[授权转载]拉姆自传：细节--如今如何成为一个顶尖球员（第五章从66L开始至后记）

目录：

前言——1楼
第一章——2楼
第二章——3楼
第三章——4楼
第四章——5楼

声明：本转载已获得原译者联盟会员“博凯尔贝格”的授权，谢绝转载。如有另外需要转载的，请与原译者联系。因为译者系利用业余时间翻译，不能保证更新时间，这里代表译者请大家理解。但有新的内容，会及时更新，同时会将更新内容的楼层标示在本帖顶楼，请大家及时关注。

细节--如今如何成为一个顶尖球员

前言

我27岁。我在德国最好的球队拜仁踢球。我是德国国家队的后卫，这支球队是由很多前景光明的年轻球员组成的，我期待与他们一起赢得在波兰和乌克兰举办的2012年欧洲杯。我的职业生涯已经到达了一个高点，但前方还有许多目标要实现。

如果我是一个年轻球员，我自己会很愿意读这本书。这是一本描述如今的最高端的足球如何运转的书。

因为一个现代的球员不仅知道如何踢球。他必须从细节上开始计划自己的职业生涯，与不同的老板、教练和球员交流，去适应不同要求的战术体系，与挑剔的媒体打交道，过一种公众人物的生活，明白作为公众人物所需要担负的责任。

我为这本书选择了“细微的差别”做名字，因为通常都是细节决定了一个职业球员最终有一段伟大的职业生涯或者只是沦为平庸。具体是那哪些细节，将在这本16章的书中描写。

我在每一章中都提前写出了重点，这是我要特别处理的内容，也是每一个想更好的了解足球的运动员和读者要知道的核心问题。在一章的内容中，会有相对应的内容，我会讲述我职业生涯中的一些关键时刻中发生的事情 -  因此在每一章的前言中提示了人们从这些内容中可以获得什么收益。

这本书是在我眼里的现代球员的画面。这是一项充满挑战的职业，多姿多彩，远远超过了人们在电视机前看到的一场比赛的内容。

这是个美妙的职业，我梦想中的职业。我希望这本书能够让这个职业和足球这项运动的多姿多彩，能够更好的被理解。


菲利普·拉姆 慕尼黑  2011年6月14日

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.gerfans.cn)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://bbs.gerfans.cn/thread-184302-1-1.html

第一章 在正确的时刻说“好的” - 六个月从丁级联赛到国家队

关于把握机会-在关键时刻的柔性-小心谨慎的注意细节-学会自信-挑战不可能的事情

我的电话响了。

“喂，你好？”
“这里是马加特”尾音拖得好像手风琴一样。
马加特？那个马加特？这肯定是我第一次无言以对。

“菲利普？”
“马加特先生？”
“我想把你带到斯图加特来。”

一时间我的脑子都无法转动了，只能一下子屏住了呼吸。

“考虑一下”，马加特说完挂断了电话。

考虑？考虑什么？我19岁，刚刚随着拜仁预备队打完了最后一场丁级联赛，然后马加特给我打来了电话。在很长一段时间的低迷之后，他终于将斯图加特重新带回了冠军联赛，他正在在下个赛季组件球队，而他希望我能在其中。我必须理清思绪。我现在在拜仁预备队踢了两年的右边路，很显然现在应该有些变化了。这个赛季结束之后我就会成为职业球员，这白纸黑字的写在我的合同里，两年前我就已经签署了。但是从预备队到拜仁的职业队，这是巨大的一步，尽管一线队的训练场就在我们的旁边。我们每天都能听到他们在大喊，在大笑，在气喘吁吁。

拜仁的球星们。斯芬博格、埃尔伯、哈格里夫斯、卡恩。我不会想他们也只是踢足球，我非常非常的尊敬他们，有时候，我们中也会有人被叫到一线队去，因为他们在训练比赛中需要人，尽管有机会跟他们一起比赛，但是这又代表了什么呢？我们中的一个跑去参加，还没有来得及适应一线队的速度、力量和感觉，就又回到了预备队，根本没有机会去展示，他也有能力成为其中的一员。。。

“机会”是个问题。我知道在我与一线球员之间并没有太大的差距。如果我能与最顶尖的球员一起训练，如果我能每天观察最好的球员的腿部动作，如果我能有机会每天都在训练中与他们较量，我可以证明我能达到球队的要求，我能在与最好的球员共同训练中变得更好，我有能力代表拜仁出场。

但我没有什么机会在一线队表现自己。2002年11月，我在对朗斯的冠军杯比赛中替补出场，距离比赛结束只有两分钟。拜仁早已经出局了，两分钟的时间里，穿着29号的我在上座率不佳的奥林匹克球场中也没有什么表现。

这也关系着很多的钱。如果我能在一线队获胜，我就能得到奖金，这要比我在预备队一个月的收入都搞。当我被替换上场的时候，一切看上去还很好。福伊尔纳刚刚为球队取得了3比2的领先，但是一分钟之后梦想就结束了。对手扳平比分，奖金没了。

现在看起来在还没有什么机会在拜仁一线队获得一席之地，而马加特要请我去一家与拜仁一样可以参加冠军联赛的俱乐部。

每天与一线队一起训练。
自己也成为一线球员。

我打给我的经纪人。罗曼建议我去。我们与拜仁见了一面，拜仁俱乐部同意我租借去斯图加特。我们开车去斯图加特，马加特非常聪明，十分的友好。他说，他要我是为了右边路，这个位置属于辛克尔，德国国脚。马加特说，你也可以踢右中场，或者辛克尔去踢中场，你踢后卫。我总是只听到“踢球”，其他的我都不想。能够稳定的在联赛中获得出场机会，如果有可能的话还可以成为主力，这就是向我这样的19岁球员的梦想。在与马加特谈话之后，我相信他是真的希望得到我。我有机会上场踢球，经常性的。然后我与罗曼又商量了一次，与我的父母谈话，最后我答应了。

在斯图加特的第一天训练，我必须向每一个人介绍我自己。没有人认识我，除了三个在国青队我就认识的队友。“你好，我是菲利普·拉姆。。。你好，我是菲利普拉姆”

现在我有了自己的储物柜，我的左边是希尔德布兰特，他已经入选过国家队了，右边是迈斯纳。我可以自己选择一个号码，我选了21号

在更衣室里的气氛还有些僵硬，有人问我是不是搬完家了，我回答说：“是的”。更多的回想不起来了。

但是在训练场上，我心里的一块大石落了地。我知道我踢球的水准不错，我想知道，我是否能与那些经验丰富的球员站在一个水平线上。

训练很严格。一队对二队，我属于二队，我用了几点时间达到正常水准，但是我听到教练在喊“菲利普”。

马加特在教练中已经赢得了很高的声誉，他叫我站到整个队伍前面，“你应该多跑动“，他大吼着命令说：“积极的参与到比赛中。”

我垂着脑袋跑回了场地，脑子里充满了挫折感。有一个蒸汽机车压过我的脑袋了？不过训练之后队友告诉我：“别太认真，教练只是想帮你，所以才这么做的。”好的，我想，没问题。他这样批评我，是因为他将我当做其他的球员一样对待。我对他来说不是一个年轻球员，而是真正的球队的组成部分。他只是希望我能努力，Okay Okay。

我振作精神，在训练中全力以赴。教练不再对我说什么，也就是说我的表现合乎要求。很快队友们开始跟我开些小玩笑。玩笑是球员们沟通的方式。几天之后，训练场上的陌生感就消失了，可以想啥说啥，大部分是谈足球。队友们一个接一个的来找我，他们想知道在拜仁的情况是怎么样的。

2003/2004赛季在8月3日开始了，我们客场对罗斯托克，我进入了大名单，但是不在首发阵容。在我的位置上，辛克尔是不可动摇的主力右后卫。他表现的十分稳定，我坐在替补席上，带着复杂的感觉看着这些。当然，我希望球队能获胜，但我也希望在胜利中能有我的一份力量。

我能代表斯图加特第一次出场，是因为一对护腿板。下半场教练将一群球员叫去热身，我也在其中。上半场依靠萨比奇的进球，我们1比0领先。现在教练希望能确保优势，他换下了迈斯纳，但是他原本准备换上场的球员还没有绑好护腿板，教练慢慢的走到替补席。

马加特说：“不，你别去了”，然后示意让我上。

我准备好了。迈斯纳在比赛前就对我说，上场的机会随时可能会到来，我一坐在替补席上，最好就立刻绑好护腿板。谢谢你的提醒，西尔维奥。

球场的解说员说：“7号迈斯纳下，接替他的是21号拉姆。”

听起来真不错。我提左中场，这不是我的位置，但很快我在这边就有了一次表现的机会，我从对手脚下断球，迅速的向前穿，这是一次快速的进攻，萨比奇打进了他的第二球。现在我们不会再给对手机会了，比赛也结束了，所有人都很满意，只有因为护腿板而丧失了上场机会的队友的恼怒。

在接下来的几场比赛中，我总是获得短时间场上的机会。大部分时候都是在辛克尔的前面担任中场。在一场杯赛中文策尔受伤，教练问我：“菲利普，你是不是能踢左后卫？”

我没有一秒钟的犹豫，立刻说：“没问题。”

这是非常冒险的，作为足球运动员，我从没有踢过这个位置。但是我应该说什么？我不干？我真的要轻易的放弃这次出场机会？我踢了半场的左后卫，并不出彩，但也没有出问题。

两轮比赛之后，我作为左后卫在对多特蒙德的比赛中首发：当时我还不知道的是，未来五年的时间里我都要踢这个位置了。

斯图加特有一只很强的队伍。马加特知道他要组建一支什么样的球队。一个完善的后防线，赫莱布在中场有很强的组织能力，还有很多像愿意为这支球队付出全部的年轻人，就像我这样。

与联赛同时开始的还有冠军联赛。我们在一个很强的小组中，对手有曼联，流浪者和帕纳辛纳科斯。首战输给格拉斯哥的比赛我没有出场，但是曼联来到了我们主场的时候，我已经有两场联赛首发的经验了。

