68岁海因克斯青春秘诀:每天健身2小时 听流行歌

panzerwzh 发表于 2013-5-28 12:18
简单的例子， 6点起床，6点半用完早餐，7点开始运动8点开车上班，中午12点开始午餐12点半到1点半运动。这 ...

国外人锻炼俩小时完全正常，美国我不知道，欧洲这边一点问题没有。中午一个小时，晚上五六点就回家了，加班那是太罕见了。国外人爱运动爱到扯淡的程度，这是国人无法理解的。再加上德国人的死板，认定的事一定会坚持

Gallent 发表于 2013-5-28 12:42
这样吧  你从明天开始坚持每天锻炼2小时  写个日志   看能不能坚持到1个月  天天都俩小时   如何？   反正 ...

1点半运动。这 ...[/quote]

国外人锻炼俩小时完全正常，美国我不知道，欧洲这边一点问题没有。中午一个小时，晚上五六点就回家了，加班那是太罕见了。国外人爱运动爱到扯淡的程度，这是国人无法理解的。再加上德国人的死板，认定的事一定会坚持

国人做不到不代表欧洲人做不到，不用较这个真，我身边大把大把这样的外国人

ec167 发表于 2013-5-28 13:34
问题是你天天能5点下班么，除非你是公司中高层领导或者公职人员。。

能，欧洲这边就这节奏，除非超市，一般八点关门，其他的四五点就关门了。我家门口修路，屁大点地方修了一年了。。。。在中国一礼拜就拿下了。拆一个三层小楼拆了一礼拜。。。

每天锻炼两小时，早晚各一个小时，妥妥的。
我每天练一小时，早上不愿太早起，晚上时间还是很充足的。

大农村的飘过，真心准点上下班，不然一加班那就是三倍时薪啊。

我也认为在正常工作之余平均每天锻炼两小时太不可能也太夸张了，而且你们真的认为每天繁忙的工作之余再锻炼两小时这真的很健康吗? 过犹不及了好不?
不要说外国人怎样怎样，就以德国人来说，全职工作的话，每周工作时间大约40小时，每天8小时，午餐休息时间1小时左右，家到公司开车来回起码也要1到2小时左右，早上能挤出半小时运动就不错了，我觉得能做到这样的人晚上回家基本就不会再锻炼了，就算下班回家锻炼，德国半年多的秋冬天，下午不到五点外面就黑不溜秋，阴雨绵绵的，你觉得在这样的天气里出去跑上两小时是不是件挺傻的事?
举例来说，周围认识的有两个人，一直被大家赞为是能坚持，有毅力的人。一个是个女的尽量争取每天下班回家后慢跑5公里，周末10公里，但她也不可能做到每天这样，总有例外的时候，这个也就满打满算每天锻炼一小时。
还有一个男的退休老教师，今年已经73岁了，他倒是整天有时间，他的锻炼方式就是主要骑自行车偶尔快走散步，他从2003年起有一个运动日记，以卡片记录的方式，每天骑自行车或快走的公里数，每月一个总数，每年的总公里数，春夏月当然比秋冬月公里数多了，他去年创造的最高记录是七月份骑自行车共一千公里! 平均每天三十公里，不过就这也达不到每天两小时，顶多一个半小时的运动时间。

ec167 发表于 2013-5-28 13:34

                               
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问题是你天天能5点下班么，除非你是公司中高层领导或者公职人员。。

我朝那必然是i不可能了。。。。我朝是何等的积极向上，岂是欧洲那些一个月拿1000欧元政府补贴的人可以比得上的！

zolakok 发表于 2013-5-28 15:37

                               
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我朝那必然是i不可能了。。。。我朝是何等的积极向上，岂是欧洲那些一个月拿1000欧元政府补贴的人可以比得 ...

所以，真心祝福国外的同胞能过得好，以后不用回来加班。。

ec167 发表于 2013-5-28 15:51

                               
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所以，真心祝福国外的同胞能过得好，以后不用回来加班。。

没天朝户口了，想回去加班海关都不让[s:163]

zolakok 发表于 2013-5-28 13:56

                               
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1点半运动。这 ...

哎呦   都开始秀国外经历了   以为是80年啊     你把你认识的某个外国人  工作年薪达到海因克斯水平的   每天2小时锻炼    找一个我看看   

Gallent 发表于 2013-5-28 20:05

                               
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哎呦   都开始秀国外经历了   以为是80年啊     你把你认识的某个外国人  工作年薪达到海因克斯水平的    ...

算了。。。。懒得和你说了。。。爱咋想咋想吧。。。。

您多牛逼，您说的可都是对的，可没人敢反驳您，您又牛逼又低调，从来不发帖炫耀，从来不秀任何东西，从来不发自爆贴，从来不发跟自己相关的信息，从来不跟人吵架，从来没人质疑您，我这境界可跟您比不上。

这次是我多嘴先回的您的帖，下次可不敢了，所以求您别再和我说话了。我保证下次绝对不回您帖。不然实在忍不住想问候你全家女性，所以求您别让我总这么低素质了。

我可惹不起您这么低调的人，这可是21世纪了呢，满大街都是出国的人，没出过国都不敢说读过博士，我可不敢秀呢。您环游世界的时候我还上小学呢。

您高抬贵手放过我吧，我可谁都不认识，您多牛逼，认识的都是高层人物，都忙得要死要活的，我认识的可都是闲人，跟您没得比哦。哈哈哈哈。。。。

Gallent 发表于 2013-5-28 20:05

                               
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哎呦   都开始秀国外经历了   以为是80年啊     你把你认识的某个外国人  工作年薪达到海因克斯水平的    ...

唉，看了看你以前发的举报别人的帖子，再看看下面别人贴的你的光荣历史，哈哈哈，不好意思，我笑了。。。

突然没有了问候你全家的冲动，原来你这个号就是因为从来不和别人吵架，从来不说脏话，从来不骂人，从来不讽刺而被禁言的啊。。。。

突然觉得不寂寞了，原来我不是一个人在战斗啊。。。原来那么多人都不如你低调啊，我平衡了。。。

谢谢你的帖子。。。

这有什么好争论的。。。。。

panzerwzh 发表于 2013-5-28 12:18
简单的例子， 6点起床，6点半用完早餐，7点开始运动8点开车上班，中午12点开始午餐12点半到1点半运动。这 ...

扯淡，怎么可能午餐后运动，你想要海老的命啊，每天半小时我信，海老快70了怎么可能象年轻时候那样蹦达

zolakok 发表于 2013-5-28 13:56
1点半运动。这 ...

国外人锻炼俩小时完全正常，美国我不知道，欧洲这边一点问题没有。中午一个 ...[/quote]

我身边也有很多这样的人，但没有一个是将近70岁的，别神话老外，他们也是人

panzerwzh 发表于 2013-5-28 12:11

                               
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1.年龄大有年龄大的活动方式
2.工作都是忙的，但是规律性以后留出运动时间是常态。国外真的没有多少人愿 ...

我也不愿意，但是在中国，不听话，下岗。