你不“虐腹”，腹就“虐你”！

[size=13.3333px]原创 跑步圣经 2017-04-12 15:24

中国有句俗话是：冤冤相报何时了，但是现实生活中，我们和自己的身体也在经历着这样“冤家路窄”般的对抗，今天，小编就要和大家聊聊“虐腹”那些事！

为什么要“虐腹”？

原因很简单，因为你不“虐腹”，腹就“虐你”！腹部堪称我们身体上最爱长肉的部位，同时也是我们身体上最难“减”的部位！无论你如何节食、如何保养，腹部堆积的脂肪就在那里，不离不弃！

                               
登录/注册后可看大图

腹部之所以容易堆积脂肪，跟我们的生活习惯脱不了关系！工作上长时间的久坐、交通中坐车、开车、不良的饮食习惯和时间、巨大的工作和生活压力都是导致我们腹部堆积脂肪的重要因素。

                               
登录/注册后可看大图

腹部脂肪堆积不仅让我们整个人看起来臃肿不堪，无论在什么季节穿衣都紧绷难看，“大腹便便”对我们腰部、髋部、膝盖的伤改更是“绵长而久远”。所以说：你不“虐腹”，腹就“虐你”！

那么我们该如何“虐腹”呢？

小编向大家推荐7个“虐腹”动作，保证无论你多么顽固的腰腹脂肪，都在日久的坚持下缴械投降！

动 作 一

▼

                               
登录/注册后可看大图

动 作 二

▼

                               
登录/注册后可看大图

动 作 三

▼

                               
登录/注册后可看大图

动 作 四

▼

                               
登录/注册后可看大图

动 作 五

▼

                               
登录/注册后可看大图

动 作 六

▼

                               
登录/注册后可看大图

动 作 七

▼

                               
登录/注册后可看大图

无论你是要减掉腹部脂肪还是要练出完美腹肌，都可以用这几招来好好“虐腹”！在夏天，做最苗条、完美的自己！

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.gerfans.cn)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://bbs.gerfans.cn/thread-455572-1-1.html