每天20分钟系列，跟拉文学爆发力训练，扣篮不是梦

德迷小天王 · 发表于 2017-3-17 15:12:19

[size=13.3333px]星体育 [size=13.3333px]2017-03-08 19:08

上期很多球友提到了扣篮并非只需弹跳力(上期链接每天20分钟，提高弹跳力，扣篮不是梦),本期将推出爆发力训练方法:扣篮王拉文训练爆发训练法.下期将推出腰腹力量训练方法,欢迎关注.

另:球友们切记身体为重,后期将推出最有效热身方法.

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德迷小天王 · 发表于 2017-3-17 15:12:56

黑人中一米六几的都能扣篮，中国人一米七几都能扣，真羡慕那些能扣篮的

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