中后卫需要什么样的素质？

本文部分内容摘自百度百科 特此声明

技术方面
　　我最突出的观点就是：作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术上的优势可以弥补很多的不足。

　　一、位置感。
　　这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李玮峰在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。另外极佳的位置感也是造越位战术的前提。如果位置感不强，造越位战术就会变成对方的反越位成功形成单刀。 二、拦截能力
　　拦截能力更多的体现的是判断力。这个拦截能力包括对人和球的拦截。
　　对人的拦截，就是盯人了，相对来说除了有好的判断力之外，身体素质也是很重要的因素。
　　对球的拦截就比较容易明白了，堵枪眼，后防争顶防空，及时上抢都算是其中的内容。
　　三、后防协作。
　　在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。还有与门将之间的默契程度也是协作能力的体现。当然，球场上慢慢悠悠的后场倒脚也是协作的一种。
　　四、长传
　　这一项的重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。
　　五、参与进攻
　　防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。

体质方面
　　一般来说，上面一段说的用技术弥补的不足指的都是体质方面的。
　　六、力量。
　　中后卫有点像篮球里的内线防守球员（中锋和大前）。没有良好的身体素质，怎么能扛住对手。遇上像阿德里亚诺这样的前锋，你要是扛不住他，就只有吃哑巴亏了。
　　七、爆发力。
　　像罗尼这样的前锋都是突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了，而且这点跟抢断也有着密切的关联。在这里，也可以把弹跳力算入爆发力的行列，头球能力对身体素质的要求肯定就是弹跳了。
　　八、转身。
　　不用多解释了吧，好多中后卫就是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的，往往就是转身慢的中后卫。中超鲁能泰山之所以后防线上大牌云集，还被评为防守差劲，就是因为中后卫转身慢。
　　九、速度。
　　在中后卫这个位置速度好像要求并不是很高。而且大部分中后卫的速度都不是很高，当然要求不高不等于没有，尤其是对回追速度的要求。切尔西的后卫经常要插上助攻，这就要求在对方打反击的时候，中后卫必须要有够快的回追速度。
　　十、体力。
　　某些人喜欢用年龄大来说事。但其实这是不正确的。比如说斯塔姆，今年32岁，但是有哪个20多岁的中后卫敢说斯塔姆年龄大了？？马特乌斯还打到40岁。有的人体质超强，就不能单单用年龄来一刀切！

精神方面
　　年龄上的优势可以使得很多不足得到解决，就是因为中后卫需要的一些精神可以在年龄较大经验丰富的球员身上更好地体现出来。
　　十一、沉着。
　　其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。
　　十二、勇气。
　　中后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。没有勇气，在对手起脚射门的时候，你哪里有冲上去的能力！！
　　十三、经验。
　　年龄大就一定是坏事嘛？对于中后卫来说，绝对不是这样的。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。
　　十四、坚韧。
　　作为盾牌，没有坚韧的性格是无法承受对方的攻击压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但是绝对不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格还会起到鼓舞我方士气的作用。

下面是我觉得的其他具体技术要领：

　在足球比赛中，有的时候逼抢并不能直接的将对方的球抢下来，但是由于逼抢队员的干扰，能够为其他队员的抢球创造良好的奇契机，造成进攻队员的失误，为本方的防守提供机会。

　　在进行足球逼抢的时候要注意一下两点：

　　1、逼抢时的配合：

　　足球比赛中运用逼抢是时候，要注意逼抢的区域和相互间配合，总体来说，越是远离自己的禁区，越要注意集体的逼抢，因为这个时候，对手的站位也比较开阔，一个人的积极逼抢并不能很好的封锁住对方的传球路线，只有大家集体的有配合的形成逼抢体系，在队员逼抢拿球队员的同时，队友逼抢接应队员才能很好的起到破坏对方进攻的目的。

　　如果对方已经攻到自己的半场，甚至是自己禁区前沿的时候，就要更多的注意自身单独的防守，避免对方的单点突破造成防守体系的破坏。

　　2、逼抢时的距离：

　　足球比赛中，逼抢的时候要注意逼抢的距离，逼抢的距离一般应该离对手1-1.5米为宜。这样既能随时断截对方的传球，又能在对方转身突破时处于领先对手的位置。

　　当然在逼抢的时候还要充分的考虑对手的速度和技术水平，如果防守队员的速度要快于对方的前锋，则可以近距离的逼抢，如果反之，则应保持一定的距离为宜。

    在足球运动中，正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。

　　当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

　　在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。

　　当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。

　　总的来说，在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。

　　1、“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。
　　2、“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。
　　3、“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。

　　足球防守战术是在比赛中为阻止对方的进攻和重新控球所采取的个人防守行动和集体配合的方法。足球比赛进攻与防守是对立的统一，相互制约，相互促进。这一对矛盾只有在激烈对抗中相互促进，才能形成利矛坚盾，攻守能力才能得到加强。忽视任何一方面，另一方面都不可能单独获得真正发展。

