[求助]请问一下脚踝韧带撕裂伤的恢复问题。

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>yanghe</i>在2007-8-3 15:29:00的发言：</b><br/><p>想着总有一天能回到场上，就没有什么难过了。</p><p>这段时间正好可以多读些书，可以做点其它的事情。</p></div><p></p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />大学还有好多事等着你做内<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

<p>最惨的后果：弄成习惯性的，一活动就崴。平均每个礼拜去医院一次。</p><p>的解决方案是打太极，打了一年拳之后就再没崴过了。</p>

那也太惨了...<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em04.gif\" />

<p>唉，总之受伤后一定不要心急，一定一定要狠狠心彻底修养个半年。韧带比骨折还要难好，这是没办法的事情。</p><p>不过你才18岁，绝对可以恢复好的。不过需要时间。军训。。。。。。偶劝你别去了。我当年的膝盖也受过伤，那滋味偶晓得。不过偶比你倒霉，偶以后和球场是无缘了。</p><p>据说多吃些牛筋羊筋之类的东西会帮助很多。你去熟食店弄点做的比较烂的吃些吧。</p>

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>阿兹猫</i>在2007-8-3 15:42:00的发言：</b><br/><p>最惨的后果：弄成习惯性的，一活动就崴。平均每个礼拜去医院一次。</p><p>的解决方案是打太极，打了一年拳之后就再没崴过了。</p></div><p></p>这个我同意，太极不愧是咱国家的瑰宝，虽说打的很慢，但真的效果不错。

不过，太极也好，修养也好，食补也好，还是那句话，时间。没3，4个月是绝对好不利索的。

<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />楼上大哥要看开啊..

<p>静养，我脚踝以及膝盖后韧带都受过伤，韧带的伤恢复起来困难的多，脚踝开始那段一用劲就疼，现在总算好了。</p><p>另外太极拳绝对好东西，前段我们去徒步虎跳峡以及香格里拉，一个泰国70岁的老太太和我们一起，她就说以前身体也一般，自从练了太极拳以后就好多了。</p><p></p>

<p>今天目睹了一位兄弟的脚踝严重受伤.</p><p>好多人都说可能是骨折了.我们在浇了些冰水在他的脚上之后就送他去医院了.</p><p>估计这个夏天他不会再出现在球场上了.真是可惜了.</p><p></p>祝这位兄弟好运,早日康复.

[此贴子已经被作者于2007-8-3 22:24:13编辑过]

<p>楼主，我也有类似的经历。。。</p><p>我先是有个星期1下午打篮球左脚踩在别人脚上了。。当时没什么，还把篮球比赛坚持完了，到晚上回家还一共走了2000米左右。。。第二天起来就不行了，马上就去照片，结果是韧带拉伤，医生说要杵拐杖。。。还把我的脚踝用纱布固定，还不准我脚触地。。我把拐杖杵到医院门口就扔了。。。继续走。。到星期5，走路好多了，没那么明显的一瘸一拐了，但是明显看得出来我脚不对头，下午又被人拉着去打篮球！！！跑不动，在场上呆了半个小时。。。就等于看别人打。。。。后来歇了1个星期走路就正常了。。。。</p><p>过了一两个月，大年三十下午，以为脚好了，打球，又是同样的踩到别人，还是左脚，当时就倒地了。。。脚踝又肿了，但是可以落地，说明骨头没问题。。。晚上10点继续打球，打到1点！！！</p><p>后来开学了。。。又以为好了，踢球捣脚时左脚突然歪了。。。穿的13钉的F10+，塑料草很浅，去拿了块冰敷，第二天走路有点痛，但基本上看不出来我是“瘸子”。。。</p><p>到现在，我经常把双脚叉开，固定，身子往左使劲伸，左脚脚踝始终痛。。。。估计过两年我就必须做手术了。。。。不然。。。</p><p>顺便说一句，韧带拉伤和撕裂需要“养伤”，尽量不要使受伤的脚踝用力，躺在床上最好，不要学我，我是不爱惜自己的人。。。。。一直养，会把伤养好的，记住，要“养”伤，敷药都没“养”好！！！</p><p> </p><p>最后说一句，我才16岁。。。。。。。</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em05.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em05.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

<p>好好休息…… 我矿的球迷是不会那么容易倒下的！</p><p>以我大祭司的名义！ </p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em03.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em03.gif\" />

