家庭减肥瘦肚子好方法，每天坚持20分钟，轻松让你甩掉水桶腰

[size=13.3333px]美图控的搭配 [size=13.3333px]2017-03-07 14:44

再好的美貌，都经不起发胖的打击，想让自己完美，只有瘦下来才能证明。没有永远的胖子，只有不努力的自己，想要好身材一定要行动起来，性感魔鬼身材人 家可以拥有，你也一定能行！ 加油！你是最棒的！

                               
登录/注册后可看大图

下面分享的9个动作，每个动作做1分钟，动作间休息30秒，如果无法坚持，可以休息一下。（如果没有椅子，在瑜伽垫上也可以做的。）

动作一

                               
登录/注册后可看大图

动作二

                               
登录/注册后可看大图

动作三

                               
登录/注册后可看大图

动作四

                               
登录/注册后可看大图

动作五

                               
登录/注册后可看大图

动作六

                               
登录/注册后可看大图

动作七

                               
登录/注册后可看大图

动作八

                               
登录/注册后可看大图

动作九

                               
登录/注册后可看大图

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.gerfans.cn)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://bbs.gerfans.cn/thread-451864-1-1.html