女性怎么练成蜜桃臀？

头条问答 2016-10-27 16:50

                               
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什么叫蜜桃臀？就是指就是臀部形状像水蜜桃一样，形状的浑圆部分紧紧相扣，并微微上翘，皮肤白里透红，像桃子的外形一样圆润和曲线的滑动，简单说越翘越好。被认为是女性健康、美丽的标志之一。

                               
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初学者：七个动作练出蜜桃臀

这7个动作能够练到臀部每一块肌肉，全面虐臀，每周锻炼至少3次，坚持一个月你就可以看到效果。

宽距深蹲 20次

                               
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右侧步蹲 20次

                               
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左侧步蹲 20次

                               
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仰卧单脚屈膝挺宽 左右各20次

                               
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仰卧单脚屈膝挺宽 20次

                               
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跪姿俯撑单脚屈膝后抬腿 左右各20次

                               
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单脚箭步蹲 左右各20次

                               
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天猫试试能不能自己练出蜜桃，练出来了发个图。

gesila990 发表于 2016-11-28 10:41
天猫试试能不能自己练出蜜桃，练出来了发个图。

我练好了，你摸啊，女人练蜜桃臀，一是给人看，二是给人摸的啊，我男的，把身体练魁梧就行了

蜜桃臀
这名字听着就有感觉         

德迷小天王 发表于 2016-11-28 10:55
我练好了，你摸啊，女人练蜜桃臀，一是给人看，二是给人摸的啊，我男的，把身体练魁梧就行了

先发个图，有感觉了我就摸摸看。O(∩_∩)O哈哈~

德迷小天王 发表于 2016-11-28 10:55
我练好了，你摸啊，女人练蜜桃臀，一是给人看，二是给人摸的啊，我男的，把身体练魁梧就行了

先发个图，讲好要给人看的。有感觉了我就摸摸看。O(∩_∩)O哈哈~   

gesila990 发表于 2016-11-28 11:20
先发个图，讲好要给人看的。有感觉了我就摸摸看。O(∩_∩)O哈哈~

我长得太丑，算了！

呵呵，天猫上辈子属于花花公子的，这辈子属于有心无力啊。

图配得好！看着有感觉！