但是联赛和冠军联赛是完全不同的两个级别。曼联的全部球星都来了，斯科尔斯和吉格斯在中场，后防线上有费迪南德，锋线上是C.罗和范尼斯特鲁伊。我不确定教练是否相信，我能对抗欧洲最强的锋线。

但是在训练中情况很好。对1860的比赛我表现得很出色，甚至还助攻了一次。我也得到了很好的回馈，让我十分振奋。一些在更衣室里的玩笑，这听起来是一种认可，对我来说比媒体上给我打的高分更有意义。我很快意识到，读那些体育页面花掉的精力，比你从中得到的还要多，因此我不太在意那个。我已经得到了最重要的。

队友们知道我能做到什么，教练看到我了能适应联赛层面上的竞争。我想我成为联赛主力的目标变得越来越近了。

对曼联比赛的前一天，马加特还没有找我谈话，告诉我是否能在比赛中出场。但是他让我准备一下出席新闻发布会。太棒了，只有明天参加比赛的人才会去出席新闻发布会。

记者们想知道，在面对罗纳尔多和范尼的时候我是否会害怕。我太紧张了，找不出除了套话之外的其他话来回答。我说：“我很尊敬，但没有畏惧。”

在比赛当天，整个斯图加特都在震动。空气中弥漫着大赛的气氛，对曼联的比赛是整个城市的核心话题，戴姆勒球场早就销售一空，收银员多么希望自己还能有很多额外的票去出售。这是多年来，第一次有一场最高规格的、激动人心的比赛在斯图加特进行，我们的对手是夺冠的大热门。我马上就能看到传奇的弗格森嚼着口香糖坐在教练席上了。到现在为止，我只在电视上看到过他和他的球队。

我们进行热身，我骨头里隐藏着的紧张感逐渐变成了一股温暖的、振奋人心的活力。我19岁，刚踢了几场完整的联赛，但我感觉我即将迎来的任务并没有超过我的能力。我回想起在新闻发布会上说的话，止不住微笑起来。我所说的尊敬的套话，正在变成真实的感受。我尊敬对手，但是这种尊敬不会让我变得软弱，而是在我的血液里注入了新的力量，我很庆幸，我注意力非常集中，我很高兴即将到来的挑战。我的脑海里不断的浮现出画面，一些是赢得拼抢的时候，一些是我经历过的比赛场面，还有一些是我如何解决麻烦的画面。一个画面是，一名前锋高速向我冲来，我本能的知道要如何从他脚下断球，我又调出起一幅画面：两名前锋站在我的面前，再次提醒我最重要的念头，是信心。

当我们在球场上跑动的时候，喇叭中响起冠军联赛的歌曲。5万名观众将他们的激情用歌曲和大喊宣泄出来。一场庆典开始了。不知道的是，等待我们的是什么。可以确定的是对方的球员，他们的名字代表着伟大的足球，力量、技术和娱乐性。

有人说，一个球员在比赛场上根本不会真的知道周围在发生什么事情，但我不是这样。周围的一切我都知道的很真切。我看到灯光是多么的明亮，将整个场地照的亮如白昼。我能听到每个人的喊声和嘘声，我的精神非常清醒，我能听到无数的内容，就好像我是一个坐在看台上的观众。每一个歌声、每一个喊声、每一个哨音我都听到了。

比赛开始了。

我担任左后卫，与我直接交手的是罗纳尔多，克里斯蒂亚诺比我还小，是葡萄牙的申通。他的控球技术令人震惊，此外他还有强劲、精准的射门能力。他不断的上赛季获得英超最佳射手的范尼交换位置。

第一次控球，感觉一切正常。看台上不寻常的气氛让比赛变得更凝重和快速。相比比我对阵过的任何球队，这个对手的速度更快，站位也更好-对一个几个月前还在丁级联赛踢球的球员来说，这不是什么奇怪的事情。但是我们保持住了场面。我们爆发出了激情，每一个动作都能得到现场观众的喝彩，每当我们靠近英格兰人的球门是，身上的力量就会增强。当我们挡住了他们的进攻道路，提前识破传球意图并且阻止，我们每个人都会感到信心。

比赛过程不是特别精彩，但非常的激烈。无论罗纳尔多还是范尼斯特鲁伊，都没有给我造成什么麻烦，我甚至还有时间参与进攻。二十分钟之后，我在中场线附近抢到了一个头球，晃过了对方球员，突然间通往对方球门的道路空了。我又一次晃过一名后卫，但他在距离禁区三四米的位置上对我犯规。任意球没有带来进球，但我感到很紧张。我开始想，我们有机会，我们能够赢得比赛，即使是对阵曼联。

半场结束时0比0，教练特别的鼓励我们：“他们有漏洞了，今天我们能有收获。”

事情的确是这么发展的。下半场刚开始，斯科尔斯就必须在球门线上救球。三分钟之后，我在中线一个头球，球远远的飞到了英格兰人的半场，萨比奇最快的冲刺起来，甩开了费迪南德，拿到球，冷静的射门得分，1比0.

一声大喊，然后是看到球进网之后无法衡量的放松感。伊姆雷狂奔向左边的角旗，我也冲了过去，加入了庆祝的群体，穿着白衣的球员们在草地上落成了一叠。

这是-又是一次泛泛的客套话-让人起鸡皮疙瘩的声音。当然我们中没有人真的起了鸡皮疙瘩，但是那个进球的时刻，，让人感受到了隆重。庄严。在这个时刻你会明白，为什么要踢足球。为什么要在少年时候，一周六次在球场上，而你的朋友却可以去游泳。我们非常兴奋。我们有十到二十秒的时间来享受这种兴奋，我们相互击掌，拍着肩膀，然后我们又回到自己的半场，重新为自己鼓劲，准备迎接更紧张的时刻，吃掉对手。

两分钟之后，我们又一次迅速的从后场将球送到了前场，索尔多传给萨比奇，他立刻传给库兰伊。凯文将球挑过了曼彻斯特的门将，球打中门梁的内侧落进了球门。

2比0，圣诞节！
现在不能放松。

曼彻斯特无法提高速度。比赛的焦点集中在了中场，在一次角球之后，罗纳尔多倒在了禁区里，裁判判罚点球。情况又紧张起来。范尼斯特鲁伊非常自信的拿过了球，像往常一样主罚，球沿着门梁进了大门。他从网里抢出了皮球，迅速回到了开球点，示意他的队友们快点努力，我们还有机会。

但是到此为止。我们在后场的防守非常严密，就好像瑞士人保守他们的银行秘密账户。几分钟之后，教练把我换下了场，我累坏了。打满了两场联赛，还有今天的比赛，我的身体上到了极限。

马加特与我几张，说：“棒极了，菲利普。”如果此时我们已经赢得了比赛，那我肯定会很高兴。可是现在还剩下20分钟。

疯狂的是：当我穿上我的训练外套坐在替补席上的时候，突然感到原本在球场上被转化为能量的紧张感又回来了。我感觉到了比赛的速度，我之前参加的其他比赛无法与之相比的压力。我能感觉到双腿的疲倦，但我的注意力还留在球场上，曼联正努力扳平比分，而我无法再做什么去阻止他们。

不过我们有机会，索尔多两次头球没有得手，然后赫莱布传给库兰伊，费迪南德绊倒了他。点球。

现在胜利在我们的掌握中。我们已经在替补席上互相庆祝，梅拉要打这个球，我们经验丰富的后卫，是个非常稳健的射手，然后比分会变成3比1，还有十分钟的时间，曼联不会有机会的。

梅拉开始助跑，打球门的左脚，但是霍华德已经出现在了那个位置上，门将扑住了球，机会没了。整个替补席都震惊了，英格兰人换上了两名新球员，希望依靠新的力量扳平比分，就在几分钟之前他们距离这个目标还十分的遥远。

但是我们的后防线注意力非常集中，尽管曼联占据优势，但无论在接下来的十分钟比赛时间，还是漫长的四分钟伤停补时，都没有得到真正的射门机会。

比赛结束了。

整个球场开始歌唱、舞蹈、庆祝，就好像这不是足球比赛，而是啤酒节。我们与球迷一起歌唱、跳舞和庆祝。我站在球场边，看着坐得满满的观众席，比赛结束十分钟球迷们还没有离开。我突然感觉，这一切是多么的不真实。几个月前我还在几百名观众前比赛，对手是普伦多夫，现在我们在冠军联赛中击败了曼联，我在比赛中表现的还很不错。我再也不怀疑，我能够在接下来的比赛中成为球队的首发主力。我想，足球永远是足球，你经历的每一个时刻都是新的和可信的。

然后我走向更衣室，今天必须要好好庆祝。

在联赛中，我们有一个出色的上半程。17轮之后我们与拜仁和勒沃库森平分，排在第四名，不来梅领先四分。我们有联赛最好的防线，17场比赛只丢了7个球。在冠军联赛中也非常顺利，我们晋级八分之一决赛，面对其二系。

2004年2月，下半场刚刚开始，马加特把握交到了他的办公室。他关上门，对我说：“菲利普。现在只有你知道，下周你将被招入国家队。”

第二章 绕过栅栏成为职业球员

始终保持对足球的乐趣-相信自己的感觉-总是考虑到下一步-不要设定太高的目标-将弱点变成优点-成为球队一部分的乐趣-了解自己的机会-寻找真正的支持

在一开始，我们输掉了每一场比赛。有时候比分很大，有时候比分很小，我们甚至无法获得一场平局。

我开始混淆了。相比输球的苦恼，足球比赛是否能带给我更多的快乐？或者我对输球如此在意，未来我是否会失去对足球的兴趣？

我五岁的时候，幼儿园的小伙伴站在我在诺豪森的家门口问：“菲利普是不是能跟我们一起去训练？”。

我的母亲一如既往的笑着说：“只要他愿意。”

