俯卧撑的功效男性不可小视

[size=13.3333px]费恩莱斯国际健身学院[size=13.3333px] [size=13.3333px]2017-08-18 13:42

一提到俯卧撑，大家都知道，其中男性爱好者较多，但也有不少男性对这一运动不太重视。为此，专家特别提醒：俯卧撑的功效男性不可小视哦，它不仅可以检验体质，还可以防止衰老，下面就不妨一起来看看吧。做俯卧撑能检验男人体质“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”。

                               
登录/注册后可看大图

凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。男性保健品做俯卧撑能防止男人衰老老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。”俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。

                               
登录/注册后可看大图

男人常做俯卧撑的4个好处：

1、研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。

2、发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

3、改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

4、增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

                               
登录/注册后可看大图

总而言之，俯卧撑的功效男性不可小视，希望通过介绍，能够提起大家的高度重视。另外，专家还特别表示：男性在运动时，一定要注意补充蛋白质和水，其中保健品恩贝特营养蛋白粉就非常不错，可以长期服用。

• 保健品
• 健身
• 健康
• 
  
  
  
  
  

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.gerfans.cn)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://bbs.gerfans.cn/thread-467422-1-1.html