[灌水]关于吃东西所要注意的问题

byh1980 · 发表于 2007-1-27 09:42:00

我不吃咸菜，其他没有问题

真树京介 · 发表于 2007-1-27 10:55:00

<DIV class=quote>以下是引用木梳在2007-1-26 17:05:00的发言： 那个，不爱吃甜的爱吃酸的好不好呢…… <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em34.gif\" /></DIV>
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>和我十分十分的像

施瓦妮 · 发表于 2007-1-27 11:09:00

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>^_^，这个讨论我喜欢
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>饮食方面呢，我觉得我有时候是很不规律的那种，有时候在电脑前坐久了就懒得去食堂吃饭，正好实验室也有冰箱，我会放些牛奶酸奶饼干什么的（牛奶我也是只喝冷的，热牛奶实在难以下咽），当然这只是偶尔了，老喝牛奶不吃其他东西，胃会感觉好空
<

>肉嘛，我最喜欢的是鸡肉和鱼肉，猪肉偶尔吃，各种时蔬炒肉丝我其实也爱吃，不过仅限于妈妈做的，外面的肉丝，汗，偶信不过它的质量，牛肉吃的频率跟猪肉差不多，其实在外面吃饭，偶还是很怕吃肉的，觉得肉不干净带来的危害要比不干净的蔬菜要大的多，羊肉偶从来不碰的，汗，怪癖，不过偶们家人都不吃羊肉<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em07.gif\" />，至于动物肝脏，大肠类，偶更是从来不吃，想想发现自己好像也满挑的
<

>零食，坚果类的，花生，核桃什么的都挺喜欢，不过其实这些个东西脂肪含量也是很高的，特别是花生，想保持身材的JM还是吃的节制点了，瓜子不敢多吃，怕上火，甜食类其实偶最爱的不是巧克力，反倒是曲奇，偶知道这个热量超高，不过味道真的很<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

以快乐的名义 · 发表于 2007-1-27 19:16:00

<DIV class=quote>以下是引用milan在2007-1-27 8:32:00的发言： 
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>我是有肉不欢，狂讨厌吃肉<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" /></DIV>
我要是你我就不会这么胖了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em08.gif\" />

milan · 发表于 2007-1-27 19:27:00

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>难道只有吃肉才能长胖吗？人人都说我是大胃，可还是要被风刮倒~~
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>有天去吃烧烤，老板对我说如果我能把它摊子上的全吃了，就免单。你们猜结果怎么了。。。<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

樱桃26 · 发表于 2007-2-6 18:36:00

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>想吃什么就吃什么
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>吃之前还要想健康、发胖等问题
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>不是太累了嘛
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>连好胃口都没了 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

爱梅 · 发表于 2007-2-6 20:05:00

<DIV class=quote>以下是引用樱桃26在2007-2-6 18:36:00的发言： 
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>想吃什么就吃什么
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>吃之前还要想健康、发胖等问题
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>不是太累了嘛
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>连好胃口都没了 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /></DIV>