好的，我当然愿意。我第一次去参加FT Gern的训练，然后给这个俱乐部里数量庞大的拉姆家族成员又增加了一个。

我的爸爸在FT Gern踢球，我的叔叔在FT Gern，我的祖父也在这里踢过球。我的妈妈很快也会坐在FT Gern的办公室里帮忙，照料看看每一支青年队有什么需要。FT Gern的训练场地距离我们在诺豪森的家只有五分钟的路程。

大家也可以说，我去这家俱乐部的道路早就已经铺好了。

其实我只是想融入进去。我家对面有一个奥林匹克公园，总是有一些年轻人在比赛。一个由孩子组成的群体，一个足球，两座球门：还有比这更美妙的么？

FT Gern在地区联赛比赛，我的爸爸很有天分，1860队想要他，但是相比参加乙级联赛，爸爸更希望周末能留在家里。

足球是我们家的不可分割的部分，但没有什么雄心壮志。唯一在足球上有野心的看起来只有我。

在我加入新俱乐部的第一场输球之后，我变得比以前更投入。我一定要做到。在训练中我感觉到，我比其他人更轻松的明白要如何处理球。我射门很好，我几乎能停住每一下球。即使球不总是在我的脚下，我也总是能比其他人更多的得到传球。没用多长时间，我就成了球队的重要一员。

我喜欢这种感觉。但我更喜欢的是，我们不再是轻易输球的弱旅了。我们经常能拿到平局，日子好的时候还能获胜。

我的队友都是我的好朋友。如果我们不在一起踢球，也应该会在其他地方一起玩。但是我们没有时间去干别的，学校和足球占用了我们全部的时间。

在慕尼黑的足球场边，总是有来自大俱乐部的球探在转悠。他们观看所有青年队的比赛，试图寻找有天分的年轻人去他们的俱乐部，很多人的职业球员生涯都是这样开始的。

我刚十岁后的一天，一个很友善的男人在场边与我说话。他很欣赏我带动球队向前的能力。他问我是不是能在旁边的一块场地上再踢一会儿？

我的爸爸和两个朋友，我们一起在旁边的场地上又踢了一会儿。那个人认真的看我们如何处理球，如何停球和继续比赛，然后他提出了请求，我是否有兴趣去慕尼黑1860队踢球？至少参加一次试训。

“嗯”，我说：“不知道”。

但是我对慕尼黑1860如何训练很感兴趣。尽管我确定并不想离开FT Gern，但我还是去Giesing参加了试训。

我看到的第一个东西，是球门后的一个栅栏，上面有一个大洞。我说：“不，我不想在这里踢球。”

几周之后，我们在U12联赛中遇到了慕尼黑1860，正是我不想参加的那支球队。我们输了2比7，但我打进了我们队的两个球。

一年后，在一场比赛之后，又来了一个我不认识的人。

“你好，菲利普。也许你有兴趣，来拜仁的U11踢球？我是那里的主教练。”

现在回答这个问题不是那么容易了。我对足球有了更多的想法。我已经不满意那些习以为常的失利，随着FT Gern一起是无法赢得更多。嗯。

带着迟疑的态度，我回答说：“我不知道。”

但是教练很执着。他与我的父母谈话，他们挺高兴的，但是他们在等着看我的想法，我会怎么说。

他们回答说：“我会给您打电话的。”

教练不那么轻易放弃，他对我抛出了一个无法拒绝的诱饵。“如果你来参加试训，那么你可以去奥林匹克球场当球童。”

我靠，现在我不得不去参加试训了。

但我还是有怀疑。我在这里得到了的信任，更衣室里的那种气氛，我与队友们一起合作的乐趣--在拜仁，这些东西是否也能带给我同样的意义？在那里，训练中的竞争是否会取代在FT Gern时的快乐。还有，我的水平是不是真的配得上伟大的拜仁？

当妈妈载着我去试训的时候，她从驾驶座上凝视着我。她察觉到了我的紧张。但她不想让我感到尴尬，因此我们都保持了沉默。

我不知道等待我们的是什么，但拜仁的学生队看上去一切都很井井有条。一个比我大半年的队友对我很照顾，他叫恩佐，他的弟弟就是迭戈孔滕托，几年之后我们成为拜仁一线队的队友。

恩佐就像一个大哥哥，而且他立刻接下了带我去奥林匹克球场的任务，在那里教给我做一个球童要干些什么。

在返回Gern的时候我感觉到，在拜仁我也很快能找到朋友。这种感觉压过了即将离开朋友，无法经常见到他们的沮丧感。当我认真开始考虑的时候，我发现自己实际上已经决定了。是的，我要去拜仁。

我第一次知道在场上应该有什么样的秩序。我们的教练皮恩塔用严厉的哨音阻止我做一些在Gern的一些动作，他要求每个球员守住他指定的位置，让我们的比赛井然有序。

我踢八号位，防守型中场，但有一点向前的空间。这与家族习惯有点关系，爸爸也是踢8号，我第一次明白了“站位”的含义。我第一次明白了教练员在更衣室里画出的战术图和皮球在场上滚动轨迹之间的联系。这是我才知道了什么是足球。

但是我还需要学习很多东西，才能完全融入到球队中，比如我要学会离开家。到目前为止，我还从没有在客场过夜过，现在我们要去柏林参加一个锦标赛，要在别人家里寄宿，我必须适应朋友不在身边的日子。我一周去塞贝纳大街训练三次，周末要参加比赛。

我们获得了冠军，这真让人感到高兴。

当我们在慕尼黑奥林匹克争夺Hertie杯的时候，我们在决赛中遭遇了1860队。90分钟比赛之后打成了平局，当我加时赛打进了决胜的金球之后，我被庆祝进球的队友压在了最底下，所有人都趴在我的上面。

晚上我发现脖子上有个地方变得很大，我们去看医生，医生给我做了检查，很快确定说，我有一个肿块，可能是我还没有发现的某个炎症导致的。

在拜仁有慕尼黑最好的年轻球员踢球。还有一个额外的挑战，U12的要参加U13的比赛，U13的打U14的比赛，U14参加U15比赛，在进入U17之后他们才会遇到同龄的对手。

当我们14岁的时候，俱乐部决定派出一支全新的U15球队去参加比赛。我们必须从最底层的联赛开始，与最差的俱乐部比赛。

没有人会为两位数进球的胜利感到激动，但是我们为红土场地感到高兴，我们今年就要在这里比赛了。

在U14时我入选了慕尼黑代表队，这是我第一次被选入这样的联队。两年之后，进入了巴伐利亚联队。当我16岁的时候，被施蒂利克招入了德国U17国家队。我们的对手是芬兰，我的表现很普通，整整一年施蒂利克再也没有找过我。

在杜伊斯堡，我与巴伐利亚U16联队赢得了第一个冠军，德国联邦州比赛冠军。在回程的路上我们热烈的庆祝，大巴车不得不进了一个麦当劳，整个球队举着香槟酒：用塑料的杯子，可以理解吧。

想成为一个职业球员的想法，是每一个学生，每一个青年队的球员都有的。每一个每周训练五次，周末还参加比赛的年轻人都有这样的梦想，某个时候能去参加德甲联赛或者冠军联赛。没有什么比穿上一件印有你名字和号码的俱乐部球衣更吸引人的了。

我当然也有这样的梦想，但我还有后备计划，也许我会去银行工作，就像我的祖父和叔叔一样。我喜欢数字，在学校的时候，数学就是我最喜欢的学科之一。不过这个想法没有影响到我此后的决定。

赛季末总是最紧张的时候。教练会在这个时候告诉你，下赛季是否还属于这支球队。这意味着有些人的梦想的结束。三个、四个或者五个球员会离开，去寻找另外一家俱乐部，有的人也会选择离开足球。

一年年我不断的进入下一个更高级别的球队。很多其他的球员，我对他们同样很尊重的，却没有能够继续前进。

在每一支球队中我总是最年轻的那个。我在11月过生日，而球队都是按照出生的年份组建的，因此我经常要与比我大一年的人比赛。对12岁，13岁和14岁的孩子来说，其中的区别还是很大的。

我不是特别的高，所以我要在比赛中有更多的思考来弥补这种劣势。我要在球到达一个地方之前，就准确的站在那个位置上。我要提前判断出，对手的下一步打算怎么做，提前切断他的路线。

教练开始要我踢8号位置，然后是右边路，最后是右边后卫。

训练是我一天的动力。开始每周三次，然后是四次，最后是五次，我要穿过整个城市去训练，然后在回家。我在Gern的朋友下午去游泳，我要去训练。我们一起认识女孩子，朋友们周六去迪斯科，我要去睡觉，因为明天我们有比赛。

在这些年里，很多踢的很出色的年轻人决定放弃足球。其实他们并不是做出了决定，但他们可能第一次，然后不断的缺席训练，给教练打电话说自己感冒了，实际上是为了与女孩子出去约会，到了某个时候他们就失去了对比赛的感觉，再也找不回来了。

我能理解这种感觉。我也想去游泳，但是我也想留在足球里。当我偷偷的想是不是要逃避一次训练的时候，我就开始考虑我的野心。我的野心告诉我，你要留在训练场边，至少在这一年，至少你知道自己会从U14进入U15之后。

踢足球自然而然的解决了这个问题。当我站在足球场上的时候，当教练将我们分成两队去踢比赛，七对七或者11对11的时候，乐趣又回来了。对比赛的乐趣，骗过对手时的乐趣，还有传出好球时候带来的非常棒的感觉，或者看到前锋晃过对方的门将。足球真是太棒了。

我相信，只有野心是不能成为足球运动员的。只有纪律也不能。这需要对比赛的热情，当你在球场上站立着，会有一种满足感，让你不会去考虑游泳是不是会很有意思。只有你、球、球门，这是你的世界。

我现在在拜仁的U17踢球了。我为这支球队全力以赴。当我们在柏林0比1输掉了对柏林赫塔的决赛时，我坐在更衣室里大哭，从没有感觉这么难过。在我旁边坐着其他人，与我一样。现在回想起来这个苦涩的时刻，我还能清楚的感到，成为一个球队的一部分是多么伟大的事情。

