不来梅中场转战土超 科隆解约比加尔克

来源：德国足球在线  作者：Basti  日期：2014-8-19  阅读：48

【德国足球在线报道】云达不来梅周一（8月18日）证实土耳其中场埃基吉转会土超特拉布宗。据土耳其媒体报道，埃基吉的转会费为150万欧元。现年24岁的埃基吉2011年夏天以500万欧元的价格从拜仁慕尼黑转会不来梅，但发展并不顺利，在现任主帅杜特手下更是难以得到出场机会。3个赛季里，这位土耳其国脚仅代表不来梅参加了43场正式比赛，打进4球。     德甲升班马科隆周一宣布与中场比加尔克协议解除原本在赛季末到期的合同。现年24岁的比加尔克出自柏林赫塔青训营，2012年夏天从翁特哈兴转会科隆，2个赛季内仅代表“山羊”参加了19场正式比赛，打进2球。此前主帅施特格已将比加尔克剔除出一线队大名单。

4点起床去跑步啊  世界杯缓过劲来以后 我现在每天5点钟和两个同学去跑步  感觉特别好

想念于大川老师 发表于 2014-8-19 08:32
4点起床去跑步啊  世界杯缓过劲来以后 我现在每天5点钟和两个同学去跑步  感觉特别好

你晚上是几点钟睡觉的？我都想早上起床运动一下。

另头强 发表于 2014-8-19 09:35
你晚上是几点钟睡觉的？我都想早上起床运动一下。

一般要11点以后上床  12点以后才睡着  也困  但是老习惯了 想早睡也睡不了  头两天很困很累  只要坚持挺住前两三天就能适应下来  所以说有伴确实很管用  自己的话往往控制不住意志  那就要下定决心 告诉自己一定要做到
早上跑回来洗洗  可以再迷瞪一会  老婆不上班的时候还可以干一炮  早晨一发 更是神清气爽  不过也睡不着  也就躺着看手机歇歇  然后吃饭上班 精神头很不错  有点累  但是一天都很舒服  中午要睡一下  一般下午就不累了  晚上睡一觉就完全好了  继续起床 跑步
坚持了这些天  感觉精神状态特别好  身体也很舒服  同学说等再过段时间体重减下来的时候更舒服  睡眠好  吃饭不撑不胀  喝酒也爽利  

想念于大川老师 发表于 2014-8-19 15:30
一般要11点以后上床  12点以后才睡着  也困  但是老习惯了 想早睡也睡不了  头两天很困很累  只要坚持挺 ...

得朋友相赠健身秘决,不胜感激,我也要尽快计划一下自己的健身计划才行.

07年世少赛比加尔克还是很耀眼的。。。