吸烟的人应该多吃哪些食物

1.补充维生素：牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油；2.经常多喝茶：茶能解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出；
3.多吃含硒、铁、降低胆固醇食物：牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜；
4.多食坚果类；5.胡萝卜素类。

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