养生达人请进，指教阴虚火旺

最近因为各种原因熬夜太多，而且在外面吃饭也没大注意。最近感觉上火很厉害，有木有养生达人指教下怎么自行调理。
本人脾胃有点虚寒，吃绿豆估计不合适。

多谢了。

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加多宝？好，我去试试。

[s:37]我是逗你玩dallen，可以考慮晚上多煲粥喝，白天蜂蜜水上班時伺候

直树 发表于 2012-10-15 10:42

                               
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我是逗你玩dallen，可以考慮晚上多煲粥喝，白天蜂蜜水上班時伺候

呃[s:156].凑字数。

不抽烟，不喝酒，不纵欲。
就是睡眠和饮食不规律，昨晚准备睡了，一个菲佣客户竟然给我发了邮件，我不得不回。悲催啊。

还想推荐秘笈的说，脾胃虚寒啊，那就多睡觉休息喽

suker 发表于 2012-10-15 11:10

                               
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熬夜了，阴虚火旺加脾胃虚寒是肯定了。 上面有人提到的粥可以啊，晚上煲 芡实山药粥或瑶柱粥，等第二天起来 ...

怪自己嘴贱。没有控制住，吃了几顿羊肉和火锅，马上就上火了。

只要是不严重   平时注意作息 均衡膳食  自己就好了  不需要专门吃什么去调

你怎么知道自己是阴虚火旺，脾胃虚寒？

生活规律，加强锻炼。

生活规律最重要、少熬夜。少在外面吃东西。不然靠食疗、药疗就是好了、以后还是会犯的。

通过锻炼和饮食调节。已经全部好了。

我也是虚火旺盛，现在口腔里还长个大泡呢（前天吃烧烤吃的）。

关于蜂蜜是要研究下，我经常逛超市想买，但吃不准

羊肉是不上火的。。。

scholl77777 发表于 2012-10-18 16:00

                               
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羊肉是不上火的。。。

羊肉吃了燥热啊。

dallen 发表于 2012-10-18 16:10

                               
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羊肉吃了燥热啊。

这个不是上火...你可以找方向解决的么

scholl77777 发表于 2012-10-18 17:08

                               
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这个不是上火...你可以找方向解决的么

哦？那请仁兄指点则个。