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>zyh910418</i>在2007-8-3 22:39:00的发言：</b><br/><p>楼主，我也有类似的经历。。。</p><p>我先是有个星期1下午打篮球左脚踩在别人脚上了。。当时没什么，还把篮球比赛坚持完了，到晚上回家还一共走了2000米左右。。。第二天起来就不行了，马上就去照片，结果是韧带拉伤，医生说要杵拐杖。。。还把我的脚踝用纱布固定，还不准我脚触地。。我把拐杖杵到医院门口就扔了。。。继续走。。到星期5，走路好多了，没那么明显的一瘸一拐了，但是明显看得出来我脚不对头，下午又被人拉着去打篮球！！！跑不动，在场上呆了半个小时。。。就等于看别人打。。。。后来歇了1个星期走路就正常了。。。。</p><p>过了一两个月，大年三十下午，以为脚好了，打球，又是同样的踩到别人，还是左脚，当时就倒地了。。。脚踝又肿了，但是可以落地，说明骨头没问题。。。晚上10点继续打球，打到1点！！！</p><p>后来开学了。。。又以为好了，踢球捣脚时左脚突然歪了。。。穿的13钉的F10+，塑料草很浅，去拿了块冰敷，第二天走路有点痛，但基本上看不出来我是“瘸子”。。。</p><p>到现在，我经常把双脚叉开，固定，身子往左使劲伸，左脚脚踝始终痛。。。。估计过两年我就必须做手术了。。。。不然。。。</p><p>顺便说一句，韧带拉伤和撕裂需要“养伤”，尽量不要使受伤的脚踝用力，躺在床上最好，不要学我，我是不爱惜自己的人。。。。。一直养，会把伤养好的，记住，要“养”伤，敷药都没“养”好！！！</p><p> </p><p>最后说一句，我才16岁。。。。。。。</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em05.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em05.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /></div><p></p><p></p><p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /></p><p>您小人家比我牛多了......</p>

<p><strong><font size=\"4\">好像以前联盟也有过这么一个帖 也是一个兄弟踢球伤了 初看这贴时我还以为是翻出的旧帖 有条件的话 运动性伤害还是去专门的医院看吧 比如成都这边就有一个体育医院 原来是成都体院的附属医院 这样比较对口一些 </font></strong></p><p><strong><font size=\"4\">另外提醒LZ兄弟 伤了就不要勉强去参加什么比赛 所谓的个人/集体荣誉跟自己未来几十年的前途比起来是微不足道</font></strong></p>

我伤过，但没楼主那么不老实额…… 我就一直拄拐，上药，直到医生说可以踢为止！韧带撕裂这伤只有靠养的，用药貌似只是缓解一下而已，我不是医生，只是经验之谈而已，呵呵～ 关键楼主还是要听医生的

<p>30楼的同学太强了...</p><p>汗一个祭祀同学。</p><p>我现在脚天天基本吊着.. </p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

LZ...好好养吧。。。也别太担心。。。最坏的结果就是手术。。。。<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em05.gif\" />

<p>我去年脚踝韧带拉伤，５个月才好.........<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /> 而且现在还有一块淤血散不掉.......　算满严重的吧</p><p>感觉最重要的是伤的前期千万不要走动，你还去踢球挺危险的～～　治疗方法很多，敷药啊理疗啊什么的，其实就经常把脚抬高到腰以上，喷点云南白药什么的也应该会好的.......我估计是愈伤能力特别差点，然后一开始不注意，走的太多了吧～～  不过你们男生说不定可以恢复得很快哦～～</p><p>毕竟没骨折，所以不用太着急～</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" />

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>米洛的女仆</i>在2007-8-4 20:06:00的发言：</b><br/><p>我去年脚踝韧带拉伤，５个月才好.........<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /> 而且现在还有一块淤血散不掉.......　算满严重的吧</p><p>感觉最重要的是伤的前期千万不要走动，你还去踢球挺危险的～～　治疗方法很多，敷药啊理疗啊什么的，其实就经常把脚抬高到腰以上，喷点云南白药什么的也应该会好的.......我估计是愈伤能力特别差点，然后一开始不注意，走的太多了吧～～  不过你们男生说不定可以恢复得很快哦～～</p><p>毕竟没骨折，所以不用太着急～</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" /></div><p>不会吧?去年的伤,今年还有淤血散不掉?</p><p>有没有去检查一下啊?</p>

当然检查了啊,医生说估计是散不掉了.......好在好象没多大影响......<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

<p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em07.gif\" />伤筋动骨一百天啊，兄弟你居然还去踢球．．．我就不说你什么了．．．晕死了．．．我大学的时候腰出了点儿问题，当时没太注意该打篮球还打篮球，结果<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />如今再也别想打了，还有别的问题就是天津地面邪，随便受点儿凉就很容易腰疼<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" />据说也是因为我腰受过伤造成的。（我姨妈是胳膊受过伤，同样受凉了就疼）</p><p>SO，和上面的兄弟姐妹一个意见：什么都没有今后几十年的健康重要！军训什么的就算了吧，养好了再去蹦绝对来得及~希望兄弟你好得彻底~从此再不受伤<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em03.gif\" /></p><p>S。云南白药气雾剂不错，不像一般膏药那样。。。当然了，这也是因为我对膏药都过敏。另，不建议你用特别霸道的膏药，那些最好还是等老再用吧。。比方奇正什么的。。</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" />不过我这么说其实是因为我都过敏<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em14.gif\" />