[转帖]德国队医打造“耐热战车” 水分摄入大有讲究

< >喝水、喝水，再喝水。这个情景并不是发生在世界杯的比赛上，而是在<FONT color=#83006f>德国</FONT>队平时的训练中。在<FONT color=#83006f>德国</FONT>对战<FONT color=#000000>波兰</FONT>的比赛之前的训练中，我们经常看见一个人往场内送水，那个人不是后勤人员，而是<FONT color=#83006f>德国</FONT>队的“正印”队医，麦耶尔。平时训练时，他不仅要仔细地观察每个球员的身体状况，还要保证每个球员有充足的水分摄入。这位内科医生向我们解释，“为了能在场上能够保持良好的奔跑能力，在体内要保持充足水分是很重要的。”</P>
< >但是，在运动前喝过多的水仍然会对球员的运动能力产生负面影响，“但是至少我们不能在体内缺水。”这位医生强调，“同时，我们还需要必要的矿物质，总的来说，喝水十分的重要。”德国国家队的主教练了<FONT color=#000000>克林斯曼</FONT>也同意他的观点，“在30度的高温下进行训练，我们确实需要更多的休息间隔，当然，喝水也是必不可少的。”</P>
< >除此之外，队员的饮食习惯也是这位老队医所关注的。在菜谱上，汤永远摆都在第一位，“在吃饭之前喝汤是个很好的习惯，如果能够在饭后再喝几百毫升就更好了。”</P>
< >与比赛相比，在赛前和训练的时候，队医更能够控制球员水分的摄入程度。“我们要做的，是要把定量的水不断地送到球员那里， 而不是把水瓶往训练场上一扔就不管了。”这位队医还说，“我们可以在水中加入一些必要的治疗性物质，来加快受伤球员的恢复速度。在中场休息时，我们还要根据球员的不同情况来分别补水。要知道，在一场比赛之后，一名队员可能会流失大约3千克的水分。”</P>
< ><FONT color=#000000>克林斯曼</FONT>希望，在经过缜密的身体训练之后，队员们能够锻炼出较高的耐热能力，以应对下面的比赛。“我们做了很多的工作，我们有很好的基础。”同时，他还对于德国夏天的天气十分满意，“以前，我们经常抱怨天冷或者下雨，但这次不会了。”</P>

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我们看球也要多喝水。。。