失眠的人伤不起啊

Bannicks · 发表于 2013-4-6 04:13:45

起来就困躺下就醒闭着眼睛愣是睡不着难不成生物钟被破坏了？气死我也……

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IloveBayern · 发表于 2013-4-6 05:53:34

看会书呗。。。

smzjh · 发表于 2013-4-6 07:27:20

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hnyyyyb · 发表于 2013-4-6 08:22:43

有时生物钟被打乱确实睡不好！

德迷小天王 · 发表于 2013-4-6 08:27:46

你看足球太多了，散步一小时先

Lothar · 发表于 2013-4-6 09:44:59

自曝帝咋还失眠了呢？多出去锻炼锻炼就好了。

bochium · 发表于 2013-4-6 09:51:34

失眠的连锁反应就是：焦虑、无精打采

条顿之鹰 · 发表于 2013-4-6 21:08:52

我现在躺床上五分钟，准能睡着，运动量大，晚上原地跑步。
我原来严重失眠。

条顿之鹰 · 发表于 2013-4-6 21:25:49

其实还有个办法，用于入睡苦难的人，但后效不一定，看十分钟2010年西班牙，或者98年我德的球，保准睡着。

mandy1982 · 发表于 2013-4-6 22:50:03

运动对治疗失眠很好

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