走路减肥“小妙招” 一个月轻松甩掉10斤肉

2015-12-03 10:41:24　来源: 川北在线

                               
登录/注册后可看大图

别小看走路减肥法哦！正确的走路减肥方法瘦身效果可是十分惊人的哦！本期小编为你带来走路减肥法小妙招，让你在一个月之内轻松甩掉10斤赘肉。

走路减肥法小妙招一：抬头挺胸

走路的时候，要时刻提醒自己保持抬头挺胸的状态，肩膀打开，手臂自然的往下垂，目视前方，保持这样的姿势走路，不仅感觉都很舒适，而且还能燃烧更多的脂肪哦！

走路减肥法小妙招二：手臂大幅度的摆动

走路的时候，手臂自然的弯曲呈90度，保持前后摆动而不是左右摆动，而且要紧紧贴在身体的两侧，手的姿势保持自然即可，就像手心里握着一只蝴蝶一样，既不想让它飞走，又不想让那个它闷死。

走路减肥法小妙招三：收紧腹部

走路的时候时刻收紧腹部，这会让你在走的过程中感觉到更高、更稳，更直，而且这样的走路姿势有助于消除小肚腩，效果十分的显著，坚持一个月，小肚腩去无踪。

走路减肥法小妙招四：收紧臀部

走路的时候，不是利用大腿带动你的行走，而是利用臀部带动大腿，这样不仅能消耗更多的脂肪，而且还能提升臀部，让你的臀部变得更加紧实有弹性哦！

                               
登录/注册后可看大图

本文来源：川北在线

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.gerfans.cn)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://bbs.gerfans.cn/thread-421400-1-1.html

试试看