我们分享一切。失败带来的怒气，训练中的信心，对下一场比赛的想法，第一个进球，胜利，庆祝，在更衣室里的狂欢和晚上继续狂欢，你永远不会是独自一人，你与所有的队友分享目标，你不会去想，为什么你要做这一切，这么多的训练，极少的休息时间。

我的父母每一场比赛都会来。他们经常能看到我们取胜，我的母亲与父亲一样，同样是球队的球迷。尽管他们都懂足球，但他们不会评论比赛。他们会夸奖我，但从来不会跟我说要在哪些方面改进。

我觉得这很棒，这样足球就是我们共同欣赏的东西，但从没有成为争吵的内容。

17岁的时候，我进入了U19青年队，与其他人一样每个月赚400马克，用于日常花费和车费。U17的时候是100马克，U18是200马克。除了有为A级出场的机会之外，也打开了一扇通往成年人足球世界的窗户。我也可以代表拜仁预备队出场，当时球队还在丙级联赛，德国的第三级别联赛，上面只有乙级联赛和甲级联赛。

我在U19的教练是罗曼·格里尔。他自己曾经代表拜仁预备队参加很多年的比赛，对比赛有非常清晰的认识。他来自西利尔湖，他的巴伐利亚放言非常清楚，完美无瑕，说不定什么时候可以被联合国教科文组织列为世界文化遗产。罗曼有一个出色教练拥有的特质：独断专行。当我们谈论我应该踢右后卫还是后腰的时候，我清楚的了解到他的看法。

我们很成功。在罗曼的指挥下，我们在2001年打入了德国U19锦标赛的决赛。我们的对手是勒沃库森，这个年龄段最好的青年队。我们在拜耳竞技场与勒沃库森交手，球场几乎满座，看台上有差不多2万名观众。

我们在就在球场里过夜，拜耳竞技场里面就有一座酒店。我睡的时间很短。我感到紧张，这么多的观众，其中大部分都是支持主场球队的。罗曼将我看做是关键一员，为了遏制对方强大的进攻，我们将有两名后腰，一个非常有厚度的防守型中场，我是两名后腰之一。

在门前，我们有菲利普·赫尔瓦根。菲利普是个很棒的门将，我的搭档是福伊尔纳，我们必须保护后防线。组织进攻的是米西莫维奇，技术非常的出色，他的长传球能给我们的前锋制造反击的机会。

比赛开始了，几分钟之后情况就很明朗：对手表现的非常出色，我们无法进入比赛状况。如果不是赫尔瓦根出色的表现，我们在半场就输掉比赛了。半场休息时比分还是0比0，我们为此感到高兴。我在中场只有六次控球，福伊尔纳七次。没有别的了。

当我们回去更衣室的时候，福伊尔纳说：“到底怎么回事儿，菲利普。我们要怎么办？”

我无力的摇了摇头。

马库斯还是做了个决定。他解开了他的长钉鞋，扔进了柜子里。长钉鞋上可以保证你更少的滑到，除非场地非常的硬，你穿什么鞋都会滑到。我一般都偏好穿钉鞋，因为作为后卫任何一次滑倒都可能带来灾难性的后果。马库斯翻了翻他的柜子，找出了自己的短钉的鞋子。长钉鞋肯定不是我们今天表现糟糕的原因，但马库斯只是觉得他需要改变一下，因为他今天太不顺了。

我们回到了球场上，我穿着长钉鞋，马库斯的是短钉。观众在喝倒彩，他们支持我们的对手，某种程度上他们是正确的。我们的比赛内容乏善可陈。

中场休息结束后几分钟，我们得到了一个边路的任意球。球高高的飞到了门前，多米尼克·哈斯--他的哥哥莱昂哈德正在斯塔特踢球--头球破门，我们1比0领先。

五分钟之后，米西莫维奇在禁区边上起脚射门，球落进了球门，2比0。比赛的结果与过程完全出乎意料，我们只获得了一个半机会，有两个进球。

勒沃库森现在愤怒的反击了。

当他们的一个前锋在禁区内摔倒的时候，裁判吹罚了点球。一个可判可不判的裁定，但是点球罚中了，现在只有2比1了。

比赛结束前十分钟，勒沃库森扳平了比分，我们累坏了。这是因为上半场我们总是在追着球跑。现在勒沃库森最终逆转比赛只是一个时间问题。

但是第88分钟，我们又一次打出了像样的反击，特罗霍夫斯基突然出现在左边路，几乎靠近底线，在所有人都在等待他把球传回中间的时候，他选择了个人带球射门得分。

比赛结束了，我从没有这么累过，但是赢得比赛的喜悦猛然间又让我充满了能量，我们的庆祝非常热烈，我们成为德国冠军。我们在几乎没有机会的情况下获得了冠军。我们在球场中央跳舞，互相拥抱。德国冠军，实力稍弱的球队今天更幸运，这个过程让这件事情变得更甜蜜，更美妙。

我17岁，身高170公分，身材很消瘦。我感到马上就快要有决定了。17岁的年纪，不可避免的要接触到职业足球了。正常情况下。

拜仁的U19还从没有赢得过德国冠军，这也说明了我们干的是多么的棒。

随着U19国家队，我在挪威参加了欧洲锦标赛，我的父母第一次去斯堪的纳维亚。这里的物价之昂贵，把他们吓坏了。

我们赢得了小组赛，我在对英格兰的比赛中打进了一个头球，之后我们打进了决赛。决赛是唯一我没有能出场的比赛，我们遇到了西班牙，0比1输掉了。进球的是那个费尔南多·托雷斯。在我的职业生涯里，有个时刻让我重新响起了这场比赛。（是08年欧洲杯决赛？）

从一个俱乐部的青年队进入职业队总是很困难的。职业足球与青年队的比赛是完全不同的两个世界。青年队每一年都会吸收下一个年龄段里最好的年轻人，但职业队的教练们会在转会市场上寻找他们想要的球员。

在拜仁，要从青年队进入一线队更是特别的困难。拜仁的俱乐部哲学是，将德国最好的球员带到慕尼黑。自己青年队培养出来的年轻球员必须特别的出色，才有可能得到机会。

也不是立刻就非要进入拜仁。与我一起比赛的很多球员都在期待他们的机会，比如特罗霍夫斯基，米西莫维奇、福伊尔纳、黑勒，我们中的很多人都是国家青年队的球员。他们都全力以赴为了一个目标，要变成更好的球员。偶尔地方报纸上会有关于青年队的文章，总是会说萨贝那大街正有黄金一代成长起来，这就是说我们。

拜仁的训练基地有很多块训练场，主楼前面的属于一线队，离更衣室更远的是预备队和青年队训练。

经常有一线队在比赛中需要人的情况，助理教练会穿过栅栏来找预备队的主教练格兰德，要找一个球员临时顶替。

格兰德知道，这对我们来说是一个好机会。谁能够与一线队一起比赛，可以得到双倍的收获。首先他可以看到埃芬博格，埃尔伯和其他人，其次他有机会让主教练认识样子。谁知道呢，也许未来有一天。。。。。。

有一天一线队只剩下7名球员和两个门将，其他人都去了国家队比赛，一名助理教练来到我们的栅栏边前说：

“我需要个球员，老虎。”为了能有两支球队打对抗，他们还需要个人。

被所有人昵称为“老虎”的赫尔曼指了一下我。

我们大概只踢了五分钟的五对五比赛，然后一个球员受伤回了更衣室。教练对我说了声谢谢，但是现在他不再需要我了。

回到预备队时，这里正在进行一场比赛，八对八。老虎看着我问：“你在这里做什么。”

我告诉他刚才发生了什么，然后问：“我能上场么？” 格兰德回答说：“不，我们现在不需要人。“在预备队和一线队之间的门槛是很难跨越的。

有一天，马库斯·胡斯特尔问我，是否已经有了一个经纪人。马库斯15岁就来到拜仁了，我们之间关系很好，现在也是好朋友。我说：“没有。为什么？”

马库斯反问说：“你懂合同么？你知道俱乐部给一名有预备队合同的球员支付多少工资么？

我不知道，我也不懂合同。

于是马库斯为我约了一个人，这个人不久之前成了他的经纪人。我们一起去吃披萨，我对他印象很好。这个人很能干也很友好。我想，第二次会面的时候，我们可以合作。

第二天训练的时候，我对我们的一个工作人员讲了与马库斯的经纪人会面的事情。

他回答说：“啊，但是你与罗曼谈过这件事情了么。”

罗曼，我们的教练，他也开始为年轻球员做经纪人了。“我给你个建议，在你做决定之前，跟罗曼谈谈。”

于是我去见了罗曼，我认识他很长时间了，我知道他对足球的理解，他期望的足球是什么样子的。我很相信他，我们很快达成了一致。我们握了手，他成为我的经纪人，我们之间不需要合同。直到今天我们之间也没有签订过合同。

第二天我给马库斯的经纪人打电话，拒绝了他。

不久之后，罗曼就为我争取到了一份更好的合同，之前那份还是我自己签的。合同从两年期变成了五年期，我每个月的工资比原来多出了1000马克。2002年到2004年我会代表预备队参加丙级联赛，然后有三年的职业合同选择权。

我以中等水平结束了学业。在我开始考虑其他职业之前，我打算试试在足球这条路上能走多远。当时我最重要的老师还向我的父母强烈建议，让我去学点可靠的手艺。

在随着U19获得冠军之后，我进入了拜仁预备队，参加丙级南区的比赛。教练让我担任右边后卫。与我一起的是米西莫维奇、霍夫曼、弗吕格勒、胡斯特尔、福伊尔纳、维塞尔斯。经常有一线队的球员加入我们，有时候他们是需要寻找状态，或者是伤愈之后需要积累经验。我踢了一个不错的赛季，然后是又一个。

