5类不起眼营养高手

  有些常吃食物虽不起眼，却有很高的营养价值。
①土豆和芋头，比香蕉更补钾。
②丁香和薄荷，比红葡萄酒更护心。
③泥鳅，比牛奶含钙多。
④绿叶蔬菜，比胡萝卜更护眼。
⑤甜椒，维生素C含量是橙子的2倍多。

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