每日百字心情日记

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天又XY，总计坚持天，最高记录为68天。‍

   昨天zizi，总计坚持天，最高纪录为18天。

   昨天没坚持听戒XY的音频，总计坚持天。最高纪录为53天。

   昨天滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   一定要集中所有力量去戒除邪淫、意淫。

   要爱护自己的精气。

   要孝顺，不要顶撞和忤逆自己的父母和长辈。

      《红楼梦》听到105回。

   希望今天能将《红楼梦》彻底听完。

  今天和明天要与妻子去长春看病，希望一切顺利。

   一定要多做善事，少做恶事。

  不以善小而不为，恶小而为之。

   真的要一心向佛。

   



   

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持1天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持1天，最高纪录为18天。

   昨天没坚持听戒XY的音频，总计坚持天。最高纪录为53天。

   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持1天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   真的要彻底戒除邪淫、意淫了。

  不能再去作恶了。

  一定要孝顺父母。  

   



   

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持2天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持2天，最高纪录为18天。

   昨天没坚持听戒XY的音频，总计坚持天。最高纪录为53天。

   今天又滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   要加倍珍惜精气。

   决不能再邪淫、意淫了。   



   

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持3天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持3天，最高纪录为18天。

   昨天没坚持听戒XY的音频，总计坚持天。最高纪录为53天。

   昨天又滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   真的再不能邪淫、意淫了。

   一定要加倍爱惜精气。

   昨天听完《红楼梦》。

   后又开始听王东岳的《知鱼之乐》。

   觉得王东岳的哲学讲的实在是太好了。

   

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天又XY，总计坚持天，最高记录为68天。‍

   昨天zizi，总计坚持天，最高纪录为18天。

   昨天没坚持听戒XY的音频，总计坚持天。最高纪录为53天。

   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   集中所有精力，去彻底戒除邪淫、意淫。

  每天都要听戒邪淫的相关音频。

   

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持1天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持1天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持1天。最高纪录为53天。

   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持1天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   邪淫、意淫就像蜘蛛一样吸食着自己的精气。

   真的再不能邪淫、意淫了。

  昨天听完王东岳的《知鱼之乐》。

  又开始听王东岳《物演通论》答疑及导读。   

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持2天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持2天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持2天。最高纪录为53天。

   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持2天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   真的要彻底戒除邪淫、意淫了。

  一定要加倍爱惜自己的精气。

  今天继续听王东岳《物演通论》答疑及导读。

  听什么东西一定要一口气连续听完，中间不得有除了戒邪淫音频的任何内容间断。  

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持3天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持3天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持3天。最高纪录为53天。

   今天又滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   一定要彻底戒除邪淫、意淫。

  邪淫、意淫就像蜘蛛一样会吸光自己的精气。

  昨天听完王东岳的《物演通论》答疑及导读、佛学。   




  

     17.2.9补
   王东岳的学识实在是太独到了。

  听他的东西，大开自己的眼界。

  王东岳的很多思想与官方意识形态相悖，感觉总有一天将会被“和谐”。

   因此，在王东岳的东西还没被官方屏蔽之前，自己要尽快将王东岳的相关音频听完。

  




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持4天，最高记录为68天。

   昨天戒zizi，总计坚持4天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持4天。最高纪录为53天。

   昨天又滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

    邪淫就是最毒的蜘蛛，真的再不能邪淫、意淫了。

   一定要爱护自己的精气。

   昨天听完王东岳的法家、易经讲座。



  

