有哪些适合情侣做的健身运动？

头条问答 2016-12-30 16:11
1.男女搭配，运动不累第一式：两人互相配合操作，主要用于锻炼二头肌或胸肌。

                               
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2.男女搭配，运动不累第二式：两人互相配合操作，主要用于锻炼二头肌或胸肌。

                               
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3.男女搭配，运动不累第三式：两人互相配合操作，主要用于锻炼二头肌或胸肌。

                               
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4.男女搭配，运动不累第四式：两人互相配合操作，主要用于锻炼腹肌或减肚脂，

                               
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5.男女搭配，运动不累第五式：男女均可适用，主要用于锻炼腹肌或减肚脂。

                               
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6.男女搭配，运动不累第六式：女骑在男背上，男背部负重俯卧撑。

                               
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7.男女搭配，运动不累第七式：女骑在男肩膀上，男做杠铃深蹲

                               
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8.男女搭配，运动不累第八式：女骑在男肩膀上，男做双杆支撑

                               
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9.男女搭配，运动不累第九式：这个，有点灭绝人性，请勿模仿

                               
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10.男女搭配，运动不累第十式：仰卧起坐+练拳

                               
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再补充几个：

                               
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双人自行车

自行车是现代社会最环保的运动，它不仅能锻炼身体，还能在骑车的过程中加深彼此的了解，把平时想说的话都说出来，特别有利于情侣之间的沟通，而且还能稍带着回忆了初恋的青涩的感觉，又运动又有意境。

                               
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双人瑜伽

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上来说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽能增强彼此的情感交流，有助于培养两人的默契感。

双人慢跑

据调查，66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。

                               
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双人滑冰

双人滑冰听起来就很罗曼蒂克，它有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦，调节感情，最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

                               
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双人骑马

骑马能锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人更勇猛有力。研究显示，骑马有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素。

双人游泳

其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升性力，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

双人舞蹈

还有什么比双人舞蹈更适合在情侣的运动么!从眉目传情到彼此相拥，舞蹈本来就属于有情人。尽情燃烧你们的热情和脂肪吧。

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