伤心小贱 发表于 2010-7-27 02:45:52

谁能帮帮失眠的我

每次放假我都会失眠。07年的时候基本上每天如果不喝四两白酒就无法入睡。后来一位老师说如果以后想在学术路上走下去，最好不要让酒精伤害大脑。于是就戒了。
本科的时候，我一直觉得是因为压力太大所以失眠。事情似乎也确实是这样的，每次累得不行的时候，大致还是能睡着的。
但最近两周情况发生变化了。我就是无法停止大脑的工作。每天5个小时的语言课+50页著作这样的工作量其实已经有些满负荷运转了，再加上一万米长跑。可每天12点躺在床上的时候我就是不困。无比清醒。要说压力，其实也有。杂志出刊、留学什么的琐事也是有些闹心，但远远没有当时考gre时那么大。不知道为什么会这样。
不知道有没有其他朋友遇到过相似的问题？

伤心小贱 发表于 2010-7-27 02:48:07

对了，一个很明显的现象是，我躺在床上的时候，心跳缓慢而有力，仿佛每次都要从胸腔里出来一样。

dz6228151 发表于 2010-7-27 02:50:13

你拿一天时间不睡觉试试

伤心小贱 发表于 2010-7-27 02:51:26

引用第2楼dz6228151于2010-07-27 02:50发表的:
你拿一天时间不睡觉试试 p_w_picpath/back.gif

试过了，还是会继续失眠。我最长的时间是3天没睡

日耳曼骄子 发表于 2010-7-27 03:01:15

我觉得这是LZ的心理问题
还是找心理医生帮帮你

小强 发表于 2010-7-27 03:05:40

珍惜生命,远离毒品.

西瓜超人 发表于 2010-7-27 03:19:47

那你就和我一样每天过着14：00-04:00的时间吧= =

superkroos 发表于 2010-7-27 03:34:19

睡少事烦，其能久乎

照海倚天 发表于 2010-7-27 04:31:54

LZ请去买安定一瓶

伦敦的德迷 发表于 2010-7-27 06:05:39

数绵羊，你就睡着了

小猪︱老虎 发表于 2010-7-27 07:06:10

心慌，lz是不是坐卧不安，心神不宁，找不到一个舒服的姿势让自己安静下来

豹II 发表于 2010-7-27 07:52:41

6点半以后去操场跑15圈

dengzi17 发表于 2010-7-27 07:55:57

多消耗自己的体力

德迷小天王 发表于 2010-7-27 08:14:48

长跑改成散步一千米

豹II 发表于 2010-7-27 08:34:17

引用第13楼德迷小天王于2010-07-27 08:14发表的 :
长跑改成散步一千米 http://www.gerfans.cn/bbs/p_w_picpath/back.gif



1000米够干嘛的啊……

条顿之鹰 发表于 2010-7-27 08:38:38

你是睡不着，我是早醒。我比你更惨。
我给你说个笨办法，找下90年代末德国队的视频，
按照学术研究角度去看，我不信你看的睡不着。

德迷小天王 发表于 2010-7-27 08:39:33

引用第14楼豹II于2010-07-27 08:34发表的 :


   
1000米够干嘛的啊……
http://www.gerfans.cn/bbs/p_w_picpath/back.gif

对于现代人已经够远的了...................那顺便再做60X10俯卧撑...........我今天完成运动量

那村的鸟儿 发表于 2010-7-27 08:57:19

多运动，多出点汗。我每次运动回来后都会睡得很快很香

菜鸟股民1985 发表于 2010-7-27 09:32:37

睡早一点，睡太晚都不困了

Caroline 发表于 2010-7-27 12:38:29

看症状像是迷走神经的紊乱，可以试试服用谷维素，副作用也不大。
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