17.2.10补  法家之所以全力维护君王的统治，主要是受春秋末期田氏代齐、三家分晋的影响。   自己现在欠的听书债实在是太多了。   《无知者无畏》、《蹉跎岁月》、《三体》都还没有听完。   其他一些自媒体持续更新的节目都还没有续听。   王东岳的《物演通论》所阐述的递弱代偿理论未必是确有道理的，但这一理论却是逻辑自洽的。   推论也是比较严格的，因此，我还是很欣赏王东岳的见解的。   刘心武批判程伟元、高鹗续《红楼梦》续的不好，但是听了一集刘心武续的《红楼梦》，觉得比程伟元、高鹗续的差的太远了。   不喜欢一些红学家过度解读《红楼梦》。   觉得他们不是在宣传、普及《红楼梦》，而是在糟蹋《红楼梦》。   长时间持续的听音频是一件比较枯燥和痛苦的事。   但是为了自己的理想，自己还是在努力坚持。   真的不能有半点儿懈怠，否则将功亏一篑。   王东岳讲的东西太深刻，因此会比较枯燥、无趣。   但是越是枯燥、无趣的东西，往往越有价值，听起来收获才会比较大。   而像小品、武打片等文艺，虽然愉悦性较强，但是听后的收获必然是比较浅薄的。   什么事都是有一利就有一弊的。   想要听到那些有价值的东西，必然要忍受很多痛苦和煎熬的。   而那些愉悦性较强的文艺，必然是浅薄的。   自己应该努力多听那些深刻而有价值的东西。   不要有愧于当今这个伟大的时代。   现今，有无穷无尽的高质量的音频资料可以供自己免费去倾听、学习。   如果不去努力倾听和学习这些音频资料，那么就太有愧于这个伟大的时代了。   虽然现今有一些付费的音频节目。  但毕竟还是免费的要多一些。   并且免费音频的数量已经足够自己去倾听了。   因此，自己非常抵制付费音频。   不会花一分钱去倾听付费音频。   总觉得付费音频这件事是持续不了的。   只不过是罗振宇等人赚钱的一种手段和噱头罢了。         

以后真的再不能犯XY了。  否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。   XY就是万恶的深渊。   是自己痛苦的一大根源。   真的再不能XY了。  昨天戒XY，总计坚持5天，最高记录为68天。   昨天戒zizi，总计坚持5天，最高纪录为18天。   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持5天。最高纪录为53天。   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持1天，最高纪录为4天。  自己目前每天都最应该做的几件事：   一、戒XY；   二、不去做玩电脑游戏等伤害眼睛的事；   三、戒孤独；   四、每天不睡觉就不躺在床上；   五、不再听戒XY以外的音频节目；   六、坚持打坐；   七、坚持念佛号；   八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；   九、尽力去找一切没有危害的人聊天；   十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。   十一、坚持吃素。   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。  真的再不能被邪淫、意淫这个最毒的蜘蛛戕害了。                                        自己遭受的痛苦已经足够深重了，再不能损害自己的精气了。   要继续努力学习王东岳的思想和学说。       发自网易邮箱大师

以后真的再不能犯XY了。  否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。   XY就是万恶的深渊。   是自己痛苦的一大根源。   真的再不能XY了。  昨天戒XY，总计坚持6天，最高记录为68天。   昨天zizi，总计坚持天，最高纪录为18天。   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持6天。最高纪录为53天。   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持2天，最高纪录为4天。  自己目前每天都最应该做的几件事：   一、戒XY；   二、不去做玩电脑游戏等伤害眼睛的事；   三、戒孤独；   四、每天不睡觉就不躺在床上；   五、不再听戒XY以外的音频节目；   六、坚持打坐；   七、坚持念佛号；   八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；   九、尽力去找一切没有危害的人聊天；   十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。   十一、坚持吃素。   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。  邪淫、意淫这个最毒蜘蛛实在把自己害惨了。真的要爱护自己的精气。昨天听完王东岳讲的孔子、老子。一定要坚持不懈地去听有价值的音频。                            发自网易邮箱大师   发自网易邮箱大师

