[原创]急！大家有没有治愈失眠的土方子？

楼主，和你老婆云雨十次，保证你1分钟就睡着

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>齐格</i>在2007-10-8 14:35:00的发言：</b><br/>楼主，和你老婆云雨十次，保证你1分钟就睡着</div><p></p>汗  到那时 他必挂无疑~~~~

听俞敏洪的GRE单词串讲mp3，无论你有多么失眠15分钟内必定睡着

<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em21.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em21.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em21.gif\" />听德语听力

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>拉姆的小黑兔</i>在2007-10-8 15:24:00的发言：</b><br/><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em21.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em21.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em21.gif\" />听德语听力</div><p></p><p>直接听和尚念经得了</p><p>看来联盟没几个矢眠爱好者</p><p></p>

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>非著名德甲球迷</i>在2007-10-8 15:35:00的发言：</b><br/><p></p><p>直接听和尚念经得了</p><p>看来联盟没几个矢眠爱好者</p><p></p></div><p></p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em91.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em91.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em91.gif\" /> 听和尚念经会越听越心烦  越烦越睡不着~~

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>拉姆的小黑兔</i>在2007-10-8 15:53:00的发言：</b><br/><p></p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em91.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em91.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em91.gif\" /> 听和尚念经会越听越心烦  越烦越睡不着~~</div><p>听德语又听不懂,越不懂越急,越急越睡不着</p>

失误，把失眠看成失明了。。。

<p>睡前1小时喝点酒，稍微喝多点，但别喝太多了，太多了就会酒精兴奋了。红酒不错，后劲足，对身体也好。</p><p>另外，体育锻炼也可以很好的帮助调整身体状态。我自己有时候失眠是因为心里牵挂的事太多，大脑不放松。体育锻炼可以很好的放松肌肉和神经还有大脑。当然不推荐睡觉前运动，有的人睡觉前运动会更加兴奋。</p>

小曼以后下班走着回家!

<p>安定+闭眼，如果还不管用就吗啡+闭眼</p>

<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />顺便问谁知道怎么倒生物钟。。。妞来的几天我天天晚睡，结果现在生物钟都倒了，身体也虚弱了许多，已经感冒掉了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" />这当然不是我妞的错。。。但是我现在该怎么办。。。吃了感冒药倒是能睡着。。问题是到了两点多又会醒啊。。郁闷死我了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" />

<p>跟着公共汽车跑圈.啥时候站不起来了,啥时候就能睡着了.</p>

跑步+热水澡+牛奶

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>Lothar</i>在2007-10-8 18:37:00的发言：</b><br/><p>跟着公共汽车跑圈.啥时候站不起来了,啥时候就能睡着了.</p></div><p></p><p>那不是要睡在马路上了么？</p><p>……</p>

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>流逝</i>在2007-10-8 13:16:00的发言：</b><br/><p>如果你不喜欢数学就看高等代数，喜欢的话，就看高中的思想政治课本，老大。</p><p>另外，我的个人秘方，不推荐你用，我只要一喝咖啡就犯困。</p></div><p></p><p>我也是啊！最好是用牛奶冲咖啡！应该叫咖啡奶呢，还是奶咖啡呢？</p><p>享受失眠的感觉吧！一般失眠都是和失恋有关系的！</p>

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>非著名德甲球迷</i>在2007-10-8 16:42:00的发言：</b><br/>小曼以后下班走着回家!</div><p>已经走了。。。。。。</p>

<p>那也忒近了吧，白天累点，晚上喝点小酒，心里少想点事就不失眠了</p>

<p>ls各位说的方法对我基本都没有效果……</p><p>我高中有一段时间神经衰弱……死也睡不着，试过各种方法……没用……</p><p>失眠一般都是精神压力太大吧，还是要根治才能好，个人经验</p>

<p>买一套哑铃</p><p>睡觉前两个小时狂练</p>