[转帖] 新10大长寿食物

曼施泰因 · 发表于 2007-8-27 08:07:34

<div id="textstyle_177298" style="

ADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; LINE-HEIGHT: normal; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word;">苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。... <img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892701.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。... <img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892712.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。... <img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892723.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892734.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892745.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892756.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892767.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892778.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/200708171028314892789.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/> 牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。...<img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cn.yimg.com/gallery/ks/2007081710283148927910.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></div>

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海王北斗 · 发表于 2007-8-27 08:16:00

没钱

爱梅 · 发表于 2007-8-27 08:34:00

<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em03.gif\" />除了苹果,都挺爱吃的~

殺尔客 · 发表于 2007-8-27 09:37:00

苹果还可以。鱼、大蒜讨厌！草莓、辣椒一般……绿茶喝了会不良反应……胡罗卜、大豆、牛奶没感觉；香蕉最喜欢！<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

tw2008 · 发表于 2007-8-27 10:35:00

都吃，但少量~~

washizuka · 发表于 2007-8-27 10:36:00

除了胡萝卜和大蒜谈不上爱吃和不爱吃，还都是我喜欢的<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

wolfgang · 发表于 2007-8-27 10:40:00

我对辣椒过敏……

壁上同年 · 发表于 2007-8-27 11:09:00

哇都是喜欢的<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em03.gif\" />

豹II · 发表于 2007-8-27 11:21:00

恩大蒜貌似最便宜上个月吃饺子1.8元超市买了一盒，一个月了，才消耗了3头

vilonteen · 发表于 2007-8-27 11:28:00

那个牛奶，貌似大多数东方人都因为缺少消化牛奶必须的酶，因此多吃牛奶会患上“乳糖不适应症”。所以联合国卫生组织已经把它从最健康饮料里面去掉了，取而代之的是酸奶和豆浆。而且，最近有科学研究表明，牛奶极有可能是引起老年骨质疏松症的罪魁祸首，因为在牛奶普及率高的欧美地区，骨质疏松症的发病率不比亚洲低，相反还高的可以。好像尤其是当牛奶和鸡蛋在一起吃的时候，情况会更加糟糕。具体原因，伟大的科学家们正在争吵不休，尚无定论。关于大蒜，大蒜要切碎了，放在空气中15分钟以上，使大蒜中的化学物质和氧气充分发生氧化反应生成大蒜素，然后吃下，这才对身体有效。关于鱼，鱼的精华，在鱼头和背脊，还有鱼尾。鱼鳞最好不要丢弃，而用来煮汤，可以增加鱼汤钙质。至于最好吃的鱼腹附近，虽说没刺，味美，其实是最没营养的。。。。。。。<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />苹果也要分三六九等，熟苹果，生苹果，软苹果，硬苹果，红苹果，黄苹果，青苹果等等，不同的人吃不同的苹果效果是不一样的。绿茶不要在饭后半小时喝，否则会阻碍钙质吸收。就这么多吧，更多的我也不记得了。 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em07.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em07.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em07.gif\" />

曼施泰因 · 发表于 2007-8-27 11:32:00

<div class=\"quote\">以下是引用殺尔客在2007-8-27 9:37:00的发言： 苹果还可以。鱼、大蒜讨厌！草莓、辣椒一般……绿茶喝了会不良反应……胡罗卜、大豆、牛奶没感觉；香蕉最喜欢！<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /></div>俄罗斯04的球迷还挑肥拣瘦的<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

vivic · 发表于 2007-8-27 11:50:00

<div class=\"quote\">以下是引用爱梅在2007-8-27 8:34:00的发言： <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em03.gif\" />除了苹果,都挺爱吃的~</div>你和我一样

意志的胜利 · 发表于 2007-8-27 11:57:00

曼帅下次咱们吃水煮鱼...这样辣椒和鱼都有了再来盘水果沙拉..苹果草莓香蕉搭配的饮料就两种....牛奶和绿茶再就着大蒜和胡萝卜.... 这样就营养了 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" />

wltina · 发表于 2007-8-27 12:22:00

除了大蒜,都挺喜欢的<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" />

曼施泰因 · 发表于 2007-8-27 12:39:00

<div class=\"quote\">以下是引用意志的胜利在2007-8-27 11:57:00的发言： 曼帅下次咱们吃水煮鱼...这样辣椒和鱼都有了再来盘水果沙拉..苹果草莓香蕉搭配的饮料就两种....牛奶和绿茶再就着大蒜和胡萝卜.... 这样就营养了 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /></div>嗯,不吃烤肉,不吃海鲜火锅,也不吃自助餐了,吃红焖羊肉或者酸菜鱼吧<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" />

意志的胜利 · 发表于 2007-8-27 12:43:00

酸菜鱼吧......或者什么鱼都行

曼施泰因 · 发表于 2007-8-27 16:16:00

<div class=\"quote\">以下是引用意志的胜利在2007-8-27 12:43:00的发言： 酸菜鱼吧......或者什么鱼都行</div>怎么？老弟喜欢鱼？俺是鱼和羊肉都行啊<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

意志的胜利 · 发表于 2007-8-27 16:38:00

难得到了南方怎么能不吃鱼呢

sanyecao · 发表于 2007-8-27 16:57:00

<div class=\"quote\">以下是引用意志的胜利在2007-8-27 11:57:00的发言： 曼帅下次咱们吃水煮鱼...这样辣椒和鱼都有了再来盘水果沙拉..苹果草莓香蕉搭配的饮料就两种....牛奶和绿茶再就着大蒜和胡萝卜.... 这样就营养了 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /></div>饭店里的水煮鱼，油都是多次用的，很不健康<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" />

曼施泰因 · 发表于 2007-8-27 17:00:00

<div class=\"quote\">以下是引用意志的胜利在2007-8-27 16:38:00的发言： 难得到了南方怎么能不吃鱼呢</div>皇城没鱼吃？<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" />早知道上周就请你吃鱼了，我知道几家鱼馆，很好的<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em34.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em34.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em34.gif\" />

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