打坐日记

         应该是在高三，也就是我20岁的时候，自己患上了抑郁症，从此，自己便活的很痛苦，有一种生不如死的感觉。
    自今这种状况已经有十多年了。在此期间，我也尝试过很多方法，期望自己能从这种不佳的状况中走出来。但遗憾的是，一直没有收到好的效果。
   听说打坐这种修炼方式已经很多年了。释家和道家甚至是儒家的一些有修行的人物，乃至世俗之人，比如说张朝阳等，都很推崇打坐。甚至认为打坐是得道的唯一方式。
   我也曾经有过打坐的经历，但都没有坚持下来。
   到现在，我觉得似乎只有通过打坐，才有从人生痛苦中解脱的希望。
  今天，只能再一次抱着“活马当死马医”的心态，抑或是破釜沉舟、拼死一搏的决心，决定全力去打坐了。
   为了激励和留作纪念，决定将每天打坐的情况记录下来。
  也不知道自己能否坚持下去，也只是去试一试了。

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[s:37]

引用第2楼刀疤人里贝里于2011-11-25 18:06发表的  :

http://bbs.gerfans.cn/read-htm-tid-188160-fpage-2.html宽厚兄看看这个帖子，看我说的对不对。。[s:77]  

                               
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说的挺有道理的，感谢你

刚才打坐只坚持了5分钟，便感觉很难耐了。
但希望自己不要灰心。要像练万米长跑一样练打坐。
记得自己最初练长跑也就能跑五分钟左右。但可以逐渐提高耐力。最后跑下一万米也不是什么难事了。
明天给自己制定的目标是6分钟。

我怎么不抑郁呢

刚才坚持打坐16分钟。感觉效果还不错。
也不知道是真的有作用还是心理作用。
但是打坐时间稍微一长便感到很难受。
希望自己能够坚持下去。
就像药厂那样，拼劲全力去做一件事情。
事实上药厂的实力要弱于车子和蝙蝠。
只不过是因为药厂比对手要拼的更卖力，才取得了优异的战绩。
下次要挑战打坐17分钟。希望自己能够成功。

抑郁不是问题，千万别演变成强迫，那就惨了。

很多强迫症患者都要终生与之斗争，比如某人

引用第9楼bochium于2011-11-25 20:23发表的  :
抑郁不是问题，千万别演变成强迫，那就惨了。

很多强迫症患者都要终生与之斗争，比如某人

                               
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我也不知道自己是否真的有强迫症

刚才坚持打坐17分钟，真的很难很难才坚持下来。
下一个目标就是打坐18分钟了。希望自己能够成功。

引用第11楼宽厚于2011-11-25 20:49发表的 :
刚才坚持打坐17分钟，真的很难很难才坚持下来。
下一个目标就是打坐18分钟了。希望自己能够成功。

                               
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单盘还是双盘？

打坐是要清除杂念，杂念太多几分钟都会嫌长。
静心下来，几个小时都会觉得很短，下座后尤其觉得通体舒畅，神清气爽。

ps：其实方法很简单，那个始终不变的罩住来来往往的念头就好，刚开始上座念头很多，不要去管，千万不要去管。

引用第13楼大姨于2011-11-25 21:18发表的  :


单盘还是双盘？

打坐是要清除杂念，杂念太多几分钟都会嫌长。
.......

                               
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是双盘，我的杂念太多，想要坚持长时间打坐真的很难

边打坐边看球

刚才又打坐了18分钟。感觉实在是太艰难了，心真的静不下来。
觉得想要打坐19分钟成功的希望很小

引用第15楼勃兰登堡门于2011-11-25 22:02发表的  :
边打坐边看球

                               
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我打坐是一个人安静的坐在床上，也不知道这种方式对不对

刚才静卧了半小时[s:86]

你会经常性的否定，而且没有持之以恒的定力。