我的2011，简单总结，重点分享我的戒烟心得

ca-va · 发表于 2012-1-28 21:08:23

严重的要学习楼主！！！

楼主真的是好样的！

forever18 · 发表于 2012-1-28 22:54:18

楼主强悍！

forever18 · 发表于 2012-1-28 23:01:45

引用第19楼我爱梅梅于2012-01-28 19:57发表的 :
我身边喊着戒烟的人好几十口子最终能戒掉的只有两个人！！[s:69]

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戒烟要毅力。

曼施泰因 · 发表于 2012-1-28 23:38:50

lz2011年确实没白过！
我祝福你和我自己！

bayern999 · 发表于 2012-1-29 00:09:12

从来不抽烟，家里所有亲戚也都不抽烟的飘过~
对了，要减肥多走路，就是那种快速走，一个星期走一次2个小时以上的就会很有效果。
另外颈椎病的话睡平板床会比较好~就是不垫枕头。
祝LZ成功！

yutou · 发表于 2012-1-29 00:46:31

引用第24楼bayern999于2012-01-29 00:09发表的 :
从来不抽烟，家里所有亲戚也都不抽烟的飘过~
对了，要减肥多走路，就是那种快速走，一个星期走一次2个小时以上的就会很有效果。
另外颈椎病的话睡平板床会比较好~就是不垫枕头。
祝LZ成功！

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谢谢！你的建议我会试试的。快步走一直在坚持，现在晚饭后不走的话就会觉得不舒服了。身边已经有好几个人也加入了每晚饭后和我一起散步的行列。

yutou · 发表于 2012-1-29 00:47:08

引用第23楼曼施泰因于2012-01-28 23:38发表的 :
lz2011年确实没白过！
我祝福你和我自己！

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祝福你！

yutou · 发表于 2012-1-29 00:52:44

引用第18楼mandy1982于2012-01-28 18:25发表的 :
楼主把几年想做的事情在一年内都干完了

我要是减个10斤多好啊

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我开始给自己定的目标是到2011年底减到150斤以下，但是没有完成。不过没有关系，现在我把这剩下的10斤定为2012年的目标。咱不求一个月减多少斤，咱要的是日积月累和健康的生活习惯。
一个月减10斤很难，一个月减1斤不难了吧，哈哈

yutou · 发表于 2012-1-29 00:57:14

引用第7楼SDJ于2012-01-28 13:26发表的 :

这其实就是戒毒啊，烟瘾也是一种毒瘾，只不过症状轻。不引起重视。

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我开始戒烟之前曾经看过一本电子书叫“快乐戒烟法”，对我帮助很大。这本书的作者详细阐述了香烟的成瘾机制。戒烟与戒毒其实真的是一样的原理。

德迷小天王 · 发表于 2012-1-29 09:53:16

没事咬个果丹皮就行

McBasti · 发表于 2012-1-29 14:59:05

我爸改吃花生米，居然戒掉了 [s:37]

deislack · 发表于 2012-1-29 16:45:57

今年流行写年终总结啊。

hubei0514 · 发表于 2012-1-30 14:32:55

戒烟最大的副作用就是发胖，我是07年开始戒烟的，这5年无缘无故胖了最少30斤，戒烟时没有吃糖，饭量也没增，但肉就是一个劲的涨，今年要开始减肥了！

hubei0514 · 发表于 2012-1-30 14:34:26

补充一下，我是上初三就开始抽烟的老烟民！

bochium · 发表于 2012-1-30 14:55:14

我觉得指压推拿（当然是正规的）那种基本没啥大的效果，太重吧吃痛又受不了，轻了吧感觉穴位脉络感受不到，看来是技师的水平和手法问题。

我爱梅梅 · 发表于 2012-1-30 16:51:40

我身边很多喊戒烟的都是想要孩子但是大多数是烟还没开始戒呢孩子已经怀上了！！[s:96]

firefox · 发表于 2012-1-30 17:00:46

怎么抽烟都不上瘾的人飘过

bluespace · 发表于 2012-1-31 14:55:18

革命尚未成功楼主仍需努力! 戒烟是否成功不是以天来计算的，起码5年以上，才可以算真正成功的戒烟。希望楼主坚持住！

睿擘 · 发表于 2012-2-3 10:17:47

好文，收藏，我也会有戒烟的一天的，所以先收藏，以后戒烟时拿出来看看来鞭策自己

楼主说的颈椎病一定要去看啊，这还只能靠中医调养和自己平时习惯改变以及多做运动，我也有很严重的颈椎病，也在初期治理阶段，希望大家都能健健康康的

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