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><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />我个爱吃的居然才看见这个帖子，可见ＩＶＡＮ一定会没问题的归来的——我可是真的都没关注你啊！你一定没问题的！
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>（众人：倒！难怪小梅……）
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>以前的作息和饮食……那就是在找死啊……就不当反面教材码出来吓人了……
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>以下都是从我心语说献血的帖子里转过来的，算经验吧——我的最大经验是：睡觉睡的好，比什么都好，最好别熬夜（本人现在就不能熬夜了的说～看球不方便是真的啊～）
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>话说我最近一年的作息、饮食是相当的科学合理，基本上每天22点，肯定是躺倒的，早上5点半我就醒了~~饮食上，因为我经常不想吃东西，所以可能中午、晚上看见有想吃的东西，会偶尔吃点儿~~没吃的话就吃点儿水果——可是我早上饭可都是吃的很好很饱的，牛奶、豆浆、鹌鹑蛋（我个腐败分子吃不了鸡蛋的腥味<IMG src=\"http://www.gerfans.cn/bbs/Skins/Default/gerfans/emot/em04.gif\" align=middle border=0>）、火腿、青菜、全麦饼干、米糕……是我早上的基本食谱，很科学健康的早餐吧~所以我很惊喜地发现我的黑眼圈消失了~皮肤也光滑了~（怎么好象广告？）身体也结实了，不容易感冒了~~（就当是广告好了）
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>喝红糖水真的是既科学又民间的补充献血流失养分的方法～～～大赞～～因为献血前后都可以喝，还便宜，还好喝～～还补充了献血造成的水分和养分的流失～～～平时喝也有利于女孩子的美容和调理月经～～～特别告诉姐妹们，喝红糖水啊！不仅仅可以使你面色红润、月经正常还有美白的神奇效果哦～～而且其实不会胖人的了～～
不过，很多人不懂得喝红糖水的方法，那就不能达到最好的效果了。特别告诉大家红糖水是这么喝的：
Ａ。红糖一定要买对！红糖应该是粘粘的，有点儿脏脏的，有板结的状态，颜色应该是棕红色的，有光泽，闻起来有特殊的焦香味——有一种市面上堂而皇之卖着的红糖，干燥的状态胜过绵白糖，颜色是诡异的橘黄，一点儿香味也没有。我反正是不知道它到底是啥，有的姐妹看着它干净就买了它～～我反正是很怀疑它的颜色是怎么来的～～而且过度加工的东西通常是品相好看的，至于实际营养价值……
Ｂ。糖水的制作。浓淡自己掌握，我觉得最好是刚刚感觉到甜就好了；把红糖和水混合后放在锅子里煮沸，把上面的浮沫撇掉——这其实也是检验你买的红糖是不是真货的终极办法，如果是真红糖好红糖，肯定有这个白色的浮沫的，然后凉一凉就可以喝了。只用开水冲开红糖的方式不能很好的释放红糖可以给我们的营养哦。
Ｃ。提醒下。如果一下做了一大锅红糖水，放在一边凉掉了怎么办呢？凉红糖水当然也很好喝了。可如果是月经期间的姐妹，喝凉水肯定是不好的，那么重新放到火上加热了再喝吗？ＮＯ，那样不是就成了致癌的二次煮沸的开水了吗！用中学学的水浴加热法吧！这样也可以使红糖水被加热到刚和可以喝的温度，还省了加热的燃料。
为姐妹说了这么多，也为兄弟多说两句咯～～～
很多兄弟过的日子那可真是，啧啧，神仙样啊——其实是不顾身体，以为自己是神仙！熬夜打游戏啊、熬夜看球啊、该打篮球打篮球该踢足球踢足球啊……请注意，虽然你们身体可能确实很强悍，但是，你们的身体也属于爱你们的父母、爱人。请珍惜它，不要把自己当神仙！就是神仙也是很珍惜自己的！！！
以下的兰字部分是关于饮食和生活的……我实在是觉得摘起来费劲了，有兴趣的可以看看。
<a href=\"http://www.gerfans.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=19&replyid=1622692&id=76670&page=3&skin=0&Star=4\" target=\"_blank\" >http://www.gerfans.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=19&replyid=1622692&id=76670&page=3&skin=0&Star=4</A>
另，牛奶中国人不太适合喝好象是因为，人的胃液中有种消化牛奶的蛋白酶——这种蛋白酶不是先天有的，是靠人喝牛奶喝来喝去喝习惯了而被刺激着分泌的；而我们这一代之前的中国人通常没有从小喝牛奶的习惯，所以就没能在人体产生这种蛋白酶的最好时段给它一个刺激。其实现在的那些小孩子从小开始喝牛奶的话，就不存在喝了不消化的问题了。
我听说美国有一种像药瓶子装的牛奶，里面直接添加了这种蛋白酶——月饼ＭＭ不知道是不是真的有啊？<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em12.gif\" />我没去过不知道，不过听说是比较的贵，而且像药……想就讨厌了……
女孩子的话，可以喝豆浆，这样对调节月经也有好处～不过一定好喝煮沸一段时间的熟豆浆，否则也会拉肚子的。
那个，以上。本人的养生秘方还是很多的，但是实践后的感觉是：啥也没睡觉睡的好，来的顶用啊！