当我在斯图加特成为职业球员之后，我的老师又一次联系了我家。他祝贺了我的父母，而且几乎以接近道歉的语气说，他没有正确的看待我踢足球的天赋。

第三章，太好了，你在这里--在国家队的第一个赛季

新老国家对-年轻球员的地位-球队如何划分责任-为什么德国队踢不好热身赛-被媒体嘲弄意味着什么-从一届糟糕的杯赛中能学到什么-赢球或者输球，哪个意味着更多？-从谁那里能得到真正的肯定-树立公开目标的技巧

我第一次去国家队报到是在2004年2月，坐火车从斯图加特去法兰克福。我与库兰伊和辛克尔坐在一个车厢里。斯图加特的年轻风暴正在吹进国家队。

在酒店里，我们与国家队的大部队会合。沃恩斯到了，还有诺沃特尼、哈曼、巴拉克，当然还有卡恩。

“太棒了”，我想：“是Titan。”不知怎么我对他非常的尊敬，甚至有些害怕。其实我在拜仁被从预备队叫到一线队去参加训练的时候，就已经认识他了。但那时候除了礼貌上说你好或者再见之外，没有什么其他的交流了。我努力别做那些会让Titan把我吃掉的事情。现在我与他一起进入了德国国家队，而七个月之前我还在丙级联赛踢球。

我转了一圈，向每个人问好。非常的有礼貌。国家队主教练沃勒尔说：“太好了，你来了。”

我也这么想。谢谢你，教练。

当我觉得有人会因为我是新人而特别照顾我的时候，我失望了。老的国家队球员们已经经历了很多次这样的碰面：启程、进酒店、两三堂训练课、去比赛地、国家队比赛、回程、再启程回去俱乐部，一切按部就班，他们尽量让这个过程变得舒适。我们有很多欢笑，但我没有说什么笑话。我们这样的年轻球员-包括辛克尔、希尔德布兰特、弗里德里希、库兰伊和我-低调的凑在一起，就呆在那儿，不说太多，只做别人让我们做的事情。

在国家队的训练令人震惊的轻松。我已经习惯了马加特的训练方式，他在每堂课上都强调，足球是一项困难的、不停歇的工作，但我从没有想过在国家队的日子是如此的轻松。我们绕着场地跑一两圈作为热身，做一些伸展运动，围成一圈开始练习传中和射门，之后进行一场小型的比赛。我感觉就好像是一群朋友放假出来踢球玩。在训练之后没有人说话，老球员们不会管年轻球员的，也没有什么训练用具，看上去教练觉得一切正常。

我们在客场对克罗地亚。这场比赛在斯普利特举行。除了那些在德甲中就认识的球员之外，我们对对手了解的不多。也没有人想去了解对手。赛前没有什么战术讨论会议，我能记得的唯一会议就是沃勒尔宣布首发阵容，我被列入了首发左后卫。

惊讶!第一场比赛就进入了首发阵容。

我们2比1获胜，我表现的很不错，在比赛之后教练走过来，把胳膊放在我的肩膀上说：“不错，菲利普。”

我说了在这些天里一直说的话：“谢谢，教练。”

主场3比0击败比利时的比赛，我也是首发，客场对罗马尼亚我打进了第一个国家队进球，但是在一种非常糟糕的情况下：罗马尼亚此时已经5比0领先，我的进球就是通常所说的“尊严进球”。但是这个我在终场前三分钟打进的球，丝毫遮盖不了我们遭遇的耻辱。

我们在这场比赛中毫无作为，罗马尼亚发挥的淋漓尽致。我们中卫位置上的伤病是一个原因。但这次惨败最重要的原因是心理上的，每一个足球大国在友谊赛上都会遇到这样的问题。每个球员潜意识里都会觉得，这场比赛无关紧要。这样的情况下，即使他们想全力以赴，也总是会在每一次拼抢、每一次断球，总是有所保留，这些积累起来就带来了灾难性的后果。

如果我们的球队没有做好百分之百努力的准备，只发挥90%-95%的能力，是无法应付那些可能实力上稍逊，却充满斗志的球队的。我们的水平还没有达到这个级别，我们也从没有达到过。

90%也许能击败圣马力诺这样的最好的球员只在丙级联赛踢球的球队，但是面对那些在优秀的联赛踢球，并且愿意为了自己的国家全力以赴的球员组成的球队时，我们就不能缺少那10%的能力。否则就会遭遇到像在布加勒斯特一样的惨败。半场休息的时候已经是4比0，卡恩在半场休息的时候就要求把自己换下。

《图片报》嘲笑我们是”布加勒斯特的香肠“，第三场国家队比赛就已经是整个国家的笑柄了。在这样的羞辱之后，再回到到斯图加特看到人们的目光时，心中很不好受。我不知道在他们的眼中，我又是一个职业球员了，还是看上去像《图片报》说的香肠？我的上升速度是非常迅猛的，但我现在第一次领教到了另一面。布加勒斯特的终场哨想起，但比赛没有结束，加时赛还在继续，你是主角。

在击败了马尔塔和瑞士之后，我们在主场0比2输给了匈牙利。匈牙利的教练是老熟人马特乌斯，这场比赛也是他教练生涯中的最大成功。对我们来说，这是葡萄牙欧洲杯之前的最后一次真正的热身，我进入国家队才四个月，但看上去20岁的我将迎来第一次大赛考验，作为左后卫，我入选的机会很大：联赛中没有其他人表现的很出色。这也许对德甲不是什么好事情，但对我来说是很幸运的，这让我开始了国家队生涯，这是我都没有梦想过的。

在国家队的日子一直是我最轻松的时光。对克罗地亚的第一场比赛之前，还是很放松。我们没有什么特别的训练，除了练习从边路传中到中路，等着某个人在中路能拿到球。很有趣，但也没有什么系统。只有门将总是很紧张，球不断的从左路或者右路传到面前。

每天大概训练一小时，然后所有人都回了房间。我想当时肯定有很多PS游戏机在疯狂运转着。没有战术会议，没有对下一个对手的录像分析。也没有对本队球员的录像可以去分析和改进球队的比赛方式。唯一我们需要谈的，就是教练指出我们在场上犯的错误，我们达成一致，未来绝不再犯这样的错误。

从今天的视角来看，这就好像是另一个时代的足球，这也的确是。我也没有听说过2004年有哪一支国家队的准备工作与我们不同，比我们更专业。国家队的准备工作究竟能多专业，我是在2004年葡萄牙欧洲杯的惨败之后，才第一次知道的。

我们与荷兰、拉脱维亚、捷克分在一组。这看起来不是很难的任务。我们第一场就是对荷兰的关键战，弗林斯的任意球让我们取得领先，但是在比赛结束前范尼斯特鲁伊的进球扳平了比分。

我在我的位置上表现不错，这个时候这就是我要做的全部工作。当你20岁的时候，你还不能照顾到全队，只要完成自己的任务就行了。

也可以换一种说法：我还没有达到承担整个球队责任的时候。我已经有了自己需要承担的责任了。对我来说，在葡萄牙的任务就是能有稳定的表现，不犯致命的错误。

第二场比赛我们的对手是拉脱维亚，比赛结果是0比0。我们输给了自己。我们在战术上不够强，没有能力敲开一支全力防守的球队的大门。最后一场比赛对阵捷克，这将决定我们是进入四分之一决赛，还是打道回府。

尽管巴拉克先进球，但我们还是1比2输给了捷克。欧洲杯还没有真正开始的时候，我们的比赛就已经结束了。

在终场哨吹响的时候，沃勒尔从官员席走到了场地中，他拍了拍我的肩膀说：“踢的非常好，菲利普。”这完美的描述了我当时的情况。我的表现一直不错，我应该对自己感到满意。但是我们是一个足球大国，是德国国家队，在欧洲杯的小组赛就被淘汰，我怎么能满意呢？而且我们居然在一届大赛中连一场胜利都没有。

作为一个年轻球员，我肯定不会被单独要求承担失败的责任，但我是这支被淘汰的球队的一部分，球队是一个整体，所有的球员都要为胜利或者失败分担自己的一份。在这次比赛中，球队太依赖于球员个人的士气，依赖于教练的权威，和所谓的领袖球员的能力，他们现在也都处于公众的批评之下。不过这次失败也意味着，依靠个别的强力球员来领导整个球队的时代的结束。这将带来新的思维，人们认识到应该让责任更加分散，必须形成平行管理的结构，才能适应现代足球取得成功。

在捷克的比赛之后，我们一起回了酒店。就在这个晚上，沃勒尔将全队聚集在一起，告诉我们所有人他辞职的决定，

我还能记得酒店大厅里的那种压抑的感觉。很多球员都在说，他们也将结束在国家队的生涯。整个球队面临一个转折点，新的教练会来，新一代的球员将进入这个行列。

第二天早晨一起要离开的时候，卡恩来到我面前。他是2002年日韩世界杯的最佳球员，他几乎依靠着一个人的力量将球队打入了决赛，是真正的传奇。尽管我与他已经一起参加了一些比赛，但我与他的交往并不多，他永远处于中央，而我的位置在边缘。

我站在一堆夏天的衣服旁边，由于我还在葡萄牙有一周的假期，所以没有打包行李。卡恩把手放在我的肩膀上，我不知道他打算干什么，不禁缩了一缩，他简单直接的说：“这次跟你没有关系。”

之后他又对我点了点头，拎起了自己的箱子走向大巴车，准备启程去飞机场。

卡恩不是经常夸赞别人的人，但我相信，我刚才的确听到了卡恩的称赞。

这听起来很令人惊讶，但队长对我的这唯一一句简单的夸奖，价值超过了报纸上所有的文章，那上面称赞说我和巴拉克是“欧洲杯的秘密胜利者”。我无法接受这样的夸奖：一个刚刚失败的球队中的胜利者？卡恩的肯定对我来说显然更严格，对第一次参加大赛的一名年轻球员来，这样的肯定更有价值。

