<FONT face=黑体 size=4>人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,<br><br> 也是科学养生的重要内容。<br><br> 但如果<br><br> 忽略了睡眠中的一些细小事情,<br><br> 会对健康不利。<br><br> 1 戴「表」睡觉。<br><br> 有的人喜欢戴着手表睡觉,<br><br> 这不仅会缩短手表的使用寿命,<br><br> 更不利于健康。<br><br> 因为手表<br><br> 特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,<br><br> 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。<br><br> 2 戴「牙」睡觉。<br><br> 一些人习惯戴着假牙睡觉,<br><br> 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,<br><br> 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,<br><br> 引起大出血甚至危及生命。<br><br> 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,<br><br> 既有利于口腔卫生,又可安全入眠。<br><br> 3 戴「罩」睡觉。<br><br> 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,<br><br> 每天戴乳罩超过12个小时的女人,<br><br> 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。<br><br> 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,<br><br> 而晚上睡觉就没有这个必要了。<br><br> 4 带「机」睡觉。<br><br> 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。<br><br> 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,<br><br> 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,<br><br> 都有大量不同波长和频率的<br><br> 电磁波释放出来,<br><br> 形成一种电子雾,<br><br> 影响人的神经系统和生理功能的紊乱,<br><br> 虽然释放量极微,<br><br> 但不可不防。<br><br> 5 带「妆」睡觉。<br><br> 有些女性尤其是青年女性,<br><br> 她们往往在睡觉前懒得卸妆。<br><br> 须知,带着残妆艳容睡觉,<br><br> 会堵塞你的肌肤毛孔,<br><br> 造成汗液分泌障碍,<br><br> 妨碍细胞呼吸,<br><br> 长时间下去还会诱发粉刺,<br><br> 损伤容颜。<br><br> 所以,睡前卸妆洗脸很有必要,<br><br> 可以及时清除残妆对颜面的刺激,<br><br> 让肌肤得到充分呼吸,<br><br> 仅可保持皮肤的润泽,<br><br> 还有助于早入梦乡。</FONT><br><br><FONT face=楷体_GB2312 color=#ee1111 size=6> 6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被人打死!</FONT>
[此贴子已经被作者于2007-3-14 22:51:06编辑过] |