Edward · 发表于 2007-2-6 20:08:00

我睡眠不足．．．

拉姆的小黑兔 · 发表于 2007-2-6 20:16:00

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>偶支持肉类~ 
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>猪肉，牛肉，鱼肉，虾肉，蟹肉么了其他都不吃~
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>蔬菜平均一顿饭吃一口~
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>-----偶素食肉者~

爱梅 · 发表于 2007-2-6 20:24:00

<DIV class=quote>以下是引用Edward在2007-2-6 20:08:00的发言： 我睡眠不足．．．</DIV>

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><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em13.gif\" />大多数现在的年轻人都这样啊～尤其是上网的兄弟们……
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>就算是在时间上看睡的不少，也并不意味着睡眠的质量好——周末一下子睡很多，以为可以补回来，其实根本是错的。睡觉不能一下子把平时缺的补回来，其道理和不能一口吃个胖子，吃什么东西吃太多了就反而无法吸收其营养是一个道理。
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>睡眠要在恰当的时间睡足够的小时，然后深度睡眠的比例要达到一定程度
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>我们都很年轻，要做到这个，除非是身体真的出了问题
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>否则就是要注意科学的安排作息，形成科学合理的生物钟——这个看起来很难，但我这一年来就做到了～
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>想当初我那个睡眠，呵呵～不是一般的变态啊，说出来吓死人。
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>但是，现在我生活的很规律——要做到其实也没多困难的。
<

>除非是工作和学习压迫的……那我只能说同情了——但，只要不是无良老板硬让人开夜车，自己应该还是可以安排好时间的吧。
<

>以上。

Edward · 发表于 2007-2-6 20:49:00

你就同情我吧～～～我就是最后一种形容比较恰当．．．其实也不是开夜车，但是每天都很早起来就是感觉没睡够．．．特别是现在天冷，不过今天好多了，不怎么冷起来速度也快了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

Edward · 发表于 2007-2-6 20:50:00

刚发现爱梅注册的时间比我早一天<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

爱梅 · 发表于 2007-2-6 20:56:00

<DIV class=quote>以下是引用Edward在2007-2-6 20:49:00的发言： 你就同情我吧～～～我就是最后一种形容比较恰当．．．其实也不是开夜车，但是每天都很早起来就是感觉没睡够．．．特别是现在天冷，不过今天好多了，不怎么冷起来速度也快了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /></DIV>

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><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" />好可怜的说
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><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em14.gif\" />

IA万恶的老板!
<

>那个……天冷起床的确是痛苦啊，唉……兄弟，没办法，自己保重吧，既然睡眠不行
<

>那就注意饮食安全——工作好，身体不好，那有什么用呢？
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>那个……偶是注册的比较早了
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><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />但是俺也是俺妞爱卡恩给带过来的，否则说不定就潜水到底了～嘿嘿～
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>我注册时间和米雨ＭＭ的生日是一样的～怎么样，这个巧合更牛吧？
<

>联盟真是个充满超自然现象的地方啊～<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

2604作值日的 · 发表于 2007-2-6 21:08:00

三天不给你们饭吃，啥都吃了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

代斯勒的球童 · 发表于 2007-2-6 21:11:00

<

>饮食健康的问题要吃完饭在考虑<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

R仔 · 发表于 2007-2-6 21:35:00

按理说菜和肉一起吃会比较好..某只吃菜的路过...