沃勒尔的继任者是克林斯曼。与阿森纳的教练温格，丹麦教练奥尔森，或者希丁克，还有希斯菲尔德、带领希腊在葡萄牙登顶的雷哈格尔等候选人接触之后，克林斯曼接过了国家队的教鞭。

我了知道作为球员的克林斯曼，但我只在做球童的时候面对面的见过他一次。在他非常成功的前锋生涯之后，他去了美国，在那里进行体育管理工作。这不妨碍他组建一支自己的球队。

克林斯曼请了比尔霍夫担任领队，勒夫担任助理教练。他宣称，要从根本上改变德国国家队，同时也要对德国足协进行改革。他也提出了几个关键词，听起来很棒。未来我们要踢的是“强力足球”，比赛风格要比以前更具备攻击性，要快速向前。速度与激情。

我有一点怀疑，我觉得这是正常的。当新的东西来到的时候，人们总是会有点怀疑的。一个新教练总是先阐述他们的想法。

新的教练，新的喜好，新的压力。每个教练都要先了解你的能力，考虑你的位置。你必须在需要的时候有出色的表现，否则你就要出局了，这一切的速度非常快。如果你第一场比赛表现很好，第二场表现不好，那第三场比赛就会处于压力之下。你不能轻易受伤，不能在错误的时间生病，在你成为主力球员之前，这一切都会成为影响你的因素。

我想我的机会很大，即使新的主教练来了。我在联赛和国家队的表现都不错。但是克林斯曼是不是说过他要全面的革新球队、改革足协？也许他的阵型里没有边后卫，谁知道呢。

但是当克林斯曼在2004年八月公布了对奥地利的阵容时，我与很多其他年轻球员一起入选了。施魏因施泰格入选了，还有波多尔斯基、辛克尔、库兰伊。当新教练介绍他的教练组的时候，刮起了一股与以前完全不同的风。克林斯曼从美国带来了体能教练，他解雇了那些多年来服务国家队的人。他任命了巴拉克取代卡恩的队长位置，克林斯曼解释说，他不想让门将担任队长。

当训练开始的时候，一切突然变得可靠起来。整个教练组有明确的计划。我们跟着制定好的计划热身，然后是冲刺力量的练习。我们背着橡皮带训练肌肉的照片，出现在所有媒体上，并且成为克林斯曼开启新时代的标志。

每年克林斯曼的团队都要进行一次体能测试，每个球员的耐力、速度、灵活性和力量都要被检查-难忘的是，有的人可能需要做很多努力，也有的只需要做个引体向上就行了。

克林斯曼和他的队伍搜集很多的数据，他们通过从每一次训练中获得的数据和研究，建立起了球队自己的分析部门。沟通也是非常重要的内容，克林斯曼不断的与全部的球员谈话，每次谈话的内容都是关于士气的。士气是克林斯曼最重要的话题，他自己充满了激情，他也试着将这种激情传递给我们。快速的比赛，漂亮的比赛，进攻的比赛，获胜的比赛，这是新德国国家队的主题。

勒夫在第一堂训练课上就证明了自己是出色的战术专家。我们一起看比赛片段的录像，特别是自己的动作和犯下的错误，这让我感觉到受益匪浅。

我们防守球员主要跟着勒夫训练。克林斯曼自己是前锋，主要带着攻击球员。在训练项目上还有传球路线，通过这些可以从开球门球开始，尽快的将球送到对方的门前。

团队感也被增强了。比如说我们有的比赛是11对零。我们的对手只是一些真人大小，不同颜色的摆在场上的道具。球员们必须用传球穿越对手的阵型，穿过中场，送到边路，传中之后再射门。

防守上也用了这个方法。所有人都必须关注着整个球队，每个人的位置都与其他人息息相关。球队站在一个位置上，教练喊：“球在黄色的人那边。”整个球队必须按照相应的方向移动，必须站在自己的位置上，封锁住黄色的人的传球路线，直到下一个命令。

每次训练结束前的比赛都会有额外的任务-最多两次触球，两脚传球之后就必须向前传，或者类似的要求。突然之间国家队的训练充满了挑战，要求很多也很有娱乐性。

比尔霍夫，他获得了企业经济管理硕士的学位，自己曾经是意甲的最佳射手。他用自己作为职业球员的感觉，为国家队创造了一个安乐园。突然之间，所有的国脚在训练之后都有其他事情做，而不是立刻消失在房间里去打电脑游戏。

除此之外，教练组在第一次与球员们见面的时候就树立了一个很有野心的目标。克林斯曼用他带了点美国色彩的施瓦本方言说：“我们想要在本土世界杯上拿到冠军。”

在这个时刻，也许不是所有的国脚都相信这一点。但是每个人都听出了克林斯曼的愿望，他想给世界一个信号：这里的改变可不是小事情。

作为世界杯东道主，我们自动享有参赛权，不需要参加预选赛。取而代之的是我们要参加很多很多的热身赛，克林斯曼想测试所有的有可能进入国家队的球员，他要在国家队围绕着巴拉克、卡恩、莱曼、弗林斯和施耐德在未来两年建立一个新的体系。

我们击败了奥地利，平了巴西，赢了伊朗，在冬歇期前进行了亚洲行。我还能记得在韩国，我们在几乎零度的天气下1比3输了比赛，第二场比赛在泰国，就在两天之后，35度的天气下我们5比1获胜。

当我们从曼谷回到法兰克福，准备回家庆祝圣诞节的时候，我想，我不需要任何的圣诞礼物，2004年对我来说已经是个独一无二的礼物了。我还不知道，在2005年我一场代表国家队的机会都没有。

第四章 至少休息五个月 - 伤病和其他的打击


注意身体发出的信号-克服打击-接受受伤-用正确的速度恢复健康-更有耐心-明白打击是不可避免的

在2004/2005赛季的冬歇期，我与几个朋友和父亲一起去踢室内五人制足球，五对五。秋季赛季过去了。我与斯图加特在最后一场比赛中与拜仁2比2战平，联赛过半排名第三。半程冠军是拜仁，他们的积分与沙尔克04相同，但我们只落后三分。

夏天的时候，萨默尔成了斯图加特的新教练，马加特转会去了拜仁。马加特是名副其实的魔鬼教练，而萨默尔则很轻松，他明确的说：在我的训练中，球员脉搏不会超过140。这在马加特时只是识一个起点。

我还是被安排在边后卫上，表现得不错。球队年轻而有激情，尽管我知道在斯图加特的日子已经数得出来，但我仍然全力以赴。我早就知道，拜仁想在两年的租借期结束之后，把我要回慕尼黑。当我看积分榜的时候，总是能看到两个内容：一个是我现在与斯图加特所在的位置，另一个是我在半年之后要回去的俱乐部的位置。

冬歇期的时候，每个球员都会用自己的方式保持体能。我回到了慕尼黑的家中，在森林里跑步，有时候我也需要找点乐趣。我与慕尼黑的一些朋友一起去踢室内足球，有的时候我爸爸也来参加。

在室内踢球很有意思，嘴上功夫与脚上的技术一样重要。比赛完全没有身体接触，没有人与我拼抢，所有人都知道，我必须避免任何受伤的可能。

突然，在比赛结束的时候，我感觉到右脚有些不对劲。没有剧烈的疼痛，而是一种淡淡的，但是让人警惕的感觉，有些事情不正常。跑动起来感觉不舒服，刚才感到的乐趣也没有了，取而代之的是一种担心。

在淋浴的时候，一切似乎恢复了正常。但是当我坐进了汽车，我终于明白，肯定是发生了什么事情。当我踩刹车的时候，脚上奇怪的感觉就越来越强烈。我没有丝毫的犹豫，直接去了医院。一个小时之后，放射科医生看着我的感觉不好的脚的X光片，说：“看得很清楚，拉姆先生。你的脚中指骨折了。”

哦，不！

我第一时刻想到的不是不可避免的手术、休息等等。我想到的是，我可能很长时间不能做我最擅长，也是我最高兴做的事情了。正常情况下，一次脚趾骨折需要休息六周时间，正常情况下还要再有同样的时间的恢复，才能够回到球场上。大概估算一下都要三个月的时间。

在当天晚上我给在斯图加特的萨默尔打电话。

“靠！”萨默尔说。

第二天我回了斯图加特。俱乐部的队医想自己看看我的伤势。疼痛没有变得严重，我感到了希望。也许慕尼黑的诊所做出了误诊。也许只是一次拉伤，休息个几天的时间。

但是医生让我放弃了这些不切实际的希望。

“第五块脚趾骨，最外侧的，骨折了。疲劳性骨折，拉姆先生。”

我坐在诊所里一张不舒服的椅子上，感觉到我的身体在崩溃。

“真倒霉”，我想，在我并不愿意的情况下，过去一年半的画面浮现在我的面前。第一次联赛登场，对曼联的冠军杯大战，入选国家队。如何在火热的第一个职业球员赛季过渡到第二个，如何逐渐适应了最高水平的比赛。现在是第五块脚趾骨的骨折，在此之前我甚至都不知道有这块骨头。

无论在一线队还是青年队，我都没有长时间的受伤过，我只进行过一次手术，但几周之后我就回到了球场上。

这次骨折对我的职业生涯意味着什么？骨折是非常棘手的伤病。你永远也不会知道，所有的伤势是否能像你希望的一样完全治愈。足球比赛的强度很高，一只脆弱的脚可能导致对比赛的感觉完全不同，最糟糕的情况下会让你一无所获。

在确诊的晚上，我与那些负面的想法斗争。如果脚再也好不了要怎么办?如果丢掉国家队的位置该怎么办？我的职业生涯是不是会迅速成为过去，就像我开始的一样快？

我无法安睡。在确诊之后，我的脚就好像不是身体的一部分了。

在第二天早晨，整天都在处理问题，这些帮助我回到了正常生活中。

首要的问题是，我要在哪里进行手术。我当时的俱乐部是斯图加特，高层希望我能在斯图加特手术。同时我也知道，夏天我就要回到慕尼黑了，这件事情肯定也应该告诉拜仁。我给经纪人罗曼打电话，罗曼告诉了拜仁。同时他得知了一名在萨尔茨堡工作的骨科专家，罗曼说：“在做决定之前，我们先去那里看看。”突然之间问题看上去有些不同了，可以解决了。有人愿意与我一起面对问题，我会重新变得健康的，我是这么想的。

