每逢节后胖三斤 四种方式让你回归健康身体状态

2015-02-26 00:00:00　来源: 爪游控





“辛苦减肥一整年，节后回到一年前。”早在春节前，网络上就流行起这段语重心长的提醒。对于过年的中国人来说，这个提醒再好不过，特别适合爱美的姑娘们。这不，春节刚结束，不少人就嚷着自己过年发胖了。肿么办？减呗！下面小编就教你几项良方，回归节前健康身体状态。
跑步

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是个胖子都知道，运动是最行之有效健康减肥的一个方法，毕竟减肥的关键在于消耗热量。运动项目中最简单的就是跑步，一个人一双跑鞋撒腿就能进行，关键点在于坚持！
每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。然后停下来压压腿，拉伸一下腿，这样防止形成肌肉腿。如果你能这样坚持一年以上，那么恭喜你，美好的瘦子离你不远了。
但是，当小编还是一枚大胖子的时候，就坚定地知道，我绝不可能选择跑步减肥。原因？还用问嘛！十个胖子九个懒，我要是能坚持跑步，就不可能被人称作胖子了。
节食

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那啥，我是不是又说了一条是个胖子都知道的减肥方法啊？但这是事实啊，关键点还是在于热量，那些你爱我也爱的芝士蛋糕油爆虾球糖醋排骨，还有巧克力冰淇淋，哪个让我们垂涎欲滴的美食不是含有超高的热量？哪个不是吃的越多痘痘越多便便越困难。所以去节食啊你！小编我敢保证，只要你坚持这辈子剩余的21900天日日节食，一定能成为自己幻想过无数次的那个比基尼女王！
但是等等，此时，正坐在北京国贸三期79层享受美食的闺蜜气势汹汹地打来电话：再不来我就全吃完了！呃，我只想说，多少胖子空有一个减肥的心，偏偏生了一条吃货的命……所以，胖子们慢慢看，小编分享完这篇就要赶去“京城最高餐厅”抢食了。毕竟，小编的座右铭就是“唯有爱与美食不可辜负”。
喝梅饮
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我想说的是，有毅力有恒心能坚持能吃苦的胖子就不必看这条了！这条仅对如小编这般又懒又馋怕疼怕苦的胖子有效！
知道为啥小编敢在开头说“每逢佳节瘦三斤”吗？其实绝招全靠“梅饮”！这个“梅饮”并不神秘，只要你是一枚胖子，就不应该不知道最近风靡社交圈提升逼格的“轻塑多梅果饮”。没错儿，就是那只5分钟获得1亿风投的空瓶！如果你是枚不折不扣的胖子，你一定也知道，梅子具有强力的排毒、通便、减油、纤体、美肤功效，健康塑身非它莫属。
说句让大家羡慕嫉妒恨的话，因为职业的特殊性，小编早在三个月前内测时，就已经尝到了轻塑多梅果饮的好处，从一枚120多斤的胖子变成102斤的瘦子！千万表说什么下了100斤才叫瘦子，那是火柴棒，难道你没听说过“体重不过百，不是平胸就是矮”吗？所以，小编昂首挺胸告诉你，我才是一枚美腻的瘦子。
针灸

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说出来你别不信，小编身边一个姐姐，就是通过针灸硬是让肥肉肉变少了。科学资料上也说了，针灸减肥是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中能发挥重要的作用，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
当然同时，这个姐姐有毅力有恒心，在针灸后积极配合了节食。所以说，无论是姐姐本人还是小编，都无法给出绝对的答案告诉你到底是针灸还是节食的作用更大。
姐姐又说了，她一定要努力保持现状的身材，不然给她100万也不想再去经历针灸减肥那段“惨痛”的过程。其实弱弱地说，小编只要想到无数银针扎在我娇嫩的皮肤上，就毛骨悚然不寒而栗。好吧我承认，小编小时候最怕的就是打针。

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