樱桃26 · 发表于 2007-2-6 23:36:00

<DIV class=quote>以下是引用爱梅在2007-2-6 20:05:00的发言： 
<

>
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><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />我个爱吃的居然才看见这个帖子，可见ＩＶＡＮ一定会没问题的归来的——我可是真的都没关注你啊！你一定没问题的！
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>（众人：倒！难怪小梅……）</DIV>
<

>这是什么意思啊 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em12.gif\" />
<

>爱梅真懂养生之道啊 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em52.gif\" />

爱梅 · 发表于 2007-2-8 10:08:00

<DIV class=quote>以下是引用樱桃26在2007-2-6 23:36:00的发言： 
<

>这是什么意思啊 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em12.gif\" />
<

>爱梅真懂养生之道啊 <img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em52.gif\" /></DIV>
<

>意思就是被我关注的球星都会比较容易倒霉地受伤……<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em09.gif\" />
<

>我的养生之道就是：知道什么叫“家有一老，如有一宝”吗？我的养生之道就是和老人家住到一起。
<

>这样一来，你为了伺候好他们，就得变着法儿琢磨怎么让他们吃好喝好保养好，顺便也就增长了保养的知识～
<

>另一方面，老人家天天也没什么事情做，除了粗重的累活得我抢着干外，别的小事情——比方说洗碗这个我最讨厌的事情，他们就都给解决了；平时就两三个人吃饭，他们也会做～
<

>再者，和老人家住在一起，他们会用威逼和眼泪攻势使你过和他们一样健康养生的生活……到点儿不睡觉那是万万不可以的啊，回头第二天铁定挨骂……
<

>所以，如果向往自由，那就别过我这种日子；如果想养生，不妨也和老人家住到一起去。
<

>另，当然了，心理关也很难过的——穿的要保守，坦胸露背是绝对不可以的；言行要谨慎，年轻人的言论最好少发表，否则你是辩论金奖也拧不过老人的固执；ＭＰ３随身听什么的要随身携带，耳机里有没有音乐都要常放在耳朵上，否则唠叨就能把人给听到崩溃啊～
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>不过我的经验是，老人家其实是相当可爱的，他们有他们那个年代的纯真；老人家对你的爱是最真挚最体贴的（虽然他们的方式你未必能接受），没哪个祖父母级别的老人不疼孙子孙女的。所以，我养生了，相当的养生啊～

Auer · 发表于 2007-2-8 10:12:00

<DIV class=quote>以下是引用施瓦妮在2007-1-27 11:09:00的发言： 
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>^_^，这个讨论我喜欢
<

>饮食方面呢，我觉得我有时候是很不规律的那种，有时候在电脑前坐久了就懒得去食堂吃饭，正好实验室也有冰箱，我会放些牛奶酸奶饼干什么的（牛奶我也是只喝冷的，热牛奶实在难以下咽），当然这只是偶尔了，老喝牛奶不吃其他东西，胃会感觉好空
<

>肉嘛，我最喜欢的是鸡肉和鱼肉，猪肉偶尔吃，各种时蔬炒肉丝我其实也爱吃，不过仅限于妈妈做的，外面的肉丝，汗，偶信不过它的质量，牛肉吃的频率跟猪肉差不多，其实在外面吃饭，偶还是很怕吃肉的，觉得肉不干净带来的危害要比不干净的蔬菜要大的多，羊肉偶从来不碰的，汗，怪癖，不过偶们家人都不吃羊肉<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em07.gif\" />，至于动物肝脏，大肠类，偶更是从来不吃，想想发现自己好像也满挑的
<

>零食，坚果类的，花生，核桃什么的都挺喜欢，不过其实这些个东西脂肪含量也是很高的，特别是花生，想保持身材的JM还是吃的节制点了，瓜子不敢多吃，怕上火，甜食类其实偶最爱的不是巧克力，反倒是曲奇，偶知道这个热量超高，不过味道真的很<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /></DIV>
姐姐吃东西还蛮讲究的嘛<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

wolfgang · 发表于 2007-2-8 15:17:00

<DIV class=quote>以下是引用milan在2007-1-27 19:27:00的发言： 
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>难道只有吃肉才能长胖吗？人人都说我是大胃，可还是要被风刮倒~~
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>有天去吃烧烤，老板对我说如果我能把它摊子上的全吃了，就免单。你们猜结果怎么了。。。<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" /></DIV>
为老板默哀……<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em22.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em22.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em22.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em22.gif\" /><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em22.gif\" />

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