我们去了萨尔茨堡，罗曼开车，我坐在副驾驶上。我相信很快能听到关于我伤势的新的看法。之前我了解了关于中指疲劳性骨折的事情。有些医生建议立刻进行手术，有些认为应该休息静养，等待骨头自己痊愈。

职业球员的原则是，他必须在任何时刻都能发挥作用。当球队需要的时候，他就要上场，并且有好的表现，无论他当时的感觉如何。他正在想什么是完全无所谓的事儿。

伤病是对这项要求是破坏性的。每个教练都希望自己的球员是健康的，球员们知道，如果他们受伤缺阵，那么就可能会失去主力位置。也许教练会改变战术体系，成绩比现在还要好。也许替补球员的表现更出色，最终成为主力，取代原来的球员。一支球队是一个复杂、不断变化的集体，这里没有什么是固定的。我自己也得益于这样一个并不令人愉快的例子，因为队友的受伤，我才在斯图加特的首发阵容中获得了一席之地。

很多球员拒绝承认他们受伤了。如果感到不舒适，他们就会让理疗师为他们消除比赛的疲劳。侧面伤害就是，可能出现长期的的，反复难以治愈的受伤。

我不这么想。如果我受伤了，那么我就是受伤了。我的目标不只是下一场比赛。这个时候我要关注的不再是整个球队，而是我自己。我要全力以赴，尽快的恢复健康。其实这也是信号，身体到了一个需要休养的时间了。

萨尔茨堡的骨科专家亚瑟·特罗斯特医生看了我的脚和我带去的X光片。对我的脚他只说了三句话，之后就下了结论：”我会建议做手术。”

我们回到了慕尼黑。罗曼与霍内斯通了电话，霍内斯希望让穆勒-沃尔法特医生看看我的伤病。这位拜仁多年来的队医把我送到了路德维希·席保尔医生那里。

现在我终于清楚要干什么了。接下来就是就是要取得斯图加特方面的同意，让我在慕尼黑接受席保尔医生的手术。我认为这样的决定应该是球员的权力，毕竟这是我自己的骨头，我自己的未来。

每个球员都有权决定，接受自己信任的医生的治疗-至少在理论上。在实际上选择医生和医院通常是名誉问题。俱乐部想参与其中，球员也想做决定。如果是像我这样，甚至有两个俱乐部想参与，这件事情就变得复杂了。斯图加特方面也许担心，拜仁会推迟我复出的时间，因为对拜仁来说，下赛季能健康更重要。拜仁方面担心，如果斯图加特的医生给我做手术，那么他会尽快的让我回到球场上。

我不理会这些东西，只考虑自己的问题，我决定未来要更注重自己身体的细节。

同时所有医生的相同意见也让我平静下来，我明白我的伤病不是因为平时活动中的不小心而造成的。如果我的骨头不是在室内足球场上骨折，那么也可能会发生在慢跑，或者最晚是在体能训练开始的时候。

现在我的右脚要打六周的石膏。我要拄着拐杖，不能再开车了。突然之间我完全不能自理了，没有人帮忙就什么也做不了。每一次去购物，每一次进行治疗都需要人帮忙。但我认为最糟糕的情况是，我要在吃自助餐的时候，装满自己的餐盘都需要人帮忙。拐杖让我的手无法自由的把盘子端到自己的桌子上。

当我的脚休息的时候，身体的其余部分还要训练，在力量房里训练哑铃。这些训练让我感到安慰，对一个运动员来说，没什么比什么也不做更糟糕的了。

当我的石膏被去掉之后，我又找到了继续前进的信心。我要重新适应脚步。一次微小的错误就可能导致比脚内侧更严重的外侧受伤。这就是疲劳性骨折的原因。这不是很容易的事情。

专家为我做了一个专用的衬垫，放在球鞋里。这个衬垫可以让我的脚均衡的受力。当我开始慢慢的试着重新习惯过去动作的时候，我感觉到有一些不同。我的感觉更清晰了。专家只需要对衬垫做一些微小的调整，我的脚就能感觉到。专家说：“我只调整了半毫米。”我相信即使是四分之一毫米，我也能感觉得到。

我的理疗师叮咛我说，我必须注意身体的状况，每一次负荷，每一次疲劳的细微差别，每一次细小的疼痛：我必须吧这些细节联系起来，考虑我是能参加训练，还是应该在继续休息。我自己也感到惊讶，在经历了受伤和休息之后，我对身体的了解极大的增加了。

脚的恢复按部就班，没有变的更糟糕，但也没出现什么奇迹。我回到了球队的训练中，三月末的时候就完全健康了。4月9日我在对沙尔克的比赛中替补上场20分钟。在球场上的感觉，没有我之前想象的那么激动，一切都很正常，我的脚也很正常，我不再担心。我们通过库兰伊的帽子戏法3比0取胜。

一周之后，我又一次对罗斯托克的比赛中替补上场，之后我在对沃尔夫斯堡的比赛中首发，这是我受伤之后的第一次。

太棒了，我想，还有四轮比赛，我们状态不错，还有机会进入欧洲冠军联赛。在我们前面只有拜仁和沙尔克。拜仁肯定会夺冠，如果我们幸运一点，还能追的上沙尔克。我们的后面是柏林赫塔和不来梅，与我们的差距很小。

我们在后三轮一直处于第三位，但最后一轮要对拜仁。拜仁已经是冠军了，但如果我们获胜，我们就能进入冠军联赛。

在训练中，我去追一个在空中的球。我伸长了右腿，迈出了一大步，我转过身来，上身向后倒，右膝盖转了过来，很快我重新找到了平衡，将其踢了出去。没有疼痛，没有什么感觉不对，不过身体的运转还有些不太对劲。

我知道，在一次受伤之后，身体特别容易有另一次受伤。身体的运转还没有真正达到最佳，运动上身体的各部分还需要磨合。为了安全起见，我决定暂停。两个队友把我架了起来，我搭在他们的肩膀上，只用一条腿走。他们把我带回了更衣室。

我坐在一张凳子上，理疗师检查我的内外韧带说：“没什么。”我想：“你这个胆小鬼，你应该继续训练的。”

理疗师说：“最有可能的是你的十字韧带有点问题。最好去医院看看。”队友们一个个的从我身边走过。“没事儿的，菲利普。”

但是在我拿球的时候就站在我旁边的队友有点看法。“我们听到了点声音，菲利普。希望不是十字韧带。”

我带着紧张感去诊所做了核磁共振。这需要很强的磁力线穿过膝盖，当诊断出来的时候，就能看到结构负复杂的膝盖韧带是否受损了。

医生带着严肃的表情进了房间，在他的眼睛里我看到，结果可能不太妙。

“是十字韧带？”我问他，这不需要医生先开口。

医生说：“撕裂了。”

“我要休息多长时间，医生？”

“至少五个月。”

这让我痛苦，这让我非常痛苦。

我在诊所里坐了几十分钟的时间，当医生向我解释受伤的细节的时候，我在强忍着眼泪。至少五个月的休息，我才刚刚休息了三个月的时间。我就要回到拜仁去了。对于一个即将回归的人来说，这意味着什么？

我的脑海中想起了很多人，他们在经历了韧带的撕裂之后，再也没有能真正的回到最佳状态中。我又要慢慢的去竞争了，只是这一次不是在斯图加特，而是在拜仁，这支球队里即使你是健康的，想要找到一个位置都是一次巨大的挑战。我很快发现，如果我不注意，我就会陷入一种悲观情绪中。于是我从口袋里拿出手机，开始打电话。

我打给女朋友和我的父母。

“啊，不，菲利普。”

罗曼在他的公司里接了电话。

我问：“你坐着么？”

“没有，但我能坐下。是什么事情？”

“十字韧带撕裂。”

停了几分钟，我们就开始讨论要如何处理这场灾难。罗曼会给拜仁说这件事情，我们要讨论在哪里做手术，如何进行恢复训练，还有谁要通知，下一步要怎么办。谈话很长时间，之后我感觉好了不少。

我回到了现实中，我的新的、在医院和诊断之后的现实生活。但是我已经无法去想，如果能参加最后一场对拜仁的比赛，如果我可以向斯图加特告别，告诉球迷们这两个赛季是多么的伟大，我是多么充满了感激，那会是多么的美妙啊。

取而代之的是要尽快的做一些决定。首先就是：在哪里手术。

这一次不需要斯图加特拜仁两家进行讨论了。现在只能是在慕尼黑进行治疗，找最好的医生。穆勒·沃尔法特医生没有考虑多久，就给出了他的建议：“我们与理查德·斯泰德曼医生约个时间”，他说。那是在科罗拉多，2500米的高度上，很多顶尖的运动员接受过手术，橄榄球运动员、NBA球星，液有很多欧洲的足球明星去那里。

两天之后，我坐在去美国的飞机上。就像进行脚部手术一样，这一次罗曼也坐在我的旁边。他在法兰克福推着我的轮椅。他帮助我拎着行李。手术没什么值得高兴的，但是我很有信心。未来的几个月里，我的面前好像有一座大山，现在是需要爬过第一个障碍。

