亲历瘦身

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>淡紫色の星云</i>在2009-5-15 12:29:00的发言：</b><br/>lz厉害~虽然我很瘦不需要减肥,但是被lz坚持不懈的毅力打动了！！<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em01.gif\" /></div><p></p><p>过奖了，其实刚开始没什么想法，就是减他20斤，想抱孩子上楼的时候能轻松一点。</p><p>坚持下了，越来越觉得减体重是次要的。</p><p>重要的是良好生活习惯的培养，与生活方式生活态度的转变。</p><p></p>

<p>什么叫做熬夜呢，早上四五点起床算不算熬夜啊？</p><p>学生阶层不容易胖，我一看到物价就没了胃口。。</p>

[此贴子已经被作者于2009-5-15 13:20:41编辑过]

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>alwayscholl</i>在2009-5-15 12:34:00的发言：</b><br/><p></p><p>是不是晚餐吃得多或经常熬夜？</p><p>晚上少吃+多运动+良好作息我觉得就是事半功倍，瘦身主要就是在晚上进行，我觉得可以适当增加一些持续时间较长的有氧运动。</p><br/></div><p>经常熬夜这是工作性质决定的 不过我不怎么吃夜宵</p><p>最近工作忙了 所以锻炼也不多了 春天的时候几乎天天傍晚运动</p>

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>DAILY</i>在2009-5-15 13:18:00的发言：</b><br/>什么叫做熬夜呢，早上四五点起床算不算熬夜啊？</div><p></p>11点到5点这段时间好好休息就OK，我都想夏天5点起床了。

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>马里亚纳</i>在2009-5-15 13:21:00的发言：</b><br/><p>经常熬夜这是工作性质决定的 不过我不怎么吃夜宵</p><p>最近工作忙了 所以锻炼也不多了 春天的时候几乎天天傍晚运动</p></div><p></p><p>是啊，对工作繁忙晚上经常加班的人来说，瘦身更不容易，体内的正常代谢是要受严重影响的。</p><p></p>

腰也不酸了？腿也不疼了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em04.gif\" />

有时候也想爬起来看场比赛，可每到9点就一起需要哄孩子睡觉，好容易他睡了，结果自己也累了一天，也迷糊过去了，久而久之就习惯了不熬夜。

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>阿水</i>在2009-5-15 13:28:00的发言：</b><br/>腰也不酸了？腿也不疼了<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em04.gif\" /></div><p></p><p>太对了水哥，腰酸腿疼那都是肾功能低下，缺乏活力的表现。</p><p></p>

[此贴子已经被作者于2009-5-15 13:36:57编辑过]

<p>我体重的峰值是87公斤（身高175），当时把我难受的啊……</p><p>现在体重在77左右，感觉好多了。</p><p>话说，高难度的夫妻生活有助减肥，我们应该推广火车便当式，禁止骑手式</p>

<p>为什么我的体重都维持在差不多呢 </p><p>不管运动不运动 吃饭不吃饭</p>

<p>我巅峰时期的身材跟LZ一样 先留言 慢慢学习</p>

专门来顶AS的帖子。其实我也是想减肥了，虽然还不是那么肥，但是也是告诉自己要开始健康生活了。好在我不喝酒不抽烟，每天11点前睡觉早上8点起床，作息倒很规律，就是懒得运动。接下来看看应该改变一点了。<br/>AS的帖子挺好，鼓励啊。<br/>

巅峰时期还没到呢 发育中

49L好强<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>热血拜仁</i>在2009-5-15 4:22:00的发言：</b><br/><p>恭喜LZ</p><p>营养不良中，胖不起来</p><br/></div><p></p><p></p><p>我也是，怎么也吃不肥，178才125</p><p></p>

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>伤心小贱</i>在2009-5-15 13:39:00的发言：</b><br/><p>我体重的峰值是87公斤（身高175），当时把我难受的啊……</p><p>现在体重在77左右，感觉好多了。</p><p>话说，高难度的夫妻生活有助减肥，我们应该推广火车便当式，禁止骑手式</p></div><p>嗯，我很贊同</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em05.gif\" />

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>热爱金属</i>在2009-5-15 10:18:00的发言：</b><br/><p>每天5000米，每周踢一次或者两次野球。。</p><p>这就是夏天的运动课，个人不太喜欢去健身房，比较喜欢户外运动。</p><p> </p><p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /></p><p>我的目标是140斤。貌似还差20到30斤的样子。</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" /><br/></div><p>这是我目前的体重呀····</p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>Kuran1</i>在2009-5-15 21:45:00的发言：</b><br/><p></p><p></p><p>我也是，怎么也吃不肥，178才125</p><p></p></div><p></p><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />我比你高将近五公分，重十五斤<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />

佩服lz和团长的毅力……<br/><br/>看来这个暑假回去俺也得学着一下了，实在是自制力太弱，减肥是项大工程<br/><img src=\"images/post/smile/dvbbs/em06.gif\" />

看来德盟大部分人都需要健身。<img src=\"images/post/smile/dvbbs/em02.gif\" />