17.2.12补。既然无论怎样人生都是痛苦的，那就不如在忍受痛苦生活的时候，再去忍受多一些的痛苦去听有价值的东西。      有价值的东西不是必然是枯燥的。         为了多一些智慧和思考，自己必然要忍受痛苦，而去听那些枯燥而乏味的东西。        正在听王东岳的《物演通论》。    虽然很枯燥，但却是有价值的。     从中还是很有收获的。
发自网易邮箱大师

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持7天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持1天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持7天。最高纪录为53天。

   昨天又滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   邪淫、意淫就是最毒的蜘蛛，一定要爱护精气。

  听王东岳的《物演通论》听到18集。

   

  

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持8天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持2天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持8天。最高纪录为53天。

   昨天滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持1天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   真的再不能邪淫了，再不能被邪淫、意淫这个最毒的蜘蛛吸取精气了。

  听王东岳的《物演通论》听到26集。

  昨天没有坚持听《物演通论》。

  自己实在是意志太薄弱了。

   

  

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持9天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持3天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持9天。最高纪录为53天。

   昨天戒滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持2天，最高纪录为4天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   无论如何都要远离邪淫与意淫这个最毒的蜘蛛，要加倍爱护精气。

  听王东岳的《物演通论》听到29集。

  要勇敢地做人，做一个意志坚强的人。

   

  

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持10天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持4天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持10天。最高纪录为53天。

   昨天滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

   昨天做十个高质量的健身操，总计坚持1天。最高记录为1天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   彻底戒除邪淫、意淫。

   珍惜精气。不让邪淫、意淫这个毒蜘蛛再吸食自己的精气了。

   一心向佛。

   

  

   




  

   以后真的再不能犯XY了。
   否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。

   XY就是万恶的深渊。

  是自己痛苦的一大根源。

   真的再不能XY了。

   昨天戒XY，总计坚持11天，最高记录为68天。‍

   昨天戒zizi，总计坚持5天，最高纪录为18天。

   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持11天。最高纪录为53天。

   昨天滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。

   昨天做50个高质量的健身操，总计坚持2天。最高记录为2天。

  自己目前每天都最应该做的几件事：

    一、戒XY；

    二、不去做‍玩电脑游戏等伤害眼睛的事；

    三、戒孤独；

    四、每天不睡觉就不躺在床上；

    五、不再听戒XY以外的音频节目；

    六、坚持打坐；

    七、坚持念佛号；

    八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；

    九、尽力去找一切没有危害的人聊天；

    十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。

   十一、坚持吃素。

   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。

   一定要彻底远离邪淫、意淫这个最毒的蜘蛛。

   要加倍珍惜自己的精气。

   每天集中精力念佛、听佛经讲座。

   

  

   




  

以后真的再不能犯XY了。  否则自己真的太对不起自己了，也对不起自己最爱的家人。   XY就是万恶的深渊。   是自己痛苦的一大根源。   真的再不能XY了。  昨天戒XY，总计坚持12天，最高记录为68天。   昨天戒zizi，总计坚持6天，最高纪录为18天。   昨天坚持听戒XY的音频，总计坚持12天。最高纪录为53天。   昨天滥用眼、玩电脑游戏、看视频，总计坚持天，最高纪录为4天。   昨天做80个高质量的健身操，总计坚持3天。最高记录为3天。  自己目前每天都最应该做的几件事：   一、戒XY；   二、不去做玩电脑游戏等伤害眼睛的事；   三、戒孤独；   四、每天不睡觉就不躺在床上；   五、不再听戒XY以外的音频节目；   六、坚持打坐；   七、坚持念佛号；   八、坚持每晚七点半必躺下睡觉；   九、尽力去找一切没有危害的人聊天；   十、不要再怀有任何在文学上或其他方面成名成家的妄念了，不要去做伟人，安心做一个快乐、身心健康的小老百姓。   十一、坚持吃素。   十二、坚持以佛法作为自己为人处世的准则。   一定要远离邪淫、意淫这个最毒的蜘蛛，要万分珍惜精气。要努力锻炼身体。               发自网易邮箱大师