当我抵达Vail的时候，一切都给人留下了非常专业的印象。诊所是第一流的，非常好的房价，专业的人。这正是我现在需要的。

在笔记本上，我们通过在线的直播来跟踪最后一轮的比赛。斯图加特主场输给了拜仁，毫无抵抗能力的1比3，从第三位跌落到了第五位。

罗曼有一个翻译机。我希望能利用这台机器，明白医生和他的团队所制定的计划中的所有复杂细节。

我住在一个单间里，为了手术做准备。令我感到惊讶的是，我的膝盖并不是静止不动的，一位理疗师不断的为我做活动，伸展、完全、伸展、弯曲、

医生解释了他为什么要采取这种方式。按照我的理解，骨头就像其他的器官一样有一种记忆方式。它们能够记住，刚刚是在活动还是静止，是否还有疼痛。不断的运动让关节感觉到它们像以前一样在运被应用，身体可以从想担忧或者谨慎这样的压力因素下获得放松。医生说，就是这个原理，他在说的时候，我的腿还在进行拉伸和弯曲。这样可以释放掉达到的消极信号，接受强大的潜意识的力量。

手术的准备工作用了三天，我的膝盖被不断的拉伸和完全。

当我从手术的麻醉中醒来的时候，我的腿又在活动了。斯泰德曼医生的工作人员，在我睡着的时候把我放在了床上，将腿架在一个机器上，可以让膝盖不断的活动。

罗曼站在我旁边笑着说：“医生说一切都很顺利。”

的确是只有十字韧带受伤。半月板和这个复杂的关节中的其他所有部分都很正常。

罗曼望着窗户外距离很近的落基山脉的山峰。也许他很想在那里来个滑雪，或者开车出去，而不是总留在我的病床旁。但是我非常的高兴他能在这里。他守护在这里，避免了我陷入消极的思想中去。罗曼是能在困境中帮助我的人，我们一起制订了恢复的计划。

这场情况下，我应该至少在Vail休息十天，但是在几天之后我就开始想家了。斯泰德曼医生很理解，于是我们搭乘下一班去法兰克福的飞机，但是他给我设定了一个条件。我在十个小时的飞行中不能睡觉，膝盖必须始终被冰敷。除此之外我还必须把腿抬高，在整个飞行时间里进行活动，避免过多的血液流入膝盖，导致受伤处肿大。

罗曼买了一等舱的票，这样我就有足够的空间来进行活动。在手提行李中我们有一大盒的冰块，我们将这个盒子留给空姐，她们按照时间把它从冰箱里取出来。我相信，还没有谁在飞行的时候带这么多的冰块，即使是滚石乐队开演的时候也不会。

正常情况下，一等舱是非常舒适的，可以再起飞15分钟之后就开始闭目休息，然后到法兰克福再醒来。但当其他客人可以舒适的躺在他们的座位上的时候，我和罗曼要相互保持清醒。当罗曼又一次快要睡着的时候，他感觉到了我用胳膊肘在顶他：“嘿，你得帮我保持清醒才行。”

我们这样做了一整晚。在飞机的轰鸣声中，我们遵照着医生的嘱咐。在降落前一个小时，罗曼还是在我的干扰下昏昏睡去。半个小时之后，飞机降落在了法兰克福机场。

罗曼与霍内斯一起制订了我未来几周的恢复计划。霍内斯希望，治疗可以在拜仁的训练基地进行。

霍内斯打了几个电话。三个理疗师中，每个人都要从假期中抽出一周的时间来照顾我。这真是一个理想的交朋友的状态。

当我从Vail回来的时候，俱乐部萨贝那大街训练基地空空荡荡。我对自己回归这个俱乐部的情况本有完全不同的期望，应该气氛更热烈一些。毕竟两年前我离开的时候是一个乙级联赛球员，回来的时候已经是德国国家队的后卫了。

但是国家队在没有我的情况下刚刚参加了2005年联合会杯，世界杯举办前一年的传统热身赛。球队表现的很不错，进入了半决赛，得到了球迷们的认可。对一年后的世界杯肯定已经有了一些预期。施魏因施泰格和波多尔斯基踢了一届出色的比赛，报纸上全都是Schweini和Poldi的报道，这支年轻的世界杯球队突然有了一个新的面貌，但我只能从电视中看到这个面貌。

训练中也很无趣。我受到了仔细的照料，我的膝盖还在伸展，进行体能训练，控制体重，让我自己不要忘记那种流汗的感觉。

有的时候，其他的伤员也来训练，有些人去了业余预备队在后面的场地上训练。而我一直在弯曲、伸展，我尽了一切努力让我的膝盖能尽快恢复正常。

我增强了的对身体的了解又一次帮助了我，我更好的知道身体需要什么，不需要什么。我甚至学会了控制自己的欲望，控制那种急于恢复运动的感觉，我不能太早的像以前一样活动，直到我确实可以重新踢球。

夏天过去了。队友们的假期结束之后，回来了。有些球员我在青年队的时候就认识了，有一些是他们到预备队来进行恢复训练的时候认识的。球队的核心是巴拉克、绍尔、卡恩、杰里梅斯、萨尼奥尔、哈格里夫斯、马凯。踢左后卫的利扎拉祖在我受伤之后，签订了一份为期一年的新合同。如果我想在下赛季获得一个原本应该属于我的主力左后卫的位置，我就要忍受这一切。

但我禁止自己过多的去想这些。我禁止自己去考虑，在我康复之前的日子里都会是什么样子的。我要接受现实，我现在的日常工作与我的队友不同。我知道我必须有耐心。我安慰自己说，我的耐心是为了未来的投资。在我的受伤之后，我又回到了原点。

我的理疗师成了我非常信任的人。我们谈论我的膝盖哪里有改善，哪里还不行，体能教练也参与进来。他制订了计划，力量训练、按摩，水下运动，还有有助于关节稳定的训练。

总是会出现这样的问题：这能起作用么？或者膝盖会不会有不舒服的反应？今天有没有比昨天进步？训练的强度是不是应该降低一点？

这时候球队开始准备新赛季了。教练寻询问了我的情况。期待他安慰是不可能的，对他来说我现在是下半程的后备人选。受伤在足球运动中是很正常的事情，教练首先要做的是观察好健康的球员，取得成功。这一点他已经做到了，马加特在他的第一个拜仁赛季中获得了联赛和杯赛的双料冠军。

在几周之后，我第一次可以跑步了，体能教练和我在最后面的场地上进行了一次螺旋形的跑步，第一天只有一分钟。膝盖真很正常，不过第二天早晨还要再观察一点。教练说：“只要有一点点疼，你就要立刻停止。菲利普。”

别担心。

第二天早晨一切正常。今天两分钟，明天五分钟。

当队友们开始了联赛之后，我也庆祝自己的每一个小小的胜利。十分钟的跑步，三十分钟的跑步。

对一个球员来说没有更好的礼物了。终于能够重新回去比赛，不用再总是进行体能训练了。我开始考虑我要怎么拿球，要往哪个方向传球。我感觉某个时刻我会忘记，我还没有完全的健康。但是这样的时刻让我感觉很高兴，这证明这证明我没有失去踢球的快乐。

终于，体能教练告诉我，我可以与其他的球员一起进行热身训练了。在热身之后，他又把我带到一边，继续恢复性训练。

这持续了几周，直到我能够完全参加球队的训练。那已经是秋天了，塞贝纳大街有时候是彩色的，有的时候是灰色的。

教练把我叫到一边，问我情况怎么样。我感觉到他想看看我能不能上场，他可以考虑一下，怎样能让我更好的融入到球队中。

我说：“很好。”

“疼痛感呢？”

“没有了。”

“你觉得自己能上场比赛了么？”

“我觉得可以了。”

2005年11月15日，晚上七点钟，我在5000名观众的面前在Jahn体育场对阵雷根斯堡。这距离我受伤差不多刚好半年时间。四天前我22岁了。

能重新踢球令我感到非常高兴，但是我想我还缺少一点东西，让我无法表现的更好。我还没有找到感觉，提前察觉对手的传球路线，然后去卡位破坏掉对手的进攻，我缺少力量，缺少体能和灵活性，但是比赛对我就是重新适应的机会。现在只是我还无法完全的投入其中。

半场休息的时候比分是0比1，我像之前计划的那样换下场，当我进入更衣室的时候，我的脑海中又一次快速的闪回。刚好两年了，我随着这支球队获得冠军，带用全部的努力和激情，现在这里又是我恢复健康回到一线队的起点。

四天之后，我终于有了代表拜仁的处子秀。但这是怎样的处子秀？在比勒菲尔德的一个小时之后，我换下了利扎拉祖。球队面对的局面很困难，对手早早的进球领先之后，全力防守，然后皮萨罗在最后八分钟里打入了两个球，我们2比1艰苦的击败了受降级威胁的对手。

没有什么负担，我还是用同样的身体动作进入比赛。我缺少的只是冲刺的力量，对比赛的理解，但我不担心。我没有觉得什么不安全，脑子里面再也没有对膝盖的担心。

一瞬间我又一次感到了有点有点缺乏勇气，这个年头过去几个月里侵袭了我。我的所有的一切进行和发展的太快。但是我也学到了一些东西，如果谁在飞翔，就不能总是担心会跌下去。

周中我又在丙级联赛踢了半场比赛。比赛是我最喜欢的训练，一周之后对美因茨，我半场就被换上。对凯泽斯劳滕，我第一次进入了拜仁的首发阵容。那是2005年12月11日，还有一场比赛，我们就会成为半程冠军。但是对我来说，一切才真正开始。

顶起来，谢谢lz

感谢精彩翻译！！！

感谢 LZ 文章才看完

搞到我想去买一本了........
翻译得很好啊。
元老辛苦了。

引用第6楼myeagle于2011-09-15 10:52发表的  :
顶起来，谢谢lz

                               
登录/注册后可看大图

谢谢翻译 [s:20]

一个邻家男孩到巨星，读起来很有意思

有天赋加努力与机遇就行

谢谢楼主，追看啊，相信小队

谢谢楼主

占位看。。。L要慢慢翻译完吗？顶。。。

写的挺有意思的，人生的际遇真的很难说。当年的小拉姆一定没想到自己会成为德国国家队和拜仁的队长吧。
很真实，很好。

第二章发布（2楼）

博凯翻的速度好快啊。。。

[s:37]

还记得第一次看斯图的拉姆，那个速度连哈格都追不上。