　　在足球比赛中，本方失掉控球权的瞬间便转为防守。防守应遵循延缓、平衡、收缩、控制等原则：
　
　　一、延缓：由攻转守最重要的是需要一定时间进行队形调整和布防。因此要求失球的瞬间即刻转为防守，失球队员和距球最近的队员立即反抢，力争把球夺回来或阻止、干扰对方的进攻，争取更多的时间回防，并组织有效的防守体系。
　　二、平衡：在延缓对方进攻速度的同时，除个别牵制队员，其他队员必须尽快回撤到对手与本方球门之间的正确防守位置上，进行有效防守。在攻守人数对比上至少达到相等。最好在有球区域形成以多防少的安全稳固的局面。
　　三、收缩：随着时间的推移，防线逐步撤回到罚球区附近。在争取到布防时间和攻守人数平衡的基础上，向门前漏斗区合理收缩防区，形成纵横交错，相互保护。补位的紧密防守队形。压退所有可能威胁球门的空间。
　　四、控制：在射门的距离内对有球队员和插上接球或射门的队员，实施贴身紧逼限制其射、传、突、切的自由，对进攻队员、球、空间进行有效的控制，同时要避免鲁莽行为和不必要的犯规。

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洲长写的清楚详细，好文，普及足球知识了。

FM把位置感归于精神属性里面了

好文！！！普及知识贴，多谢州长。。

21世纪后我认为四后卫体系中最棒的无疑是卡纳瓦罗和内斯塔组合

请教一下啊，要是想要提高这些特质平时应该怎么做呢？

3后卫体系是逆天的希腊德拉斯那批[s:86]

州长好文，学习了

比如说斯塔姆，今年32岁，但是有哪个20多岁的中后卫敢说斯塔姆年龄大了？

几年前的东西了 [s:115]

技术帖。防守技术，身体，强悍的精神

感谢巴德！好久没看到联盟出现这么多长文章了！不管是怎样的观点，有理有据就值得称赞！

偶尔还是会怀念以前新闻组风生水起的日子（三年前到论坛都是德国网站上直接过来的新闻，从来不用去别的地方看），但联盟最可贵的是有很多让我们交流和讨论的观点出现。现在看新闻会去狗嗨，但是看帖子还是会到联盟。[s:16]

引用第6楼永远的皇帝于2011-02-28 21:14发表的 :
3后卫体系是逆天的希腊德拉斯那批[s:86]

                               
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德拉斯也就弱版的德米罢了,看了他6-7年,能力一般,斗志不错

州長這帖是自己寫的么[s:85]

[s:85]

引用第4楼永远的皇帝于2011-02-28 21:13发表的 :
21世纪后我认为四后卫体系中最棒的无疑是卡纳瓦罗和内斯塔组合

                               
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引用第4楼永远的皇帝于2011-02-28 21:13发表的  :
21世纪后我认为四后卫体系中最棒的无疑是卡纳瓦罗和内斯塔组合

                               
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他们的组合再好，也没有能拿到一次世界大赛的冠军，2006世界杯，多亏了马特拉济，内斯塔不伤，说不定还拿不了冠军呢……剩下的2000,2004欧洲杯，都杯具了。。。。要说组合好，费迪南德和维迪奇的，或是目前普约尔和皮克的，应该是很强的

中后卫需要必备的素质！ [复制链接]
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发表于 2010-7-17 20:34 |只看该作者 |倒序浏览 |打印
技术方面
　　作为一名优秀的中后卫，技术方面是最重要的，因为技术上的优势可以弥补很多的不足。 　　一、位置感。 　　这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李玮峰在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。另外极佳的位置感也是造越位战术的前提。如果位置感不强，造越位战术就会变成对方的反越位成功形成单刀。 　　二、拦截能力 　　拦截能力更多的体现的是判断力。这个拦截能力包括对人和球的拦截。 　　对人的拦截，就是盯人了，相对来说除了有好的判断力之外，身体素质也是很重要的因素。 　　对球的拦截就比较容易明白了，堵枪眼，后防争顶防空，及时上抢都算是其中的内容。 　　三、后防协作。 　　在实况足球中，有一个特技是中后卫的，后防统帅，姑且可以把它理解为后防协作。作为后防的大闸，单靠一个人是无法防守住对方几名队员的，只能靠相互之间的协作跑位封堵对方的行进路线，相互之间出色的补位能力就是协作的体现。这个因素的重要性对于整个后防线来说是高于个人的位置感的。还有与门将之间的默契程度也是协作能力的体现。当然，球场上慢慢悠悠的后场倒脚也是协作的一种。 　　四、长传 　　这一项的重要性更多的体现在进攻端，尤其是防守反击时候，精准的长传会让球队的进攻变得简单又高效。 　　五、参与进攻 　　防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。
体质方面

引用第15楼天边羽希于2011-02-28 22:37发表的 :

他们的组合再好，也没有能拿到一次世界大赛的冠军，2006世界杯，多亏了马特拉济，内斯塔不伤，说不定还拿不了冠军呢……剩下的2000,2004欧洲杯，都杯具了。。。。要说组合好，费迪南德和维迪奇的，或是目前普约尔和皮克的，应该是很强的

                               
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马特拉齐是靠了秃子那逆天的无脑。。。。
内斯塔跟卡纳最倒霉的是要不两人大赛总受伤或遇到逆天之人

普约尔，斗志帝

引用第11楼suker于2011-02-28 21:32发表的 :

德拉斯也就弱版的德米罢了,看了他6-7年,能力一般,斗志不错

                               
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我特指04年在那届杯赛的希腊体系，当时的德拉斯就是逆天之人，真如希腊神话中那些泰坦神族一般