想准备。
  比赛结束后的那个晚上,并且如果恰好是欧冠晚间比赛结束后,我一般都难以入睡。一切都刚刚过去,还记忆犹新,热情未退。我需要一段时间来调整,基本已是到第二天凌晨2到3点的时候了。

                               
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 楼主| 猪不跑 发表于 2010-5-16 10:14:09 | 显示全部楼层
今天又没睡吧 [s:37]
Basala 发表于 2010-5-16 10:20:13 | 显示全部楼层
[s:106]睡好飽~~
BlueFish 发表于 2010-5-16 11:06:12 | 显示全部楼层
看完拜仁的比赛我也难以入睡,今天是1点40多醒来,然后到现在。。。[s:88]
dq009 发表于 2010-5-16 11:07:42 | 显示全部楼层
难以入睡
czzk 发表于 2010-5-16 11:26:53 | 显示全部楼层
看完球也睡不着,一直到7点了才睡。
Klin30 发表于 2010-5-16 12:21:48 | 显示全部楼层
我不喜欢看书,只要看一会儿我就会走神。
[s:37]不爱学习的孩子
klose_1985 发表于 2010-5-16 12:34:04 | 显示全部楼层
拉姆太可爱了!!!
德国,德国 发表于 2010-5-16 12:42:02 | 显示全部楼层
重要的是赛前能睡个好觉 赛后当然是彻夜狂欢 不睡了。。哈哈
dankeoli 发表于 2010-5-16 12:56:38 | 显示全部楼层
很职业
永生的拜仁 发表于 2010-5-16 13:16:46 | 显示全部楼层
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热爱金属 发表于 2010-5-16 13:24:21 | 显示全部楼层
拉姆和猪已经进入巅峰期,希望他们为南部之星带来欧冠冠军,他们也配的上这个荣誉。

德国杯小庆祝下就行了
Sagill 发表于 2010-5-16 13:35:36 | 显示全部楼层
最重要的还是下个星期~~~~~好好准备吧
德迷小天王 发表于 2010-5-16 13:45:30 | 显示全部楼层
我都睡不着啊
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