让梦想战胜遗传因子——关于我锻炼项目的一些总结

德迷小天王 · 发表于 2011-3-29 16:20:15

引用第58楼萌萌于2011-03-29 16:17发表的 :

为什么我上次听你说，08年的时候你还没开始健身锻炼呢

处于养膘期间[s:36]

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姐姐，我97年就开始练习健美了，06——08年德国队两次错失冠军，没有心思锻炼，所以增加了20公斤体重，204斤，一次换电灯，踩在小桌子，踩碎了，我没有受伤，就是感到诧异，怎么体重这么大了啊。。。。。。从此恢复运动，你不都知道吗

德迷小天王 · 发表于 2011-3-29 16:21:28

引用第59楼15号赫尔南德斯于2011-03-29 16:17发表的 :
天猫多说无益上图来

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现在不方便脱啊，只能给萌萌看上半身等到夏天时

superkroos · 发表于 2011-3-29 16:22:19

我最高的体重就是现在
从小到大一直是增加，这些年稳定在140左右
204JIN的天猫有照片吗？

萌萌 · 发表于 2011-3-29 16:24:04

就是稍放大版的死圆，嘿嘿

德迷小天王 · 发表于 2011-3-29 16:24:10

引用第62楼superkroos于2011-03-29 16:22发表的 :
我最高的体重就是现在
从小到大一直是增加，这些年稳定在140左右
204JIN的天猫有照片吗？

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去死圆QQ相册里看他照片，就知道我当时什么样子了啊。

萌萌 · 发表于 2011-3-29 16:24:53

引用第61楼德迷小天王于2011-03-29 16:21发表的 :

现在不方便脱啊，只能给萌萌看上半身等到夏天时

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说了那么多次让我看，让我摸，其实什么都没捞到

搞得我占你多大便宜似的

superkroos · 发表于 2011-3-29 16:25:58

引用第63楼萌萌于2011-03-29 16:24发表的回 62楼(superkroos) 的帖子 :

就是稍放大版的死圆，嘿嘿

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死圆？SY？
我记得SY的吨位不只204jin，巅峰的天猫也比不了

德迷小天王 · 发表于 2011-3-29 16:30:24

引用第65楼萌萌于2011-03-29 16:24发表的 :

说了那么多次让我看，让我摸，其实什么都没捞到

.......

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那你让我摸，让我看啊

萌萌 · 发表于 2011-3-29 16:31:27

引用第67楼德迷小天王于2011-03-29 16:30发表的 :

那你让我摸，让我看啊

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夏牛[s:37]

德迷小天王 · 发表于 2011-3-29 16:35:16

引用第68楼萌萌于2011-03-29 16:31发表的 :

夏牛[s:37]

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哎呦，学我！[s:105]

德意志米兰之剑 · 发表于 2011-3-29 16:42:15

身材很好呀，这点要像天猫学习，虽然他智商不咋地[s:51]
最近正在健身中！努力[s:56]

德迷小天王 · 发表于 2011-3-29 16:45:29

引用第70楼德意志米兰之剑于2011-03-29 16:42发表的 :
身材很好呀，这点要像天猫学习，虽然他智商不咋地[s:51]
最近正在健身中！努力[s:56]

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我的智商上称称比你多二斤，我是属于大智若愚型。

德意志米兰之剑 · 发表于 2011-3-29 17:49:59

引用第71楼德迷小天王于2011-03-29 16:45发表的 :

我的智商上称称比你多二斤，我是属于大智若愚型。

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智商用斤来称的[s:90]

Teddymao · 发表于 2011-3-29 18:07:59

下次上肌肉图

德意志万岁 · 发表于 2011-3-29 22:21:42

NND 我55公斤上下已经10年有余。。。。快教我个法养肥点。。。。。 90公斤不奢求了哈多5公斤就行啊。。。。

llll · 发表于 2011-3-29 22:58:11

天猫和我爱好差不多呀！不过训练量比我强多了，看了之后深感差距，大受鼓舞。
不过，作为一个健身爱好者，还是得给天猫找点茬……
10，硬拉
举重运动员仅仅依靠深蹲、硬拉、卧推就可以获得惊人的力量，对于硬拉不是太喜欢。只是偶尔做一做。
练习三组，每组15次
练习部位：背阔肌
推荐指数：★★

呵呵，硬拉是锻炼背阔肌吗？……[s:69]
另外，居然只给我最喜欢的引体向上两颗星，表示抗议

aohan · 发表于 2011-3-29 23:40:47

擦，求裸照啊

ca-va · 发表于 2011-3-30 03:46:09

真是好！

德意志米兰之剑 · 发表于 2011-3-31 11:04:12

引用第74楼德意志万岁于2011-03-29 22:21发表的 :
NND 我55公斤上下已经10年有余。。。。快教我个法养肥点。。。。。 90公斤不奢求了哈多5公斤就行啊。。。。

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我以前也是这样，去健身吧，再吃点增肌粉，就会好很多了！

慕尼黑之恋 · 发表于 2011-3-31 13:26:05

引用第78楼德意志米兰之剑于2011-03-31 11:04发表的 :

我以前也是这样，去健身吧，再吃点增肌粉，就会好很多了！

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增肌粉

哪有啊

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