吃的越少越饱的8大窍门

（1）吃鸡蛋当早餐；（2）在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜；（3）善用视觉效果；（4）严格遵守用餐时间；（5）先喝汤；（6）注重蛋白质的吸收；（7）控制饮酒；（8）下午小甜点！   

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