想要马甲线当完美女神就靠它了！

德迷小天王 · 发表于 2017-4-7 20:51:36

风来疏竹 2017-04-07 18:01

登录/注册后可看大图

说到马甲线，不能不提体脂，因为所有人都有腹肌，但它们被深深的埋在了你的腹部脂肪下面，而只有体脂低了，马甲线才能露出来!!如果脂肪太多，哪怕你练出了八块腹肌，从外面看，照样是脂肪。。。

登录/注册后可看大图

所以首先要减脂，一边配合力量训练，打造线条。

登录/注册后可看大图

所以要想练出马甲线、人鱼线、腹肌等腹部性感的肌肉或线条，就是多练，除此以外没有太多的诀窍。以下6个练习动作就教你怎样练出马甲线。具体请看以下6个动作：

登录/注册后可看大图

微信公众号：jkyundq

登录/注册后可看大图

[color=rgb(255, 189, 29) !important]收藏
[url=]举报[/url]

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.gerfans.cn)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入联盟

想要马甲线 当完美女神 就靠它了！